อาการคัดจมูกเป็นอาการยอดนิยมที่ทุกคนเคยเจอมาทั่วเมือง ด้วยความรุนแรงนั้น ก็ไม่อาจทำให้เราทุกข์ทนได้ แต่แน่นอนว่ามันน่ารำคาญมากและรบกวนชีวิตประจำวันของเราด้วย หลายคนเชื่อว่าอาการคัดจมูกเกิดจากเมือกจำนวนมากในโพรงจมูกของเรา

อาการคัดจมูกเป็นอาการยอดนิยมที่ทุกคนเคยเจอมาทั่วเมือง ด้วยความรุนแรงนั้น ก็ไม่อาจทำให้เราทุกข์ทนได้ แต่แน่นอนว่ามันน่ารำคาญมากและรบกวนชีวิตประจำวันของเราด้วย หลายคนเชื่อว่าอาการคัดจมูกเกิดจากเมือกจำนวนมากในโพรงจมูกของเรา

แต่ที่จริงแล้วสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการอักเสบของหลอดเลือดในไซนัส อันเป็นผลจากไข้ อาการแพ้ หรือไซนัสอักเสบ แต่ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด คัดจมูก ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป เพราะวันนี้เรามีวิธีง่ายๆ มาให้ทุกคนได้ใช้กัน วิธีการที่แนะนำก็ปลอดภัยเช่นกัน ไม่กระทบสุขภาพทุกคนอย่างแน่นอน

เครื่องทำความชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งได้
เครื่องทำความชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งได้

การเพิ่มความชื้นในอากาศเป็นทางเลือกที่ดีและง่าย เพราะทุกวันนี้มีเครื่องเพิ่มความชื้นในท้องตลาดมากมาย การสูดดมความชื้นจะช่วยให้หลอดเลือดในจมูกขยายตัวได้ ยังช่วยให้เนื้อเยื่อที่ระคายเคืองดีขึ้น อย่างไรก็ตามแม้ว่าการวิจัยในเรื่องนี้จะยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจน แต่จากประสบการณ์ของผู้ใช้เครื่องทำความชื้นจำนวนมาก มันสามารถช่วยลดความแออัดของจมูกได้จริง

2. อาบน้ำ (2)

หลายคนรู้สึกว่าเวลามีอาการคัดจมูกพวกเขาไปอาบน้ำ ไม่นานหลังจากนั้น ฉันรู้สึกว่าลมหายใจของฉันไหลมากกว่าเดิม เนื่องจากไอน้ำในห้องน้ำช่วยให้เสมหะจางลงได้ และลดการอักเสบได้อีกด้วย คุณยังสามารถบรรเทาอาการคัดจมูกโดยการเทน้ำร้อนลงในอ่าง ขั้นตอนในการทำมีดังนี้:

  • เทน้ำร้อนลงในอ่างล้างจาน
  • คลุมศีรษะแล้วจมด้วยผ้าขนหนู
  • สูดหายใจเข้าลึกๆ
  • ต้องสูดดมไอน้ำที่ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป เพื่อป้องกันใบหน้าไหม้และบรรเทาให้มากที่สุด

3.ดื่มน้ำมากๆ (3)

ดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการในปริมาณ 8 - 10 แก้วต่อวัน
ดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการในปริมาณ 8-10 แก้วต่อวัน

รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นหรือดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย สามารถช่วยขับน้ำมูกออกได้ ในกรณีของผู้ที่มีปัญหาไซนัส การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นก็สามารถช่วยได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการเจ็บคอ ลองดื่มชาอุ่นๆ สักถ้วย จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ไม่มากก็น้อย

น้ำเกลือพ่นจมูก. เมื่อสูดดมน้ำเกลือจะเพิ่มความชุ่มชื้นให้จมูก สเปรย์ฉีดจมูกบางชนิดในขณะที่มีสารคัดหลั่งที่เรียกว่า ‘vasoconstrictors’ ซึ่งทำงานเพื่อลดความแออัดของจมูก อย่างไรก็ตาม การใช้ยานี้อาจจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อความปลอดภัย

5. ลบเมือกออกจากจมูก (5)

ความแออัดของจมูกเกิดจากการหลั่งในโพรงจมูกที่ทำให้หายใจลำบากหรือไม่สบาย น้ำมูกในจมูกสามารถกำจัดได้ด้วยตัวมันเองด้วย Ganeti วิธีการใช้พระพิฆเนศมีดังนี้

  • ยืนอยู่หน้าอ่างล้างหน้า
  • ใส่ ganeti ในรูจมูกข้างเดียว
  • แล้วเอียงศีรษะให้น้ำเข้าจมูก
  • ให้น้ำไหลจากรูจมูกอีกข้างเข้าอ่าง
  • เวลาทำข้างละ 1 นาที ให้ครบทั้ง 2 ข้าง

6.ประคบร้อน

การประคบร้อนช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้เป็นอย่างดี เพราะจะทำให้โพรงจมูกภายนอกขยายตัว โดยวิธีการที่คุณใส่ผ้าขนหนูในน้ำอุ่นแล้วบิดให้แห้งสนิท แล้ววางลงบนหน้าผากและจมูก ความอบอุ่นที่นี่จะช่วยบรรเทาการอักเสบภายใน ช่วยเพิ่มความสบายและลดอาการคัดจมูก

Vicks VapoRub Vicks VapoRub
ส่วนผสมหลักของ Victa Nasal ได้แก่ การบูร เมนทอล และน้ำมันยูคาลิปตัส

ยาคัดจมูกและแผ่นแปะจมูกประกอบด้วยการบูร เมนทอล หรือยูคาลิปตัส ซึ่งเป็นไอที่สร้างความหนาวเย็นในโพรงจมูก ดังนั้นการหายใจของเราจะไหลหรือเป็นของเหลวมากกว่าเดิม ที่สำคัญไม่มีส่วนผสมของยา หากใครกังวลหรือมีอาการแพ้ ครีมหรือแผ่นแปะก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ใช้งานง่ายและแทบไม่มีผลข้างเคียงเลย

8. ใช้น้ำยาคัดจมูก (8,9)

ยาเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ง่าย แต่เพื่อความปลอดภัย แนะนำว่าให้ไปปรึกษาเภสัชกรที่ร้านขายยาค่ะ หรือใครที่มีปัญหาสุขภาพอาจต้องไปพบแพทย์ก่อนใช้ยาใดๆ

การใช้สารคัดจมูกควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
การใช้สารคัดจมูกควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

ยาขยายหลอดเลือด

ยานี้มักใช้รักษาอาการคัดจมูก ยาทำงานเพื่อลดอาการบวมและบรรเทาอาการระคายเคืองจมูก ยามีสองรูปแบบให้เลือกคือแบบสเปรย์และแบบเม็ด แต่ก็ยังมีข้อควรระวังในการใช้งานอยู่บ้าง เพราะหากใช้ต่อเนื่องเกิน 3 วัน อาจทำให้อาการคัดจมูกแย่ลงมากกว่าดีขึ้น ดังนั้นต้องใช้ยาด้วยความระมัดระวังและในปริมาณที่เหมาะสม

ยาแก้แพ้หรือยารักษาโรคภูมิแพ้

บางครั้งอาการคัดจมูกอาจเกิดจากอาการแพ้ที่ทำให้โพรงจมูกบวม นี้สามารถรักษาได้ด้วยยาแก้แพ้ ยาบางชนิดมีทั้งสองอย่างรวมกัน ยาแก้แพ้ (ยาแก้แพ้) และยาแก้คัดจมูก (ยาภูมิแพ้) สามารถช่วยลดอาการคัดจมูกและช่วยรักษาอาการแพ้ได้

อย่างไรก็ตาม ยาแก้แพ้เป็นอีกยาหนึ่งที่ต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง เพราะยาแก้แพ้ทำให้ง่วงนอน ซึ่งอาจส่งผลต่อชีวิตประจำวันและการขับขี่ของคุณ ดังนั้นหากมีกิจกรรมสำคัญใดๆ แนะนำให้หลีกเลี่ยงยาต้านฮีสตามีนทั้งหมดหากไม่จำเป็น

ใครสามารถใช้ยาแก้คัดจมูกได้บ้าง?

สารคัดหลั่งจากจมูกมักปลอดภัย แต่กรณีผู้ป่วยโรคประจำตัวอาจต้องระมัดระวังในการใช้ยา ปรึกษาเภสัชกรและแพทย์ก่อนใช้ยาทุกครั้ง กลุ่มคนที่ต้องระวังมีดังนี้

  • กลุ่มคนที่กำลังรับประทานยาอยู่เป็นประจำ
  • กลุ่มผู้ป่วยเบาหวาน
  • กลุ่มผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง
  • ผู้ที่มีไทรอยด์ที่โอ้อวด
  • กลุ่มชายที่เป็นโรคต่อมลูกหมาก
  • ผู้ที่มีปัญหาไต หัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต
  • กลุ่มคนที่เป็นโรคต้อหิน
  • ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
  • เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี *ห้ามรับประทาน*

วิธีการใช้ยาอย่างถูกต้อง

ยาคัดจมูกควรใช้เพียง 1 – 4 ครั้งต่อวัน โดยการกินแนะนำให้อ่านฉลากข้างยาหรือตามคำแนะนำของเภสัชกร กรณีใช้แบบสเปรย์ ไม่ควรใช้ต่อเนื่องเกิน 1 สัปดาห์


อ้างอิง :

  1. อากาศร้อนชื้นสำหรับโรคไข้หวัด
  2. การให้น้ำเกลือสำหรับภาวะทางเดินหายใจส่วนบน
  3. ผลของการดื่มน้ำร้อน น้ำเย็น และซุปไก่ต่อความเร็วของมูกจมูกและการต้านลมของจมูก
  4. ประสิทธิผลของการเตรียมการทางจมูกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์: การทดลองแบบสุ่ม
  5. การชลประทานจมูก: ขั้นตอนการรักษาที่ไม่ชัดเจน
  6. การรักษาความแออัดในโรคทางเดินหายใจส่วนบน
  7. คุณภาพการนอนหลับและความแออัดด้วยแผ่นปิดจมูกที่หายใจออก: การทดลองที่มีการควบคุมแบบสุ่มสองครั้ง
  8. ยาแก้คัดจมูกในการรักษาด้วยยาเดียวสำหรับโรคไข้หวัด
  9. ยาแก้แพ้ชนิดรับประทานสำหรับอาการคัดจมูกในโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้แบบเรื้อรัง – การทบทวนอย่างเป็นระบบของการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม
SEE ALSO  คำอวยพรหวาน ๆ วันวาเลนไทน์ 14 กุมภา ฉบับภาษาไทย | Custercyclery

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น