หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับคํานวณ tdee หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับคํานวณ tdeeมาวิเคราะห์กับcustercyclery.comในหัวข้อคํานวณ tdeeในโพสต์การเลือกอาหารให้ได้สารอาหารครบทั้ง โปรตีน แป้งและไขมัน | คุมอาหาร EP.4นี้.

สรุปข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับคํานวณ tdeeในการเลือกอาหารให้ได้สารอาหารครบทั้ง โปรตีน แป้งและไขมัน

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์custercyclery.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่คํานวณ tdeeได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าcustercyclery.com เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถจับข่าวบนอินเทอร์เน็ตในcáchวิธีที่เร็วที่สุด.

SEE ALSO  โปรแกรมเล่นกล้าม หัวไหล่ CHETA อย่างละเอียด | เล่นกล้ามหัวไหล่เนื้อหาที่เกี่ยวข้องทั้งหมดที่สมบูรณ์ที่สุด

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่คํานวณ tdee

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากได้เทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: toom_destiny@hotmail.com

SEE ALSO  EP 136 . โชเล่ย์..ข้าวหมูแดง เข้มข้น, กระชับ, #ฉบับโชเล่ย์ #อาหร่อยยย #อาหารใต้สไตล์โชเล่ย์ | ปรับปรุงใหม่ข้าวหมูแดง แคลอรี่เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของคํานวณ tdee

การเลือกอาหารให้ได้สารอาหารครบทั้ง โปรตีน แป้งและไขมัน | คุมอาหาร EP.4
การเลือกอาหารให้ได้สารอาหารครบทั้ง โปรตีน แป้งและไขมัน | คุมอาหาร EP.4

คุมอาหาร EP.4 คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับคํานวณ tdee

#การเลอกอาหารใหไดสารอาหารครบทง #โปรตน #แปงและไขมน #คมอาหาร #EP4.

Fitness,toomstyle,Calisthenics,ตารางอาหารลดน้ําหนัก,ตารางอาหารคลีน,ตารางอาหาร เล่นกล้าม,ตารางอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ,ตารางอาหารเพิ่มน้ําหนัก,ตารางอาหาร นักกล้าม,ตารางอาหาร นับแคลอรี่,ตารางอาหาร สร้างกล้าม,วิธีกินโปรตีนให้ถึง,กินโปรตีนไม่ถึง,วิธีกินให้ถึง,กินไม่ถึง กล้ามไม่ขึ้น,วิธีนับแคล,วิธีนับแคลอรี่,คุมอาหาร,วิธีคุมอาหาร,กินยังไงให้ถึง 3000 แคล,กินยังไงให้ถึง 2000 แคล,กินโปรตีน,การเลือกสารอาหารให้ครบ.

SEE ALSO  โปรแกรมสร้างกล้าม ขา (วันพฤหัส) ของฮัทในช่วงลดไขมัน ปี 2019 | สรุปข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับท่า เล่น กล้าม ขา

การเลือกอาหารให้ได้สารอาหารครบทั้ง โปรตีน แป้งและไขมัน | คุมอาหาร EP.4.

คํานวณ tdee.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านคํานวณ tdeeข้อมูลของเรา

26 thoughts on “การเลือกอาหารให้ได้สารอาหารครบทั้ง โปรตีน แป้งและไขมัน | คุมอาหาร EP.4 | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับคํานวณ tdeeที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. Boonyakiat .c says:

    ตั้งแต่ดูมา คลิปนี้ เข้าใจสุดแล้วครับ ขอบคุณมากๆครับ เห็นภาพรวมทั้งหมดเลย

  2. Krid Sanguanchat says:

    พี่ครับ วันพักผมต้องกินให้เท่ากับวันออกกำลังกายไหมครับ

  3. Tontal P says:

    พี่ตูมครับอยากจะถามว่า
    ผมซ้อมประมาณช่วงบ่ายๆ
    กว่าจะได้กลับบ้านก็ประมาณดึกแล้ว
    ปกติก็3ทุ่มถึงได้ดินข้าวเย็น
    ปกติกิน อกไก1กิโล มื้อนั้นเลย แล้วนอนประมาณตีหนึ่งครับ
    อยากถามว่าโปรตีนจะย่อยหมดไหม แล้วควรแยกมื้อไหมครับ

  4. ธนากร กองสุกัน says:

    พี่ครับถ้าการลดไขมัน
    ให้ค่อยๆลดแครอรี่ลง
    แล้วเกิดหิวระหว่าง วัน
    แบบนี้ไขมันจะลดหรือป่าวครับ

  5. CTNS Sales says:

    พี่ครับเครื่องชั่งที่พี่ใช้ชั่งน้ำหนักและหาบอดี้แฟส เวลาที่ชั่งเครื่องมันบอกบอดี้แฟสเราเลยรึป่าวครับ หรือต้องเชื่อมต่อกับแอปในมือถือครับ แล้วต้องใช้แอปพลิเคชันอะไรครับ พี่แนะนำด้วยนะครับ ว่าต้องทำยังไงครับ ขอคุณมากๆเลยครับพี่

  6. CTNS Sales says:

    พี่ครับผมขอถามหน่อยนะครับ ถ้าผมจะใช้เครื่องชั่งน้ำหนักเพื่อชั่งหาน้ำหนักและบอดี้แฟส เหมือนที่พี่ชั่งให้ดูผมต้องใช้เครื่องชั่งแบบไหนครับและต้องใช้แอปพลิเคชันอะไรรึป่าวครับ ผมอยากให้พี่แนะนำหน่อยนะครับ เพราะตอนนี้ผมใช้แบบรูปภาพอยู่ครับ จะเปลี่ยนมาใช้แบบพี่บ้างครับจะได้มีความรู้ไปพัฒนาครับ ขอคุณทุกๆคำแนะนำครับพี่ ผมนำมาทำและได้ผลจริงๆครับ

  7. สุธี ซึมครบุรี says:

    คิดว่าต่อวันผมกินเยอะแล้วนะ เจอตารางคำนวนแบบนี้ไป โอ้โห ยังกินไม่พออีกเหรอเนี่ย ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ

  8. เอกสิทธิ์ ปัญญา says:

    สอบถามหน่อยครับ เมื่อก่อนผมหนัก82 ตอนนี้เหลือ73 แต่พุงยังมียุอ่ะครับ ควรทำยังไง?ดีครับ ผมออกกำลังกายอาทิตละ3วันครับ

  9. PinG says:

    ขอบคุณมากครับ ตามศึกษาหลายคลิป มือใหม่ได้ความรู้มากๆเลย สอบถามหน่อยครับเพิ่มเริ่มเล่นสูง 181 หนัก 71 ไปยกบาร์เบลเล่นอกใส่น้ำหน้าแค่ข้างละ5 ยกแปบเดียวก็หมดแรงแล้วครับ ควรเริ่มไงดีครับ ขอบคุครับ

  10. อะ ไร says:

    ผมยัง งง อยู่ ช่วยให้กระจ่างที
    ผมกิน คาบอยู่ที่385กรัม
    แต่ ผมเอาข้าวขาวมา ชั่ง 215กรัม ได้คาบ 61.5 ซึ้ง ผมต้องกินข้าว เยอะอะดิ้ ใช่ไหม หรือยังไง เห็นคนอื่นกิน 200กว่ากรัม ต่อวัน ข้าวจานเดียว ปวดหัว55555

  11. กิตตินันท์ โสคําภา says:

    พลังงานนี่ทำยังให้รู้หรอคับ ว่าเราต้องการเท่าไรต่อวัน

  12. PORDUNn says:

    มีประโยชน์มากๆเลยครับพี่ตูม ผมติดตามพี่ตลอด ขอบคุณสาระดีๆครับ อัพมาเรื่อยๆเลยนะครับพี่ตูม

  13. สินทรัพย์ ทองเงิน เลขที่21 says:

    เม้น2 หยุดออกกำลังกายสักวันไม่น่าเป็นไรนะครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น