ดีท็อกซ์ร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติที่คุณทำเองได้

ดีท็อกซ์ร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติที่คุณทำเองได้

คุณอาจจะเคยรู้จักการดีท็อกซ์สารพิษที่สะสมในร่างกาย จะทำให้ร่างกายแข็งแรง เลือดลม เดินง่าย หากทำเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและรักษาโรคร้ายแรงอย่างมะเร็ง ภูมิคุ้มกันบกพร่อง หอบหืด เบาหวาน และโรคอ้วน

คุณอาจจะเคยรู้จักการดีท็อกซ์สารพิษที่สะสมในร่างกาย จะทำให้ร่างกายแข็งแรง เลือดลม เดินง่าย หากทำเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและรักษาโรคร้ายแรงอย่างมะเร็ง ภูมิคุ้มกันบกพร่อง หอบหืด เบาหวาน และโรคอ้วน

กุญแจสำคัญในการล้างพิษในหนึ่งวันคือการกินน้อยกว่า 800 แคลอรีเพื่อให้ระบบย่อยอาหารและตับได้พักผ่อน ต่อมาตับจะสามารถขับสารพิษได้และอาหารที่คุณกินในวันนั้นจะต้องไม่ผสมกับเนื้อสัตว์ ตอนนี้เราเข้าใจกันดีแล้ว มาต่อที่กระบวนการล้างพิษกัน

SEE ALSO  กินเร็วเสี่ยง เบาหวาน | Custer Cyclery

1. เลือกผลไม้ที่ชอบ 1 อย่าง เช่น มะละกอ ฝรั่ง แคนตาลูป แอปเปิล ส้มโอ ชมพู่ มะม่วง ฯลฯ ยกเว้นทุเรียนและสับปะรด เพราะทุเรียนมีแคลอรีสูงเกินไปและย่อยยาก การกินจะเป็นภาระต่อระบบย่อยอาหาร สับปะรดมีความเป็นกรดมาก ถ้ากินทั้งวันท้องจะบวม

2. กินผลไม้เพียงชนิดเดียวตลอดทั้งวัน ตัวอย่างเช่น หากคุณเลือกมะละกอ คุณอาจกินเนื้อมะละกอสุกหรือส้มตำ (มะละกอดิบ) กับน้ำปลามะละกอและมะนาวเท่านั้น ห้ามใส่อุปกรณ์อื่นๆ เด็ดขาด

SEE ALSO  Trans-Fat ไขมันทราน ภัยร้ายใกล้ตัว | Custer Cyclery

3. พอถึงมื้อเที่ยงก็กินมะละกออีกครั้ง แต่อาจจะเป็นน้ำมะละกอที่ผสมน้ำตาลน้อยที่สุด หรือน้ำมะละกอคั้นสด

4. มื้อเย็นยังต้องกินมะละกอเป็นมื้อสุดท้ายของวัน คุณอาจบีบมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติเพื่อไม่ให้มันเยิ้มเกินไป

5.วันรุ่งขึ้นก่อนอาหารเช้า คุณจะต้องดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นประมาณ 2 ขวดก่อน เพราะเมื่อเราล้างพิษ ตับจะขับสารพิษมารวมกันที่ลำไส้เล็กส่วนต้น ต้องดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวเพื่อกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว เพื่อให้สารพิษถูกขับออกทางอุจจาระ หลังจากดื่มน้ำอุ่นแล้วรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันที แต่ถ้าไม่อยากดื่มน้ำและไปทานอาหารเช้า สารพิษจะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือดเหมือนเดิม ทำให้อาหารดีท็อกซ์ของเราสูญเปล่า

วิธีเตรียมน้ำอุ่นผสมมะนาว

อุปกรณ์

  • ขวดน้ำ 2 1 ลิตร
  • มะนาว 4 ลูก
  • เกลือ 2 ช้อนชา แต่อย่าใช้เกลือเสริมไอโอดีน
  • SEE ALSO  มารู้จัก ไขมัน LDL กันเถอะ | Custer Cyclery

    กระบวนการ

  • เติมน้ำลงในขวดแล้วบีบมะนาว 2 ลูกลงในแต่ละขวดและเกลือ 1 ช้อนชา เขย่าให้เข้ากัน
  • มะนาวจะกระตุ้นให้ลำไส้ทำงาน เกลือจะช่วยกักเก็บน้ำ ไม่ให้ร่างกายดูดซึม น้ำถูกทิ้งไว้ที่ทวารหนักเพื่อขับถ่าย
  • หลังจากดื่มน้ำมะนาวประมาณ 10-20 นาที คุณจะรู้สึกปวดท้องและอยากเข้าห้องน้ำซึ่งเป็นเรื่องปกติ
  • กระบวนการล้างพิษจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากทำเป็นประจำครั้งละสองสัปดาห์

    เครดิต: Herbal Doctor Clinic ออนไลน์โดย Dr. MO

    #การลางพษในรางกายดวยวธธรรมชาตทคณสมารถทำเองได

    ใส่ความเห็น

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น