“ทุเรียน” เป็นผลไม้เป็นที่นิยมทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ จนกระทั่งมีเมนูอาหารและผลิตภัณฑ์แปรรูปมากมายเพื่อตอบสนองความต้องการของตลาด แต่ผลไม้นี้เป็นผลไม้ที่มีข้อเสียด้านสุขภาพมากกว่าความอร่อยสามารถทดแทนได้ โดยเฉพาะการกินทุเรียนในช่วงเวลาที่กินทุเรียน เพราะอาหารที่กินกับทุเรียนจะทำให้ร่างกายทรุดโทรม ทำให้สุขภาพร่างกายของเราแย่ลงในที่สุด

กินทุเรียนกับอาหารอื่นๆ ข้อเสียต่อร่างกาย

“ทุเรียน” เป็นผลไม้เป็นที่นิยมทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ จนกระทั่งมีเมนูอาหารและผลิตภัณฑ์แปรรูปมากมายเพื่อตอบสนองความต้องการของตลาด แต่ผลไม้นี้เป็นผลไม้ที่มีข้อเสียด้านสุขภาพมากกว่าความอร่อยสามารถทดแทนได้ โดยเฉพาะการกินทุเรียนในช่วงเวลาที่กินทุเรียน เพราะอาหารที่กินกับทุเรียนจะทำให้ร่างกายทรุดโทรม ทำให้สุขภาพร่างกายของเราแย่ลงในที่สุด

SEE ALSO  จี๊ดสุด "นักเรียน" ออกลีลาสอบท่ารวม พลศึกษา จัดหนัก จัดเต็ม กระบวนท่าเกิน 100

อาหารให้พลังงานสูง

ตัวอย่างอาหารเสี่ยง ข้าว แป้ง ขนมปัง อาหารทอด กะทิ

ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีสูง ไม่เหมาะกับการกินเพื่อรักษาสุขภาพเลย ถ้าอยากกินทุเรียนแต่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เลือกกินเฉพาะทุเรียนเท่านั้น หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูงอื่นๆ เช่น ขนมปัง อาหารทอด และอาหารที่มีน้ำมันสูง เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มพลังงานโดยไม่จำเป็น

ขนม

ตัวอย่างอาหารที่มีความเสี่ยงสูง ได้แก่ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ขนมหวาน

SEE ALSO  10 ต้นไม้ไล่ยุงในบ้าน ปลูกง่ายไม่ยุ่งยาก | Custercyclery

นอกจากจะเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงแล้ว ทุเรียนยังเป็นผลไม้ที่มีรสหวานและมีน้ำตาลสูงอีกด้วย หากรับประทานร่วมกับขนมอื่นๆ ด้วยเช่นกัน น้ำตาลในร่างกายจะขึ้นเร็วเกินไป เสี่ยงน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและจบลงด้วยโรคเบาหวานในที่สุด

แอลกอฮอล์

ตัวอย่างอาหารเสี่ยง: สุรา เบียร์ ไวน์ขาว ไวน์

เพราะทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีสารกำมะถันสูง การดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปจะเปลี่ยนเอ็นไซม์ในร่างกาย ทำให้ร่างกายร้อนและอ่อนแอ ส่งผลต่อระบบท้องและร่างกายโดยรวม อาจทำให้ช็อกและหมดสติได้ในที่สุด

SEE ALSO  สายมูต้องรู้ คาถาเรียกทรัพย์เข้ากระเป๋า รายรับปัง การเงินเฮง | Custercyclery

ทุเรียนจะอร่อยแค่ไหน ทางกรมอนามัยได้ประกาศแล้วการกินทุเรียนมากเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย ในแง่ของพลังงานในร่างกาย ปริมาณน้ำตาล ความดันโลหิต และระบบไหลเวียนโลหิต ยิ่งรับประทานอาหารร่วมกันหรืออาหารบางประเภทพร้อมกันมากเท่าใด ก็ยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น ทำให้ทุเรียนเป็นผลไม้ที่ควร “คิดก่อนกิน” มากกว่าที่คิด

อ่านเพิ่มเติม

  • 7 ผักและผลไม้บำรุงปอดให้แข็งแรงต้านฝุ่น
  • ผลไม้ร้อน กินแล้วไม่อ้วน นั่นคืออะไร?
  • 5 ผลไม้เสริมภูมิคุ้มกัน สู้ฝุ่นพิษ
  • รวมทั้งผักและผลไม้เพื่อช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย

#ปกตทเรยนหามกนกบอะไรบาง #แลวเสยงเกดผลเสยตอสขภาพอยางไร

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น