ครั้งนึงเคย “ติดยา” เตือนคนอยากลดน้ำหนักเร็วๆ

ครั้งนึงเคย “ติดยา” เตือนคนอยากลดน้ำหนักเร็วๆ

ฉันต้องการเตือนหญิงสาวที่ใจร้อนในการลดน้ำหนักว่าการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนต้องใช้ความแข็งแกร่งทางจิตใจ ร่างกาย และจิตใจเป็นอย่างมาก ไม่มีวิธีลัดใดที่มีประสิทธิภาพ วิธีที่ได้ผลจริงๆ คือ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและการใช้ชีวิตต่างหาก

อย่างที่หลายท่านคงเคยเห็นและอ่านเกี่ยวกับประสบการณ์ของผึ้งในการพูดคุยของผึ้งในรายการ Good Shape Save Cost เกี่ยวกับประสบการณ์การลดน้ำหนักครั้งยิ่งใหญ่ของผึ้ง ในอดีตวิธีการมากมายทั้งถูกและผิดเสียเงินจำนวนมากเพื่อความผอม และครั้งหนึ่งที่ผิดพลาดมากที่สุดคือการใช้ยาลดความอ้วนและตกอยู่ในสภาพติดยาเพราะต้องพึ่งยาจนติดเป็นนิสัย

อย่าเข้าใจผิดว่ายาลดน้ำหนักนั้นติดยา แต่สิ่งที่เราติดคือใจของเราเอง เราติดความผอม เราติดความงาม เราติดผลอย่างรวดเร็วของยา และเราเสพติดความสบายที่ไม่พยายามผอม

บีเริ่มใช้ยาครั้งแรกในมหาวิทยาลัยปีแรกเพราะอยากผอม อยากสวย อยากดูดีเหมือนเพื่อน อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ อยากได้คนอื่น แต่เราเป็นคนชอบกิน และไม่ได้ออกกำลังกายมากนัก และด้วยกระแสในยุคนั้นการลดน้ำหนักน่าจะเป็นทางไปพบแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก และในช่วงเวลานั้นต้องยอมรับว่าสถานพยาบาลที่ให้บริการลดน้ำหนักมีอยู่ทุกที่ ทุกห้างสรรพสินค้า และบีเองก็เลือกรับบริการที่คลินิกในห้างสรรพสินค้าชื่อดังแห่งหนึ่งใจกลางเมือง

การรักษามีไม่มาก ไปพบแพทย์ ชั่งน้ำหนักความดันโลหิต ทานยา แล้วกลับบ้าน ยาเม็ดแบ่งออกเป็นชุด ABCD ตามความแรงของเม็ดยา และยาที่จะหยุด ในแต่ละชุดความแรงของยาจะแบ่งเป็น A-1, A-2 และ A-3 แพทย์จะเริ่มสั่งยาจากยาที่มีน้ำหนักเบาก่อน และเพิ่มความเข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ โดยยาจะปรับทุก 2 สัปดาห์ (ตามนัดของแพทย์ทุกครั้ง) หรือหากชั่งน้ำหนักแล้วน้ำหนักยังลงยาจะไม่ปรับขึ้น ผลที่ได้คือบางลงเร็วจนทุกคนเห็นความแตกต่าง เรายังภูมิใจที่สามารถสวยและหุ่นดีได้ตามที่เราหวังไว้ แต่เรื่องราวไม่ได้มีด้านที่สวยงามเสมอไป เมื่อเราลดน้ำหนักได้แล้ว แพทย์จะเริ่มทำการกลับซองยาโดยลดประสิทธิภาพของเม็ดยาลง เพื่อให้เราสามารถปรับสภาพให้กลับมาเป็นปกติและให้ยาหยุดเราไม่ให้กิน และกลับไปใช้ชีวิตเหมือนเดิมกินและดื่มตามปกติ ส่งผลให้น้ำหนักตัวของเราค่อยๆเพิ่มขึ้น 1-2 กก. เมื่อเห็นว่าน้ำหนักของเราเพิ่มขึ้น เราใช้วิธีการลดด้วยยาแล้วได้ผล เรารักความสบาย เราจึงกลับไปหาหมอใหม่ แต่ครั้งนี้ไม่เหมือนครั้งแรก ยาเม็ดระดับต่ำเริ่มใช้ไม่ได้ผล แพทย์ต้องสั่งจ่ายยาในระดับที่สูงขึ้น ให้สูงขึ้นเรื่อยๆ และเมื่อน้ำหนักขึ้นแล้วให้ถอนยาออกและให้ยาหยุดเป็นวัฏจักร

SEE ALSO  ผมร่วง ร่วงเท่าไหร่ที่ไม่โอเค | Custer Cyclery

1 ปี ที่กินยาแบบนั้น 1 ปี ของความเข้าใจผิดและการลดขนาดไม่ต่างจากคนติดยา ผลคือปลายทางสุดท้ายแล้วเราก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิม หรือในบางกรณีถึงกับอ้วนขึ้นผลทางกายภาพ ในขณะนั้นมีอาการนอนไม่หลับ หมดสติ กระหายน้ำ ปากแห้ง ตาบวม หงุดหงิด ท้องผูก และผลถาวรคือ ริดสีดวงทวารที่เกิดจากการทานยาระบายเป็นเวลานาน

นั่นคืออดีต แต่สิ่งที่น่ากลัวคือทุกวันนี้ยาลดความอ้วนไม่ได้จ่ายโดยหมอแล้ว แต่พวกเขาจะขายโจ๋งครึ่มบนอินเทอร์เน็ต พร้อมทริคต่างๆ ที่ออกมาหลอกล่อคนใจร้อนที่อยากผอมไวๆ ว่าทำจากสมุนไพร บ้างก็ทำจากที่นั่น และนี่ บ้างไม่โยโย่ ซึ่งโฆษณาเหล่านี้คือ? เป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนเข้าใจผิด จำไว้ว่าถึงแม้ตัวยาจะทำมาจากสมุนไพรจริงๆ แต่อย่าลืมว่าเรายังไม่ได้แก้ไขพฤติกรรมของเราเลย เราใช้ยาเพื่อช่วย เมื่อเราหมดแรง เราก็ยังคงมีพฤติกรรมเดิม สุดท้ายแล้ว ไม่ว่ายาจะดีแค่ไหน ก็ยากที่จะฝืนนิสัยของเราได้ ฉันคิดอยู่นาน ไม่มีอะไรได้มาโดยไม่พยายาม

SEE ALSO  คุณประโยชน์เน้นๆ จากข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่ | Custer Cyclery

อันตรายจากยาลดน้ำหนัก

ยาลดน้ำหนักอันตรายดังกล่าวห้ามผลิตหรือนำเข้าเพื่อจำหน่าย แต่ก็มีการลักลอบนำเข้ามาเพื่อลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน รวมถึงการใช้ระบบขายตรง ยากล่อมประสาทเหล่านี้จะออกฤทธิ์กดประสาททำให้คุณตื่นตัว นอนไม่หลับ ไม่หิว และหัวใจจะเต้นเร็วขึ้นและเร็วขึ้น ปากแห้ง คอแห้ง คลื่นไส้ อาเจียน และท้องผูก ในกรณีที่รุนแรงจะเกิดอาการประสาทหลอน กระสับกระส่าย ชัก และเสียชีวิต บางรายอาจไม่มีอาการเฉียบพลัน แต่จะมีความดันโลหิตสูงในปอด จนในที่สุดเขาก็เป็นโรคหัวใจวายและเสียชีวิต

ปัจจุบันมียาลดน้ำหนักยอดนิยมมากมาย เช่น ยาที่ทำให้เบื่ออาหาร ไม่อยากอาหาร ยาขับปัสสาวะ ยาระบาย ฮอร์โมนกระตุ้นการเผาผลาญ เป็นต้น ซึ่งต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง บางชนิดต้องใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ แท้จริงโรคอ้วนมีผลเสียมากมาย นำไปสู่โรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และยังส่งผลต่อความสวยความงามอีกด้วย แต่การลดน้ำหนักด้วยยาต้องระวัง เพราะส่วนใหญ่พบในท้องตลาดและใช้กันทั่วไปคือพวกที่ลดความอยากอาหาร

ผลข้างเคียงของยาระงับความอยากอาหารได้แก่ ปากแห้ง กระหายน้ำ หงุดหงิด นอนไม่หลับ คลื่นไส้ และเมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นดื้อยา เมื่อหยุดยาจะเกิดผล yo-yo ทำให้กลับมาอ้วนเหมือนเดิมหรืออาจจะหนักกว่าเดิมก็ได้ ยาขับปัสสาวะไม่ได้ช่วยลดไขมัน แต่จะขับน้ำและเกลือแร่ออกอาจทำให้เสียสมดุล บางคนมีอาการหัวใจเต้นผิดปกติ หรืออาจจะเลิกเต้นไปเลยก็ได้

อาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุดและในระยะยาวคือการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย ซึ่งหลายคนตระหนักดี แต่มันเป็นเรื่องที่พูดง่ายและทำยาก ต้องมีความตั้งใจจริง คนอ้วนโดยเฉพาะคนที่มีปัญหาสุขภาพอื่นๆ พร้อมทั้งมักมีปัญหาเรื่องการออกกำลังกาย ฉันจึงรู้สึกท้อแท้และปล่อยมันไป ที่คุณคิดว่าฉันไม่สามารถลดน้ำหนักได้เพราะฉันไม่ออกกำลังกาย ดังนั้นฉันจึงไม่ควบคุมอาหารของฉัน เพราะเป็นการปลูกฝังความเชื่อที่ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายร่วมกันเพื่อลด

SEE ALSO  น้ำมะพร้าว สปอร์ตดริ๊งค์ จากธรรมชาติ | Custer Cyclery

คนอ้วนที่มีสุขภาพดีบางคนพยายามออกกำลังกาย แต่เวลาเหนื่อยก็หิวและกินมากขึ้น แทนที่จะลดน้ำหนักกลับกลายเป็นว่าอ้วนขึ้น สุดท้ายหยุดออกกำลังกาย ที่จริงแล้ว หัวใจของการลดน้ำหนักอยู่ที่การรับประทานอาหารเป็นหลัก โดยเน้นว่า “การควบคุม” ไม่ใช่การอดอาหาร เพราะการอดอาหารจะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติและยังทำลายกล้ามเนื้อด้วย ดังนั้นควรทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ บางคนเน้นกินโปรตีน ผัก ผลไม้ บางคนเน้นลดแป้ง แล้วแต่ทฤษฎี แต่ในทางปฏิบัติทำยากเพราะอาหารอร่อย มีสิ่งล่อใจมากมาย มองไปทางไหนของเมืองไทย อาหารก็เพียบ หากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณต้องไม่ตามใจปาก มีสติทุกครั้งที่กินดื่ม ลองจัดเมนูคร่าวๆ ของตัวเองโดยคำนึงถึงพลังงานที่จะป้อน อย่าให้เกินความจำเป็นเพราะจะสะสมเป็นไขมัน

ลดอาหารทอด หวาน มัน ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว และออกกำลังกายสม่ำเสมอเพราะจะช่วยเผาผลาญไขมันและสร้างมวลกล้ามเนื้อที่จะช่วยเร่งการเผาผลาญ อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนัก มันไม่ใช่คำตอบสุดท้ายของสุขภาพ” เน้นรักษาร่างกายให้แข็งแรง มีรูปร่างที่สมส่วน” ดีกว่าการดิ้นรนเพียงลำพัง (หมอชาวบ้าน)

อ่านเรื่องราวทั้งหมดเกี่ยวกับการลดลงของผึ้งได้ที่ Experience Epic Fat Loss เป็นบทเรียนทางศีลธรรม

เครดิต หมอหมู่บ้าน

#ครงหนงชนเคย #ตดยา #เตอนใจคนอยากผอมไว

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น