น้ำมะพร้าวเครื่องดื่มจากธรรมชาติ

น้ำมะพร้าวเครื่องดื่มจากธรรมชาติ

หลายคนชอบดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ หลังออกกำลังกาย และน้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติ 100%

สำหรับคนออกกำลังกายที่กำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อเติมความสดชื่นให้ร่างกายหลังออกกำลังกาย ที่ให้ประโยชน์และไม่ทำให้คุณอ้วน พยายามหา “น้ำมะพร้าวอ่อน” กิน

น้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่มเกลือธรรมชาติ (น้ำแร่) ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและคุณค่า เพราะก่อนที่มันจะกลายเป็นน้ำมะพร้าวในมะพร้าว จะต้องกรองด้วยชั้นต่างๆ ของลำต้นที่ค่อยๆ เติบโตและสะสมอยู่ในมะพร้าว น้ำมะพร้าวที่ได้รับจึงถือว่าเป็นน้ำที่บริสุทธิ์มาก

สารอาหารในน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะน้ำมะพร้าวอ่อน ในน้ำมะพร้าวอ่อน 1 ถ้วย (237 มล.) ให้พลังงาน 46 กิโลแคลอรี ไขมัน 0.48 กรัม โปรตีน 1.73 กรัม คาร์โบไฮเดรต 8.93 กรัม และน้ำตาล 6.36 กรัม

SEE ALSO  สมุนไพรไทยช่วยดูแลหัวใจ | Custer Cyclery

พลังงาน 46 kcal ไขมัน 0.48 ก. โปรตีน 1.73 ก. คาร์โบไฮเดรต 8.93 ก. น้ำตาล 6.36 ก.

SEE ALSO  ประโยชน์ของยาคูลท์ และ สงสัยไหมทำไมยาคูลท์ถึงมีแต่ขวดเล็ก | Custer Cyclery

นอกจากจะให้พลังงานต่ำแล้ว น้ำมะพร้าวยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุอีกด้วย เช่น โพแทสเซียม เหล็ก โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง กรดอะมิโน กรดอินทรีย์ และวิตามินบี นอกจากนี้ยังมีกลูโคสที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ภายใน 5 นาที และยังมีประโยชน์ในการล้างพิษและทำความสะอาดร่างกายอีกด้วย

น้ำมะพร้าวเครื่องดื่มจากธรรมชาติ

ประโยชน์อย่างหนึ่งของน้ำมะพร้าวคือช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกายและการสูญเสียเหงื่อ เพราะน้ำมะพร้าวมีแร่ธาตุที่จำเป็นสูง พร้อมทั้งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้า จึงจัดเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มาจากธรรมชาติอย่างแท้จริง

นอกจากคุณสมบัติด้านฟิตเนสแล้ว น้ำมะพร้าวยังสามารถใช้บรรเทาอาการท้องร่วงในไต้หวันและจีนได้อีกด้วย น้ำมะพร้าวยังนิยมลดอาการเมาสุราหลังดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วย

SEE ALSO  หวานชวนคิด จะดื่มคลายร้อนฉุกคิดซักนิด | Custer Cyclery

น้ำมะพร้าวกับยาแผนไทย

มะพร้าวยังเป็นผลไม้ที่มีความเป็นด่างสูง สามารถรักษาโรคที่เกิดจากร่างกายที่มีความเป็นกรดมากเกินไป หมอพื้นบ้านไทยถือได้ว่ามะพร้าวเป็นยาชูกำลัง เอ็นใช้รักษาโรคกระดูกได้

คนจีนเชื่อว่าน้ำมะพร้าวเป็นกลาง ทั้งหยินและหยาง มีความสามารถในการขับปรสิต สำหรับผู้ป่วยที่อาเจียนและท้องเสียพร้อมกัน สามารถดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมกลูโคสไปใช้ในเวลาอันสั้น จึงช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียจากการสิ้นเปลืองน้ำ

เห็นสรรพคุณดีๆ แบบนี้ น้ำมะพร้าวอ่อนเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะมากสำหรับคนรักสุขภาพและผู้ออกกำลังกาย แต่การเลือกดื่มน้ำมะพร้าว ควรเลือกน้ำมะพร้าวที่มาจากมะพร้าวสด เปิดก่อนหรือทิ้งขวดไว้ เพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการที่สมบูรณ์และเกิดประโยชน์สูงสุด

เรียบเรียงโดย: custercyclery.com
เครดิต:blog.eduzones.com, ndb.nal.usda.gov,livestrong.com, webmd.com

#นำมะพราว #สปอรตดรงค #จากธรรมชาต

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น