ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงวิธีหายใจเวลาวิ่ง หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวิธีหายใจเวลาวิ่งมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อวิธีหายใจเวลาวิ่งกับcustercyclery.comในโพสต์นักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythmนี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับวิธีหายใจเวลาวิ่งในนักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythmที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Custer Cycleryคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธีหายใจเวลาวิ่งเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์custercyclery.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณจับข่าวที่ถูกต้องที่สุดบนอินเทอร์เน็ตอินเทอร์เน็ต.

เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อวิธีหายใจเวลาวิ่ง

แอดมินแพด แอดมินเต้ และแอดมินแชมป์ มาแชร์เรื่องการหายใจ พูดเหมือนคุณเป็นนักวิ่งระดับโลก นั่นยังไม่พอ. Where2RUN หายใจเข้า ลองดูเป็นตัวอย่าง มาเลย….. แล้วคุณล่ะ หายใจเป็นอย่างไรบ้าง? กรุณาแบ่งปัน.

รูปภาพที่เกี่ยวข้องพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีหายใจเวลาวิ่ง

นักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythm
นักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythm

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว นักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythm สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับวิธีหายใจเวลาวิ่ง

#นกวงหายใจยงไง #breathing #rhythm.

Running,Where2RUN,Rhythm breathing.

นักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythm.

วิธีหายใจเวลาวิ่ง.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับวิธีหายใจเวลาวิ่ง

50 thoughts on “นักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythm | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิธีหายใจเวลาวิ่งล่าสุด

  1. pisan konde says:

    คลิปนานแต่มีประโยชน์มากครับ หลังจากหายใจมั่วเหนื่อยง่าย ขอเทคนิคไปใช้ครับ

  2. SUMO TV says:

    หายใจเข้าทางปากกูฮามาก​ สอนอะไรเนี่ย​ ไม่รุ้เหรอว่านักวิ่งเค้าไม่หายใจเข้าทางปากกันครับ

  3. SeIKo BLaCk DiVeRs says:

    แต่ถ้าวิ่งที่ระยะเกิน 2กิโลขึ้นไป แล้วหัวใจเต้นในโซน 4
    เข้า 3 ครั้ง: ออก 3 ครั้งตามจังหวะเท้าเลย
    เข้า 2ครั้ง: ออก 1 ครั้งตามจังหวะเท้าในช่วงเวลาเร่งความเร็วในการวิ่ง 5k 10k half full
    เข้า 1ครั้ง: ออก 1ครั้ง เวลา sprint 100 200 เมตร

  4. SUCHART 999999 says:

    เเต่ผมวิ่ง100เมตร
    ผมไม่ได้กำหนดว่าจะต้องหายใจเท่าไหร่
    น่าจะหายใจเข้าออก..เเค่สองรอบมั้งถึงระ100เมตร

  5. เฉลิมพล กุลเสถียร says:

    ทำ 5k ได้ครั้งแรก ใช้วิธีหายใจเข้า 2/2 วิธีหายใจสำคัญมากเลยครับทำให้เราวิ่งได้อึดขึ้นจริงๆ

  6. Earth_Channel TnTStP says:

    เคยจำว่า 3:3 แต่ไอ้เราก็คิดว่าแบบ หายใจทีละก้าว เช่น 3 ก็ก้าว 3 ครั้งก็หายใจเข้า 3 ครั้ง ก้าวอีก 3 ครั้ง หายใจออก 3 ครั้ง 555

  7. Ki Ki says:

    เวลาออกนี่ต้องทางปากไม๋คะ??? หรือว่าแต่ถ้าเหนื่อยจิงๆก้ทางปากเลย

  8. Supreecha Jaijumpa says:

    ขอบคุณครับ ผมพึ่งหัดวิ่งได้3 วันรู้สึกว่าหายใจมั่ว ๆ พรุ่งนี้จะลองเอาไปใช้ดูครับ

  9. How are Yui says:

    ตอนแรกวิ่งไม่ไหว หายใจเหนื่อยใจจะขาดต้องหยุดเดินแล้ววิ่ง พอมาดูคลิปนี้ หายใจแล้ววิ่งได้ไม่หยุดนานขึ้น สุดยอดมากๆค่ะ❤️❤️

  10. 8 นนภัทร อุษาสุมงคล says:

    ผมหายไจ1ครั้งแล้วผ่อนเบาเบา2ครั้งเป็นจังหวะ

  11. Senior On says:

    เคยดูพวกระดับโลกที่วิ่งร้อยเมตร แม่งกลั้นหายไจวิ่งกันเลย พอถึงเส้นชัย ถึงได้สลบกัน

  12. Jhariya Jeerasit says:

    ช่วยได้มากเลยค่ะการหายใจตอนแรกๆๆที่วิ่งหายใจไม่เป็นจังหวะรู้สึกเหนื่อยง่ายพอมาดูคลิปนี้ลองหายใจ 2:2 ดูรู้สึกว่าวิ่งได้เยอะขึ้นค่ะและก็ไม่เหนื่อยด้วย..เพื่อนๆๆลองเอาไปทำตามดูน่ะค่ะ

  13. FAUST24447 says:

    ผมว่ายิ่งโฟกัสมันยิ่งเหนื่อยครับ หายใจเรื่อยๆ ช้าๆ คุมแต่ลมหายใจ
    เท้าก็ปล่อยมันวิ่งไปตาม cadence ที่เหมาะสม ถ้าไปนับสามก้าว สองก้าว
    แล้วหายใจ คนที่รอบขาสูงๆ ก็หายใจถี่กว่าคนรอบขาต่ำๆ สิ ผมว่าเครียดด้วย วิ่งไมสนุกเลย

  14. 080 ปณิธิ นฤมล says:

    ผมชอบ 3/2 ครับ รู้สึกเหนื่อยช้าลง ไม่จุกด้วย ต้องลองครับ

  15. SIRIPAWN THUMRONGSUT says:

    เพิ่งเริ่มวิ่งได้20เดือน
    กำลังหาวิธีการหายใจ พอดีเลย ขอบคุณสำหรับข้อเเนะนำนะคะ

  16. เอก ก says:

    คนกลางเสื้อสีเทา ระบบประสาทเขาเสียหรือไงครับ ทำไมท่าทางงึกๆ งักๆ เหมือนคนเสียเส้นแบบนั้น

  17. นิว เถิก says:

    ปีนี้มีวิ่งมั้ยครับเเล้วเดือนไหนเห็นพี่ผมจะชวนไปวิ่งอยุ่ครับ

  18. amnaj nilsakoo says:

    ปกติผมหายใจเข้า2ครั้งต่อกันนับเป็น สองก้าว ก้าวหละ1ครั้ง …แล้วหายใจออก 1ครั้ง แต่ยาวเป็น2ก้าว สำหรับผมมันโอเคนะ… เหมือนว่ามีเสียงดนตรีในหัว ตึ่งๆซี๊ดดดดด ตึ่งๆซี๊ดดด

  19. OceanliSm says:

    คลิปนี้ดีมากๆ ได้เทคนิคไปปรับใช้สำหรับซ้อมและลงแข่ง Thankyou!!

  20. ปอนด์ ล่ะมั้ง says:

    ผมอยากลองวิ่งกับสามคนนี้ดูครับเอาสัก400เมตรครับ😊😊

  21. Sirintip K says:

    นักกีฬากีฑาสาธิต
    ขอนแก่นค้าบบ เคยเห็นพี่ด้วยย ติดตามค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *