ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิธีเล่นกล้ามอก หากคุณกำลังมองหาวิธีเล่นกล้ามอกมาสำรวจกันกับCusterCycleryในหัวข้อวิธีเล่นกล้ามอกในโพสต์วิธีฝึกท่า Dips ที่ถูกต้อง | ท่าเล่นกล้ามอก และหลังแขนนี้.

ท่าเล่นกล้ามอก และหลังแขนที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์CusterCycleryคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่นที่ไม่ใช่ วิธีเล่นกล้ามอกเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เว็บไซต์custercyclery.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลบนเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.

เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อวิธีเล่นกล้ามอก

แนะนำ Dips นี้สำหรับผู้เริ่มต้นในการเล่นอย่างถูกต้อง Proper Dips for Chest หรือ Tricep Dips ต้องการโฟกัสที่ดีมาก โฟกัสมาก ตั้งใจทำงานมาก วันนี้จึงมีเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ มาฝากทุกคน 🙂 ★ Subscribe: ★ Instagram: ★ Facebook: ★ Twitter: ★ Youtube: #chestmusic #กล้ามแขน #ท่าออกกำลังกาย ปล. สนใจผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม เกี่ยวกับเวย์ วิตามิน และอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและการสร้างกล้ามเนื้อ สามารถเข้าไปที่ลิงค์นี้: หรือที่นี่เพื่อรับโปรโมชั่นดีๆ จาก @Myproteinthailand + และยังสามารถใช้โค้ด “MROSTMP” ได้อีก 15% ส่วนลดจากเว็บไซต์ ที่ลดไปแล้วเช่นกัน ขอบคุณ #Myproteinthailand ที่มาด้วยเช่นกัน เฮ้ คุณโอ .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของวิธีเล่นกล้ามอก

วิธีฝึกท่า Dips ที่ถูกต้อง | ท่าเล่นกล้ามอก และหลังแขน

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว วิธีฝึกท่า Dips ที่ถูกต้อง ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับวิธีเล่นกล้ามอก

#วธฝกทา #Dips #ทถกตอง #ทาเลนกลามอก #และหลงแขน.

Dip ท่ายอดนิยมสำหรับบริหารอกล่างและหลังแขน,สอนท่า Dips ที่ถูกต้อง,ท่า Dips ท่านี้มือใหม่,dip อกล่าง,ท่า tricep dips,ท่า dips,ท่า dip,dip อก,ดิฟ บาร์,กล้ามเนื้อหลังแขน Tricep dip,ท่าเล่นเวท,หน้าอก หลังแขน,ท่าเล่น อก,chest workout,เล่นหลังแขน,ท่าเล่น กล้ามอก,อกบนด้านใน,เล่นกล้ามอกที่บ้าน,เล่นกล้ามอก ไม่มีอุปกรณ์,Tricep Dips,How to do Dips? Workout at home.

วิธีฝึกท่า Dips ที่ถูกต้อง | ท่าเล่นกล้ามอก และหลังแขน.

วิธีเล่นกล้ามอก.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามบทความของเราเกี่ยวกับวิธีเล่นกล้ามอก

10 thoughts on “วิธีฝึกท่า Dips ที่ถูกต้อง | ท่าเล่นกล้ามอก และหลังแขน | เนื้อหาวิธีเล่นกล้ามอกที่แม่นยำที่สุด

  1. Handy Manry says:

    อยากให้พี่ทำวิดีโอสอนบอดี้เวทแบบ Full body เลยครับ สำหรับคนไม่ชอบเข้ายิม

  2. New me says:

    มีประโยชน์มากครับ อธิบายใด้ดี…ใครอยากใด้หน้าอกสวยเเขนหลังใหญ่ไหล่โต ต้อง Dips ครับ ผมขอเพิ่มอีกครับ ผมเเนะนำมือใหม่ให้ เล่น 3 ท่า คือ Pull-up 3-5ยก Dips 3-5ยก Burpees 3-5 ยก รับประกันใด้ทั้ง กล้ามท้องกล้ามขาด้วยท่า Burpees เเน่นอน

    BURPEE+PUSHUP ใด้กล้ามขาหน้าอกกล้ามท้องเเขนไหล่
    CHIN UP ใด้กล้ามเเขนหน้า
    Hanging Leg raise ใด้กล้ามท้อง
    PULL UP ใด้หลังใหญ่ เเละ กว้าง

    สำรับผม จะเป็นเเบบนี้:

    วันจันทร์: SQUAT 3×5 BENCH PRESS 3X5 DEADLIFT 3X5 PULLUP 5X90% DIPS 5×90%

    วันอังคาร:PULLUP 5X90% DIPS 5×90% BURPEES 3X10

    วันพุธ: SQUAT 3X5 MILITARY PRESS 3X5 BARBELL ROW 3X5 PULLUP 5X DIPS 5X

    พฤหัส: PULLUP 5X DIPS 5X BURPEES 3X

    วันศุก: เหมือนวันจันทร์

    วัน เสาร์: PULLUP5X DIPS 5X BURPEES 3X

    วันอาทิตย์: วันหยุด

    วันจันทร์: เหมือนวัน พุธ

    สำหรับคนไม่มีลูกเหล็ก พิมพ์คำว่า: Homemade barbell เราจะสามารถมีเครื่องยกน้ำหนักทำเองใด้ที่บ้านในราคาที่ถูก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น