กินแบบนี้. วิ่งเท่าไหร่จนกว่าจะหมด?

คราวที่แล้วคุยเรื่องกินแบบนี้เดินกี่ก้าวถึงที่สุด คราวนี้เราย้ายไปวิ่งกัน? มาดูฟาสต์ฟู้ดช่วงเที่ยงของสาวออฟฟิศกันบ้างว่าต้องวิ่งกี่นาทีกัน

คุณต้องตรวจสอบตัวแปรก่อน
เวลาวิ่งเทียบกับวิ่ง 1 กม. ใน 7.5 นาที
ค่าที่ได้คือค่าประมาณที่ได้จากการคำนวณ อาจแตกต่างกันไปตามเพศ อายุ และระดับการเผาผลาญของแต่ละบุคคล
อาหารที่เรานำมาในวันนี้คือสุดยอดอาหารจานด่วนที่ให้พลังงานสูงซึ่งผู้คนมักจะกินดี
ข้าพเจ้าขอย้ำว่าการรับประทานอาหารเหล่านี้ไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดี แค่ต้องคิดเกี่ยวกับปริมาณ และความถี่ในการกิน นอกจากนี้เราต้องดูพฤติกรรมของเราว่าเป็นคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอหรือไม่ หรือผู้ชายเงินเดือนเต็มกำลังกินและนั่งคนเดียว ถ้าเป็นอย่างหลังก็ดีกว่าที่จะเดินจากอาหารเหล่านี้

SEE ALSO  รู้ไหมว่าเเคลอรี่ มันเท่ากัน | Custer Cyclery

#กนอยางน #วงเทาไหรถงจะเผาผลาญหมด

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น