เติมพลังในขนมหวานคลายร้อน

เติมพลังในขนมหวานคลายร้อน

ร้อนในหน้าร้อนนี้ หลายคนคงมองหาของหวานและเครื่องดื่มคลายร้อน มาดูค่าพลังงานของขนมและเครื่องดื่มเย็นๆ คลายร้อนกันดีกว่า

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในฤดูร้อนใครๆ ก็มองหาเครื่องดื่มเย็นๆ หรือของหวานร้อน ๆ ให้ร่างกายสดชื่น จนกลายเป็นนิสัยที่อาหารหวานและเครื่องดื่มจะทำให้รู้สึกสดชื่น อนิเมชั่น ถ้าไม่กินของหวานจะรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เราเรียกลักษณะนี้ว่า “การเสพติดน้ำตาล” และเมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลมากเกินความจำเป็น น้ำตาลเหล่านั้นจะถูกแปรรูปเป็นไขมันสะสมทั่วร่างกาย ผลที่ได้คือการพัฒนาของโรคอ้วนโรคเบาหวาน ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือดอีกด้วย ดังนั้นคุณควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ อย่ากินบ่อยจนติดเป็นนิสัยหรือหาเครื่องดื่มที่ไม่หวานเกินไป หรือสุดท้ายน้ำเย็นก็สดชื่นไม่แพ้กัน

SEE ALSO  พลังงานในขนมหวานไทย | Custer Cyclery

มาดูตัวอย่างการเพิ่มพลังในของหวานกัน

ลูกอม
หน่วยบริโภค
ปริมาณพลังงาน

ลอดช่อง กะทิ 1 ถ้วย 133 กิโลแคลอรี วุ้นใบเตย 1 ถ้วย 133 กิโลแคลอรี 1 ถ้วย ซาลิม 162 กิโลแคลอรี 1 ถ้วย มิกซ์เบอร์รี่สมูทตี้ (403 มล.) 225 กิโลแคลอรี เยลลี่หญ้า 1 ถ้วย ไอศกรีมวานิลลา 18 กิโลแคลอรี ลา 1 สกู๊ป (66g.) 137 กิโลแคลอรี

SEE ALSO  คุณค่า เเละพลังงานอาหารในโดนัทเเบรน M | Custer Cyclery

เครดิตภาพประกอบและค่าพลังงานจาก internet , heart.kku.ac.th

#พลงงานในขนมหวานคลายรอน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น