เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิ่ง zone 2 หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวิ่ง zone 2มาถอดรหัสหัวข้อวิ่ง zone 2ในโพสต์การวิ่งโซน2 How to run zone2นี้.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับวิ่ง zone 2ในการวิ่งโซน2 How to run zone2ล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Custer Cycleryคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่ง zone 2สำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์CusterCyclery เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการข้อมูลที่ดีที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณจับข่าวที่ถูกต้องที่สุดบนอินเทอร์เน็ตอินเทอร์เน็ต.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิ่ง zone 2

เป็นคลิปสอนวิ่งประหยัดพลังงาน สำหรับการฝึกโซน 2 สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ ติดตามได้ที่ FB : Sinard Narktubtee .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของวิ่ง zone 2

การวิ่งโซน2 How to run zone2
การวิ่งโซน2 How to run zone2

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ การวิ่งโซน2 How to run zone2 นี้แล้ว สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับวิ่ง zone 2

#การวงโซน2 #run #zone2.

Basic running,Zone2,Running,Running form,Easy run,โซน2,ท่าวิ่งโซน2,ฝึกโซน2.

การวิ่งโซน2 How to run zone2.

วิ่ง zone 2.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูข้อมูลวิ่ง zone 2ของเรา

20 thoughts on “การวิ่งโซน2 How to run zone2 | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องวิ่ง zone 2ที่ถูกต้องที่สุดทั้งหมด

  1. DogHoliday wolf says:

    อยากจะสอบถามครับ การวิ่งช้าๆแบบนี้ มันจะทำให้สุขภาพดีขึ้นได้ใช่ไม๋ครับ เพราะปรกติ ผมเล่นเวต และ วิ่งแบบปรกติ แต่ผมมีอาการ โอเวอร์เทรน บ่อยมาก เพราะ มันหนักจากการวิ่ง และ เวต รวมกัน ถ้าผมเปลี่ยนจากวิ่งปรกติ เป็น โซน 2 แทน แต่ยังเวตอยู่ จะบาดเจ็บ และ ฟื้นร่างกายดีขึ้นไม๋ครับ

    เพราะได้ยินหลายท่านบอกว่า มันทำให้ เลือดไปเลี้ยงดี และ เหมาะแก่การฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ

  2. nilubol Srisuk says:

    ขอบคุณค่ะจะพยายามหัดทำตามทุกก้าวค่ะดิฉันอายุหกสิบสามแล้วชอบออกกำกายยามเช้า

  3. samattapol uttamayotin says:

    ผมอายุ 62 ปี หนัก 99 กก ตอนเริ่มเดินต้นปี 2563 และเดินมาปีครึ่งแล้วครับ และมาวิ่งโซนสอง ตามคลิปนี้ได้ หนึ่งเดือนครับ วิ่งวันละ 5 กม. ในเวลา 1 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 6 วัน ตอนนี้หนัก 90 กก. ครับทานอาหารปกติตามเดิม…และช่วงนี้ผมเพิ่ม การวิ่ง 150 เมตร สลับกับเดิน 150 เมตร อีก ครึ่งชั่วโมงหลังจากวิ่งโซน 2 เสร็จ…มีความสุขมากขึ้นครับ

  4. Bank Sales patalon says:

    ที่ถ่ายสถานที่ คุ้นๆมากๆครับ ใช้ราชมงคลตะวันออก หรือเปล่าครับ คนแถวนั้นเรียกเกษตร บางพระ หรือ ม.บางพระผมเคยเรียนที่นี่ ครับ

  5. Mark Savaitar says:

    ไปวิ่งแบบนี้แถวบ้าน โดนทักว่าไปขี้เหอะ มาขมิบตูดวิ่งทำไม หึหึ

  6. สันต์ชัย สอนเล็ก says:

    ท่าวิ่งตลกแต่มันทำให้เราวิ่งได้นานจริงครับแถมไม่บาดเจ็บด้วย

  7. prasitchai patitad says:

    แรกๆวิ่งยากครับ ช้ามาก ตึงน่องมาก เพราะรอบขาเยอะ พื้นรองเท้าเสียงดัง รองเท้าสึกเร็ว แต่ถ้าชินแล้ว จะสบายๆไม่เหนื่อย น้ำหนักลงเร็ว วิ่งปกติได้นานขึ้น hr ไม่สูง แต่มีคนมองเยอะ

  8. I am a Runner says:

    ลองผิดลองถูกมาเยอะแยะมากมายเลยครับ​ กับการวิ่งโซน​ 2 เนี่ย.. ดูคลิปนี้เป็น​สิบๆรอบ​ แล้วเอามาประยุกต์​ใช้​ ตอนนี้วิ่งโซน​ 2 ที่​ pace 7​ ปลายๆถึง​ 8​ ต้นๆได้แล้วครับ​ ยังสงสัยว่า​ แล้วที่เค้าวิ่ง​ z2​ pace 6 นี่เค้าฝึกกันยังไงหว่า…

  9. Teera Tananusont says:

    ขอบคุณครับ โซน 2 ของแต่ละคนไม่เท่ากัน ผมก้าววิ่งแบบjogging ทีไร Hr ขึ้นเกิน 150 ทุกที คงปรับให้ช้าลงและก้าวสั้นๆครับ

  10. เศก เรือง says:

    เราวิ่งท่าปกติได้มั้ยครับ แต่ช้าลง และหัวใจก็อยู่ในโซน2ด้วย ประโยชน์ที่ได้จะเหมือนกันมั้ยครับ

  11. Dominiz X says:

    เท้าผมมันอ้าออกทำไงดีครับ ติดนิสัยแล้ว พอดัดเข้าก็ดีดออก

  12. WSP says:

    เพิ่งเริ่มฝึกวิ่งค่ะ ถ้าวิ่งzone 2แบบนี้ สามารถวิ่ง4-5วัน/สัปดาห์ เลยไหมคะ ขอบคุณคะ

  13. A.P Bryne says:

    เอาท่าวิ่งนี้มาวิ่งเพื่อออกกำลังกายในชีวิตประจำวันได้ไหมคะ ไม่ได้จะวิ่งเพื่อซ้อมลงแข่งอะไร แต่อยากสุขภาพดีค่ะ เห็นว่ามีแรงกระแทกน้อยดี อยากวิ่งแต่เข่าไม่ดีเจอคลิปนี้เลยทำให้วิ่งได้ค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *