ในสัปดาห์ที่ผ่านมา เราได้ยินคำถามเกี่ยวกับน้ำปลาคีโต และเราก็ต้องตกใจเมื่อพบข้อมูลเกี่ยวกับมัน เราคงเคยได้ยินคำพูดที่ว่า Keto Diet จะทำให้คนผอมได้โดยไม่ต้องกินแป้ง นี้อาจมีผลหลังจากทำมาเป็นเวลานาน แต่วันนี้ผู้คนเริ่มซื้อน้ำปลาคีโต เลยไปหาข้อมูลเกี่ยวกับน้ำปลาพวกนี้มาทำความรู้จักกัน

ในสัปดาห์ที่ผ่านมา เราได้ยินคำถามเกี่ยวกับน้ำปลาคีโต และเราก็ต้องตกใจเมื่อพบข้อมูลเกี่ยวกับมัน เราคงเคยได้ยินคำพูดที่ว่า Keto Diet จะทำให้คนผอมได้โดยไม่ต้องกินแป้ง นี้อาจมีผลหลังจากทำมาเป็นเวลานาน แต่วันนี้ผู้คนเริ่มซื้อน้ำปลาคีโต เลยไปหาข้อมูลเกี่ยวกับน้ำปลาพวกนี้มาทำความรู้จักกัน

SEE ALSO  รีวิว TOTEM KINGDOM + ราคาค่าเข้า สวนสนุกในร่มบนถนนศรีนครินทร์ | Custercyclery

คีโตคืออะไร?

เรียนคีโตหรือ คีโตเจนิคไดเอท คือการรับประทานอาหารประเภทอื่นที่ให้พลังงานทดแทนแป้ง กล่าวคือ รับประทานไขมันและเนื้อสัตว์แทนแป้งหรือข้าว โดยในวันหนึ่งหากรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 50 กรัมในเวลาเพียง 2-3 วัน ร่างกายจะเริ่มใช้โปรตีนและไขมันในร่างกายแทน ซึ่งจะทำให้น้ำหนักลดและมักใช้ในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น

อาหาร Keto อาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในระยะสั้น ซึ่งหากทำเป็นเวลานานร่างกายอาจแพ้แป้ง ต่อต้านอาหารจำพวกแป้ง ท้องร่วง อ่อนเพลีย และน้ำหนักกลับมาเป็นเหมือนเดิมอีกครั้ง รวมถึงการสูญเสียกล้ามเนื้อและพลังงานและอาจเป็นโรคหัวใจ health.com

SEE ALSO  อัพเดทราคา HUAWEI Y6 Prime 2018 ที่ AIS มีโปรโมชั่นอะไรบ้าง ? | Custercyclery

อาหารคีโตเป็นอาหารประเภทใด? มันคือน้ำปลา?

ข้อมูลจาก USDA

อาหารที่มีแป้งน้อยหรือไม่มีเลย (Carb) ถือเป็นอาหารคีโต แต่สำหรับน้ำปลาตาม Nutrient Database น้ำปลามีคาร์โบไฮเดรต 3.6 กรัมต่อน้ำปลา 100 กรัม และไม่มีไขมันรวม 35 แคลอรี (ข้อมูลจาก USDA)

SEE ALSO  Vivo X5Pro สมาร์ทโฟนงามๆ รีวิวดี ลดเพิ่มอีก 2,000 | Custercyclery

อาหารคีโตเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ และน้ำปลาก็เป็นหนึ่งในนั้น เนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่การรับประทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณมากจะเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิของคุณ หรือปริมาณคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวัน ซึ่งจะกลายเป็นการแหกกฎของคีโต และนี่อาจจะเป็นที่มาของเรื่องก็ได้ คนซื้อน้ำปลาคีโต เพื่อหาน้ำปลาที่มีคาร์บต่ำใช้ได้ตลอด

สรุปคำถาม น้ำปลาคีโต คืออะไร ?

น้ำปลาคีโตเป็นน้ำปลาที่มีส่วนผสมของคาร์บหรือแป้งลดลงซึ่งน้ำปลาชนิดนี้อาจเป็นน้ำปลาสังเคราะห์ เพื่อที่จะทำให้จำนวน “คาร์โบไฮเดรต” น้อยกว่าปกติเพื่อใช้ในหลักสูตร keto หรือเพื่อลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันของคุณ ซึ่งน้ำปลาเหล่านี้ อาจมีราคาสูงกว่าในท้องตลาดและอาจมีรสชาติหรือกลิ่นที่ด้อยกว่าน้ำปลาทั่วไป

ฉันจะซื้อได้ที่ไหน มีแบรนด์อะไรบ้าง?

จากการสำรวจพบว่าน้ำปลาคีโตมีขายในประเทศไทย และมีเพียง 2 แบรนด์เท่านั้นที่มียอดสั่งซื้อมากคือ

  1. น้ำปลา คีโต ตราหอยหลอดไลฟ์ ราคาขวดละ 50 บาท 700มล.
  2. น้ำปลา Keto หอยเป๋าฮื้อ – ขวดละ 55 บาท 300ml

แบรนด์บอกว่ามีคาร์บ และมีน้ำตาลน้อย ส่วนประกอบส่วนใหญ่มาจากโปรตีน เกลือ ที่ผลิตจากปลา เราได้ทำแบบสำรวจและราคาไว้ดังนี้ และสามารถหาซื้อได้จากสองร้าน คือ LAZADA และ SHOPEE

ซื้อที่ไหน? น้ำปลาหอยนางรม น้ำปลาเป๋าฮื้อ
ลาซาด้า 50 บาท ซื้อที่นี่ 55 บาท ซื้อที่นี่
SHOPEE 50 บาท ซื้อที่นี่ 55 บาท ซื้อที่นี่

นอกจากนี้สำหรับผู้ที่ต้องการซื้อในปริมาณมาก ถูกที่สุด เพียงขวดละ 27 บาท ที่ Shopat24 ซึ่งถูกกว่า LAZADA และ Shopee หลายเท่า

ความบ้าคลั่งมันอาจจะโดยไม่รู้ตัว!

#นำปลาคโต #ซอทไหน #คณภาพดจรง #หรอ #แคโฆษณา

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น