กระบวนการสร้างไขมัน

กระบวนการสร้างไขมัน

มีคำถามมากมายเกี่ยวกับการใช้งาน Fat Burner หรืออาหารเสริมที่ช่วยสลายไขมันก่อนเลือกเครื่องเผาผลาญไขมันที่ใช้ควรรู้ก่อนกระบวนการสร้างไขมัน

จากคำถามมากมายที่แฟนๆ ถามถึงการใช้งาน Fat Burner เพื่อช่วยสลายไขมันนั้น กระทิงเมืองช้างอธิบายว่า

หลายคนคิดว่า “ยาสลายไขมันที่ขายได้ มันเป็นยาวิเศษ ที่สามารถลดไขมันที่สะสมในร่างกายหรือเป็นยาวิเศษของตัวละลายไขมันในร่างกาย” ทานแล้วต้องผอม แต่เกือบทุกคนที่ซื้อเลย หนึ่งกระปุก สองกระปุก นี่คือจุดสิ้นสุดของกระปุกที่สาม ฉันพบว่า

“ฉันยังอ้วนเหมือนเดิม อ้วนเท่าเดิม แถมบางคนอ้วนกว่าเดิม โอ้ พวกเขาซื้อของปลอมมาแต่มันไม่ได้ผล คนขายโกงแน่นอน”

SEE ALSO  รักษาร่างกายให้ฟิตรับหน้าฝน | Custer Cyclery

แต่หลายคนลืมคิดไปเองหรือเปล่าว่า

ไขมันเป็นพลังงานสำรองของร่างกาย เกิดจากการที่เรากินมากเกินความต้องการของร่างกาย แต่คุณดันกินมากเกินไป ดังนั้นพลังงานสำรองนี้จึงเพิ่มขึ้นตามปริมาณอาหารที่คุณกิน

วิธีที่ดีที่สุดในการลดไขมันคือถูกต้อง

“กินพลังงานให้” น้อยกว่าที่ร่างกายใช้ ดังนั้น ร่างกายจะดึงไขมันที่สะสมไว้มาเป็นพลังงาน แต่เนื่องจากการลดน้ำหนัก เราจำเป็นต้องลดคาร์โบไฮเดรตลง 20-40% ซึ่งส่งผลให้อัตราการเผาผลาญลดลงเช่นกัน เพราะระดับน้ำตาลในเลือดจะกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญพลังงาน Fatburn สามารถช่วยได้ในตอนนี้ เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญให้เพิ่มมากขึ้นในผู้ที่กำลังไดเอท

ดังนั้นถ้าคุณกินไขมันส่วนเกิน แต่อย่ากินน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการหรือกินตามใจชอบ ไขมันที่สะสมในร่างกายไม่เคยลดลงอย่างแน่นอน

นอกจากนี้ ไขมัน 1 กก. ให้พลังงาน 7700 แคลอรี่ หรือพลังงานในการใช้ชีวิตแบบคนปกติเป็นเวลา 4 วัน ซึ่งถ้าคุณไม่กินอะไรเลย ให้ร่างกายเผาผลาญไขมันเท่านั้น ใน 1 เดือน เราจะใช้ไขมันเพียง 7 กก. เป็นพลังงาน แต่คุณยังต้องกิน แม้ว่าคุณจะกินเพียง 50% ร่างกายของคุณก็สามารถสูญเสียไขมันสะสมได้เพียง 3.5 กก. ต่อเดือน ร่างกายของเราไม่สามารถลดไขมันได้มากกว่า 4 กิโลกรัมต่อเดือนอย่างแน่นอน

SEE ALSO  9 อาหารว่างที่ควรระวังในช่วงลดน้ำหนัก | Custer Cyclery

ถ้าทำได้ ให้ลดน้ำหนัก มันจะเป็นส่วนหนึ่งของ”กล้ามเนื้อ”มากกว่าเพราะว่ากล้ามเนื้อ 1 กก. จะใช้เพียง 800 แคลอรี หรือร่างกายจะต้องสลายกล้ามเนื้อ 2.5 กก. เพื่อให้มีพลังงานในการดำรงชีวิต 1 วัน

สำหรับผู้ที่โฆษณาขายยาลดน้ำหนักที่ใช้คำว่า “ลดน้ำหนัก 8-10 กก. ต่อเดือน” ใช้คำว่า ลดน้ำหนัก หมายถึง ยืนบนตาชั่งแล้วลดน้ำหนักก็จะอ้วน กล้าม มีน้ำ ทั้งหมดรวมกัน ซึ่งจากประสบการณ์ที่เคยเจอมา ยาเหล่านี้ไม่ได้ลดไขมันเลย เป็นการสลายของกล้ามเนื้อมากกว่า และยังลดเงินในกระเป๋าอีกด้วย

SEE ALSO  การเลือกใช้น้ำมันในการประกอบอาหาร | Custer Cyclery

การซื้อเครื่องเผาผลาญไขมันเป็นสิ่งสำคัญ ลองถามคนขายดู ไม่ว่าเขาจะแนะนำปริมาณอาหารที่กินต่อวันได้หรือไม่ เพราะจะช่วยลดไขมันได้ดีขึ้น

เครดิต กระทิงเมืองช้าง

#กระบวนการ #การเกดไขมน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น