กินเร็วเสี่ยงเบาหวาน

เราควรรู้จักธรรมชาติของสิ่งที่มีความเสี่ยงต่อโรคเพื่อที่จะสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองได้ เช่น โรคภัยไข้เจ็บที่พูดถึงเรื่องร้ายแรง ของโรคที่ใครๆ ก็ต้องเลี่ยงให้เป็นเบาหวาน

เราควรรู้จักธรรมชาติของสิ่งที่มีความเสี่ยงต่อโรคเพื่อที่จะสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองได้ เช่น โรคภัยไข้เจ็บที่พูดถึงเรื่องร้ายแรง ของโรคที่ใครๆ ก็ต้องเลี่ยงให้เป็นเบาหวาน ทุกคนคงคิดว่าเบาหวานเป็นเพราะอาหารที่เรากินเท่านั้น แต่ใครจะคิดล่ะว่าอาหารจานด่วนนั้น? ก็สามารถทำให้เกิดโรคเบาหวานได้เช่นกัน
งั้นเรามาเปลี่ยนจากกินเร็วเป็นกินช้ากัน อย่างน้อยก็จะช่วยลดโอกาสการเป็นเบาหวานได้บ้าง

SEE ALSO  หวานชวนคิด จะดื่มคลายร้อนฉุกคิดซักนิด | Custer Cyclery

โดย International Congress of Endocrinology และ European Congress of Endocrinology เปิดเผยว่า คนที่กินเร็ว Lina Radzeveiciene นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์สุขภาพลิทัวเนีย ชี้ให้เห็นว่าโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นโรคระบาดทั่วโลก ดังนั้นจึงจำเป็นที่เราจะต้องรู้ถึงความเสี่ยงในการหลีกเลี่ยงโรค ก่อนหน้านี้ Journal of the American Dietetic Association ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่ระบุว่าผู้ที่กินเร็วมีแนวโน้มที่จะมี BMI ที่ “อ้วน” มากกว่าคน กินช้าๆตามสัดส่วนความเร็วในการกินเช่นกัน

SEE ALSO  8 อาหารไฟเบอร์สูง | Custer Cyclery

เครดิต : สำนักงานกองทุนส่งเสริมสุขภาพ (สสส.) http://marcscottvoiceover.com

#กนเรวเสยง #เบาหวาน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น