รู้หรือไม่ แคลอรี่เท่ากัน?

นี่เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนว่าทำไมเราต้องเลือกอาหารที่ดีและมีประโยชน์ และให้พลังงานที่เหมาะสม เพราะอาหารที่มีแคลอรีสูง ถ้าเทียบปริมาณและคุณค่าทางโภชนาการแล้วจะต่างกันมาก

930kcal-อาหาร

นี่เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนว่าทำไมเราต้องเลือกอาหารที่ดีและมีประโยชน์ และให้พลังงานที่เหมาะสม เพราะอาหารที่มีแคลอรีสูง ถ้าเทียบปริมาณและคุณค่าทางโภชนาการแล้วจะต่างกันมาก

ตัวอย่างที่เห็นเป็นปริมาณในชุดบิ๊กแม็กซ์กับเฟรนช์ฟรายส์ให้พลังงาน 930 แคลอรี่ (ไม่รวมโค้ก)
แม้ว่าอาหารเพื่อสุขภาพด้านล่างจะมีปริมาณแคลอรีเท่ากัน: 930 แคลอรี่ ความแตกต่างคือปริมาณ บางครั้งเราอาจกินอาหารเพื่อสุขภาพได้ทั้งวันเมื่อเทียบกับอาหารจานด่วนที่มีไขมันสูงเพียงมื้อเดียว “แล้วทำไมเราควรกินอาหารจานด่วนในเมื่อเราสามารถเลือกอาหารเพื่อสุขภาพได้” อาจใช้เวลาเล็กน้อยในการเตรียมตัว แต่ก็คุ้มนะ

SEE ALSO  พลังงาน เมนูร้านอาหารตามสั่ง | Custer Cyclery

เครดิต ThaitopFitness โดย Mark Abbott

#รไหมวาเเคลอร #มนเทากน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น