การตื่นเช้าช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
การเข้านอนเร็วและตื่นเช้าเล็กน้อยสามารถช่วยลดน้ำหนักได้
การเข้านอนเร็วและตื่นเช้าเล็กน้อยมีผลในการช่วยลดน้ำหนัก การตื่นเช้าทำให้เรามีเวลาทำกิจกรรมต่างๆ มากขึ้น รวมทั้งออกกำลังกายและออกแรงเล็กน้อย มีเวลาขับของเสียออกจากร่างกาย รับประทานอาหารเช้า มื้อที่มีความสำคัญต่อร่างกาย และยังช่วยให้ระบบเมตาบอลิซึมมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย
#ตนเชาหนอยชวยลดอวนได
