การปั่นจักรยานทำให้ขาของคุณโตขึ้นจริงหรือ?

การปั่นจักรยานทำให้ขาของคุณโตขึ้นจริงหรือ?

หลายคนเคยสงสัยและถามว่าอยากออกกำลังกายที่เบิร์นได้มากไหม ฉันควรแนะนำอะไร ผึ้งมักแนะนำให้วิ่งและปั่นจักรยาน แต่หลายคนโดยเฉพาะสาวๆ กลัวว่าปั่นจักรยานจะทำให้น่องโต ขาจะใหญ่ ก้นจะบานหรือเปล่า เรามีคำตอบ

บีว่าคำถามนี้สำหรับผู้หญิงหลายคนที่กำลังคิดที่จะปั่นจักรยานออกกำลังกาย คุณจะต้องคิดหนักเพราะส่วนใหญ่อาจเคยได้ยินจากเพื่อนหรือคนอื่น ๆ โดยไม่รู้ว่าความจริงคืออะไร บางคนเคยได้ยินจากเพื่อนหรือคนรู้จัก บอกแล้วว่าอย่าปั่นจักรยาน ไม่งั้นน่องจะโต ฉันไม่รู้ว่าพวกเขาได้ยินมาจากไหน โดยส่วนตัวแล้วผึ้งเป็นความคิด ที่ล็อคตัวเองเกินไป ยังไงก็ควรหาข้อมูลให้ละเอียดก่อนนะครับ

SEE ALSO  ปั่นกับทีมชาติลาว จบด้วยสปิ้นที่สูสีที่สุด!!! | Ultra Rider | Cycling | ท่าลี่ endurance | เนื้อหาล่าสุดเกี่ยวกับจักรยาน ปั่น กับ ที่

เพราะการออกกำลังกาย ไม่ว่าแบบไหนก็จะทำให้ร่างกายของเรา มีสัดส่วนกระชับ เพราะจะช่วยลดไขมันส่วนเกินได้ สังเกตได้ง่าย ส่วนไหนของร่างกายที่ใช้บ่อย? จะมีไขมันสะสมน้อยลงในจุดนั้น ผึ้งยกตัวอย่างง่ายๆ เช่น ข้อมือและข้อเท้า ในประเด็นนี้สังเกตได้ง่ายมาก โดยพยายามจับผิวหนังตรงจุดที่บีบ และดึงขึ้นจะเห็นว่าบางกว่าต้นแขนและต้นขาของเราเพราะในชีวิตประจำวันเราต้องเดิน ต้องหยิบอะไรมาบ่อยๆ ทำให้ร่างกายทำงานเป็นประจำ ส่งผลให้ , ส่วนนั้นของร่างกายแข็งแรงและกระชับกว่าส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้

SEE ALSO  วิธีใช้งาน ที่นอนลมป้องกันแผลกดทับแบบลอน YHMED รุ่น QDC-300 | สรุปข้อมูลที่ปรับปรุงใหม่เกี่ยวกับที่นอนลม แผลกดทับ

หุ่นสวยด้วยการปั่นจักรยาน

เช่นเดียวกับการที่เราออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา แบบไหนก็ส่งผลดีต่อร่างกายของเราอยู่ดี ดังนั้นไม่ต้องกังวล ว่าถ้าเราจะซื้อจักรยานหรือไปยิมปั่นออกกำลังกายและกลัวว่าน่องจะโต นี่ไม่เป็นความจริง แต่การออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานตรงข้ามจะทำให้น่องและต้นขาของคุณกระชับและพอดี ได้สัดส่วนสวยงาม ไม่มีไขมันเซลลูไลท์สะสมบริเวณต้นขา (เป็นคลื่น เป็นคลื่น ขรุขระนั่นเอง) จึงไม่ต้องกังวล

การปั่นจักรยาน หากทำจริงจัง คุณสามารถเผาผลาญไขมันได้ 500-1000 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความเร็วและสถานที่ผสม ความหนืด และความชัน และแนะนำให้ปั่นอย่างน้อย 40 นาที

SEE ALSO  ลดน้ำหนัก 20 กิโลใน 1 เดือนด้วย 5 เทคนิคนี้ | EP359 | เนื้อหาลด น้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 ชั่วโมงที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

อยากรู้ว่าออกกำลังกายเผาผลาญได้เท่าไหร่ มาดู 20 ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่ช่วยเบิร์นไขมันกันดีกว่า

เครดิต: Thai bike block

#จรงหรอเปลาปนจกรยานแลวขาโต

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น