ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับเครื่องเล่น ฟิตเนส ลด ต้น ขา หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับเครื่องเล่น ฟิตเนส ลด ต้น ขามาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อเครื่องเล่น ฟิตเนส ลด ต้น ขากับCusterCycleryในโพสต์ท่าและเทคนิคการเล่นต้นขาด้านหน้า [Quadriceps]นี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเครื่องเล่น ฟิตเนส ลด ต้น ขาในท่าและเทคนิคการเล่นต้นขาด้านหน้า [Quadriceps]ล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์custercyclery.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากเครื่องเล่น ฟิตเนส ลด ต้น ขาสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าCusterCyclery เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการอย่างคุ้มค่าแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจข่าวออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเครื่องเล่น ฟิตเนส ลด ต้น ขา

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากได้เทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: toom_destiny@hotmail.com

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของเครื่องเล่น ฟิตเนส ลด ต้น ขา

ท่าและเทคนิคการเล่นต้นขาด้านหน้า [Quadriceps]
ท่าและเทคนิคการเล่นต้นขาด้านหน้า [Quadriceps]

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ท่าและเทคนิคการเล่นต้นขาด้านหน้า [Quadriceps] สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับเครื่องเล่น ฟิตเนส ลด ต้น ขา

#ทาและเทคนคการเลนตนขาดานหนา #Quadriceps.

Fitness,toomstyle,Calisthenics,ต้นขาใหญ่,ต้นขาเล็ก,ต้นขาไก่,ต้นขากระชับ,ลดต้นขา,ลดต้นขาแบบเร่งด่วน,ท่าเล่นขา เวท,ท่าเล่นขาด้วยดัมเบล,ท่าเล่นขาเล็ก,ท่าเล่นขา ดัมเบล,ท่าเล่นขาให้ใหญ่,ท่าเล่นขา เครื่อง,ต้นขาด้านหน้า,หน้าขา,กล้ามขา ดัมเบล,วิธีออกกําลังกาย กล้ามขา,เล่น กล้าม,การออกกําลังกาย กล้ามขา,squat,back squat,front squat,leg press,lunges,step up,เล่นขา,ลดไขมัน,สร้างกล้ามขา.

ท่าและเทคนิคการเล่นต้นขาด้านหน้า [Quadriceps].

เครื่องเล่น ฟิตเนส ลด ต้น ขา.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลเครื่องเล่น ฟิตเนส ลด ต้น ขาของเรา

34 thoughts on “ท่าและเทคนิคการเล่นต้นขาด้านหน้า [Quadriceps] | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเครื่องเล่น ฟิตเนส ลด ต้น ขาเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. สุรีรัตน์ ใยปางแก้ว says:

    อยากเพิ้มกล้ามขาล้างขาเล็กลีบค่ะบอกวิธีเพิ้มขาล้างหน่อยค่ะ เฉพาะคนที่ไม่มีเครื่องเล่นหรืออุปกรณ์แต่อยากเพิ้มกล้าขาล้างให้ใหญทำในบ้านหรือในห้องค่ะ

  2. CTNS Sales says:

    พี่ครับผมขอถามหน่อยครับ เวลาออกกำลังกาย เราควรออกประมาณเท่าไหร่ครับ ทั้งตอนเพิ่มกล้ามและตอนลีน และรวมตอนเราวอมและยืดกล้ามเนื้อมั้ยครับ พี่ช่วยแนะนำด้วยนะครับ

  3. PompZaZa TH says:

    พี่ผมดึงข้อแล้วไหล่ไม่เท้ากันอะคับ เล่นไงให้เท่ากันอะคับ

  4. โจ๊กหมู says:

    เล่นอกท่า bench press ท่าเดียวได้ไหมครับ แต่ปรับเบาะ บน กลาง ล่าง ส่วนละ 3 เซ็ต เล่นทุกสัปดาห์แบบนี้มันจะโตมั้ยครับ

  5. Art Tsuki Yume says:

    พี่คับเวลาจะลดไขมันดื่มน้ำเย็นมีส่วนเกี่ยวข้องมั้ยคับ

  6. wususu s6w6w6w says:

    พี่ครับผมเล่นฟิตเนสมา6เดือนแล้วแต่มาเริ่มจริงจังตอนเดือนที่3 พอดีชอบpowerliftingสามารถเล่นโปรแกรมประมาณนี้ได้ไหมครับ
    จ squat
    อ Bench press
    พ พัก
    พฤ Deadlift
    ศ Overhead press
    ส กล้ามเนื้อมัดเล็กๆ(แขน,น่อง)
    อา พัก
    แต่ละวันที่เล่นก็จะเล่นท่าเสริมเป็นท่าcompound พอจะเล่นได้ไหมครับ

  7. arbooku Okay says:

    เล่นทุกวันเลยครับ squat เล่นจนกล้ามขาใหญ่กว่าแขนแระ ฮ่าาา

  8. OPoR tanawut says:

    ทำคลิปบอกหน่อยคับวันนึงกินอะไหรบ้างกินเท่าไหร กินเวลาไหนบ้าง.ออกกำลังกายเวลาไหน.ขอบคุนคับ.
    ติดตามให้แล้ว

  9. January 1994 says:

    กินเยอะแบบมากๆๆๆๆ ในหนึ่งวัน น้ำหนักมันจะขึ้นมั้ยภายในวันเดียว

  10. sunolympia says:

    คลิปดีขึ้นเรื่อยๆเลยครับ ชอบมากครับ อยากไปเล่นด้วยเลย ผมอยู่ตรัง

  11. 04 Nidavud says:

    พี่ตูมคับ คือผมเริ่มเล่นเวทมาสักพักแล้ว กล้ามก็ใหญ่ขึ้นปกติดี แต่กล้ามอกมันเป็นหลุมเล็กๆทั้งสองข้าง อยากให้ช่วยบอกวิธีแก้หน่อยคับ

  12. •ʍɨит• MINT• says:

    อยากมีซิกแพ็ค ให้ลีนไขมัน +เล่นกล้ามเนื้อต้นขา จริงมั้ยครับ

  13. francis says:

    สอบถามหน่อยครับ ถ้าเล่นเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อนี่พี่พักระหว่างเซ็ทนานไหมครับ ของผมถ้าพักนานหน่อยจะได้ฟอร์มกับน้ำหนักที่ดีกว่า จำนวนถึงที่ตั้งเป้าด้วย แต่จะเสียเรื่องความเข้มข้นกับความล้าของกล้ามเนื้อ ขอความเห็นหน่อยครับแบบไหนโอเคกว่ากัน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น