รวมสูตรดีท็อกซ์ คุณสามารถทำมันเอง

รวมสูตรดีท็อกซ์ คุณสามารถทำมันเอง

“การล้างพิษ” เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยรักษาสุขภาพในทางธรรมชาติได้เป็นอย่างดี โดยการกำจัดสารพิษต่าง ๆ ที่ตกค้างอยู่ในร่างกายของคนเราออกไป ให้มีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติแม้ว่าร่างกายจะสามารถกำจัดสารพิษได้ แต่ผลที่ร่างกายต้องรับสารพิษทุกวันและปริมาณเพิ่มขึ้น กระบวนการล้างพิษต้องทำงานหนักขึ้น ดังนั้นจึงอาจลดประสิทธิภาพในการขจัดสารพิษ

ทุกวันนี้ผู้คนต่างกลับมาใช้ชีวิตที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น นั่นก็เพราะว่าทุกวันนี้เราต้องเผชิญกับมลภาวะ สารเคมี และการรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนอยู่บ่อยครั้ง ดังนั้นจึงจำเป็นที่เราจะต้องดูแลสุขภาพของคุณให้มากขึ้น ดังนั้นศาสตร์ด้านสุขภาพต่างๆ จึงเป็นที่นิยมมากขึ้น การทำสมาธิ การฝึกโยคะ และการเลือกอาหารออร์แกนิก ดูเหมือนว่าจะได้รับความสนใจและได้รับการฝึกฝนอย่างกว้างขวางเพื่อให้เราสามารถรับมือกับปัญหาพิษที่อยู่รอบตัวเราได้

“การล้างพิษ” เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยรักษาสุขภาพในทางธรรมชาติได้เป็นอย่างดี โดยการกำจัดสารพิษต่าง ๆ ที่ตกค้างอยู่ในร่างกายของคนเราออกไป ให้มีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติแม้ว่าร่างกายจะสามารถกำจัดสารพิษได้ แต่ผลที่ร่างกายต้องรับสารพิษทุกวันและปริมาณเพิ่มขึ้น กระบวนการล้างพิษต้องทำงานหนักขึ้น ดังนั้นจึงอาจลดประสิทธิภาพในการขจัดสารพิษ สารพิษตกค้างในร่างกาย และคนที่มีอาการเมื่อยล้า ง่วงนอนทั้งวัน ผิวหมองคล้ำ คลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว เบื่ออาหาร แผลในปาก อาการแพ้ หรือโรคต่างๆ อาจเกิดจากร่างกายมีสารพิษจำนวนมาก

SEE ALSO  ร่างแหลก อ่อนล้า อ่อนเพลีย สัญญาณของร่างกาย | Custer Cyclery

ด้วยเหตุนี้นักวิทยาศาสตร์ และนักวิจัยจึงพยายามหาวิธีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการล้างพิษในร่างกาย และพบว่ามีสารสกัดจากธรรมชาติที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการล้างพิษได้ นั่นคือ งาดำ ซึ่งเป็นสารสกัดจากงา มีผลในการบำรุงตับ (ตับ- เป็นอวัยวะสำคัญ เพราะถือว่าเป็นพืชกำจัดขยะขนาดใหญ่ของร่างกาย) ผลการศึกษาพบว่าเซซามินมีฤทธิ์ในการป้องกันแอลกอฮอล์ไม่ให้ทำลายตับ และช่วยเร่งการกำจัดเอทิลแอลกอฮอล์ออกจากเลือด นอกจากนี้ยังพบว่ามีประสิทธิภาพในการปกป้องตับจากการถูกทำลายโดยคาร์บอนเตตระคลอไรด์ คาร์บอนเตตระคลอไรด์เป็นสารพิษที่ปนเปื้อนสิ่งแวดล้อม เช่น อาหาร น้ำ อากาศ และอาจทำให้เกิดมะเร็งตับได้

นอกจากพลังในการกำจัดสารพิษแล้ว Sesamin ยังมีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย การคัดเลือกสารสกัดจากงาดำ สารอาหารจากธรรมชาติเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดสารพิษในร่างกาย ให้เลือกใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาด คุณต้องรู้จักดูแลสุขภาพแต่เนิ่นๆ อย่าลืมล้างพิษร่างกายของคุณอย่างสม่ำเสมอ พร้อมกับออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ให้จิตใจเบิกบาน เพื่อชีวิตที่สดใสในทุกๆวัน

สูตรล้างพิษสลายไขมันในลำไส้

ใช้โยเกิร์ตธรรมดาครึ่งถ้วยผสมกับนมสด 1 กล่อง เติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา บีบมะนาว 2 ลูก คนให้เข้ากัน ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วดื่มจะช่วยบำรุงสมอง เพิ่มวิตามิน B และ C มีแคลเซียม ซ่อมแซมกระดูก จุลินทรีย์ที่ดีช่วยย่อยน้ำมันพืช เวลาที่ดีที่สุดที่จะดื่มคือตั้งแต่ 5.00 น. ถึง 7.00 น.

SEE ALSO  ประเทศไหนมีคนอ้วนปริมาณเท่าไหร่ | Custer Cyclery

สูตรล้างพิษด้วยผักและผลไม้

อีกวิธีหนึ่งคือการดื่มน้ำผัก หรือกินผลไม้ชนิดเดียวกันทั้งวัน เช่น ฝรั่ง ชมพู่ มะเขือเทศ มะละกอ ส้มโอ ฯลฯ ที่สำคัญจะต้องเป็นผลไม้ไม่หวาน และไม่มีแคลอรีสูง เป็นต้น ไม่ควรเป็นทุเรียน หรือสับปะรดที่มีความเป็นกรดสูงและอาจปรับเปลี่ยนรูปแบบได้ เช่น ถ้าเลือกมะละกออาจจะมะละกอสุก มื้อต่อไปอาจเป็นส้มตำ (มะละกอดิบ) หรือน้ำมะละกอ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายดึงพลังงานเก่าไปใช้ สารพิษตกค้างจึงสามารถขจัดออกได้ง่ายโดยเส้นใยน้ำผักและผลไม้

หลังจากนั้นในวันถัดไป ดื่มน้ำมะนาวอุ่น 2 ขวดเพื่อล้างสารพิษที่ตับขับออกมารวมกันในลำไส้เล็กตอนต้น เพื่อให้เราขับสารพิษออกจากอุจจาระได้ ถ้าไม่ขับสารพิษก็จะกลับเข้าสู่กระแสเลือดเหมือนเดิม การล้างพิษไม่ได้ผล วิธีนี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากทำเป็นประจำครั้งละประมาณ 2 สัปดาห์

ล้างพิษใน 1 วัน

การล้างพิษ วิธีนี้กินได้ปกติ แต่ห้ามกินเนื้อสัตว์ และจำกัดร่างกายให้ได้รับพลังงานมากกว่า 800 กิโลแคลอรี เพื่อให้ระบบย่อยอาหารและตับได้พักผ่อน จากนั้นตับจะขับสารพิษ วันรุ่งขึ้นหลังจากตื่นนอนให้ดื่มน้ำผสมเกลือและน้ำมะนาวเพื่อให้สารพิษถูกขับออกมาพร้อมกับการขับถ่าย

SEE ALSO  กินหวาน อย่างเข้าใจ อ่อนหวานก็แข็งแรงได้ | Custer Cyclery

ล้างพิษด้วยการทานอาหาร 2 มื้อ

ด้วยวิธีนี้ ให้รับประทานอาหารเช้าและกลางวันตามปกติ สำหรับมื้อเย็น ให้ทานผลไม้ไม่หวานจานเล็กๆ แทน

ดื่มน้ำเปล่าแทนกาแฟและน้ำอัดลม

หลังจากตื่นนอนตอนเช้ามาดื่มน้ำ หรือน้ำอุ่นสมุนไพรและดื่มตลอดทั้งวันแทนเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะช่วยล้างสารพิษที่ตกค้างในระบบของเหลวในร่างกาย การขับออกทางเหงื่อและปัสสาวะทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองทำงานได้ดีขึ้น

ล้างพิษด้วยน้ำซุปผัก

ต้ม 2 หัวหอม, ผักชีฝรั่ง 1 กำมือเล็ก, แครอท 3 หัว, กระเทียม 1 กลีบ และขึ้นฉ่าย 3 ต้น ต้มจนเดือดและเติมน้ำ 6-8 ถ้วยตวงจนผักปิด ตั้งไฟให้เดือด จากนั้นลดไฟให้ต่ำและต้มต่ออีก 30 นาที เมื่อเสร็จแล้วกรองเฉพาะน้ำซุปที่ดื่มตลอดระยะเวลาการดีท็อกซ์ ในช่วงเวลานี้อย่าดื่มน้ำผลไม้คั้นสด 1 ชั่วโมงก่อนหรือหลังดื่มน้ำซุปผัก เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เต็มที่

อ่านวิธีการดีท็อกซ์ตัวเองใน 1 วัน

เครดิต: ลิซ่า และ Kapook.com

#รวมสตร #Detox #คณเองกทำได

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น