สาหร่ายโรยข้าวตราเช้า-เช้า สะดวก ง่าย ได้โปรตีน

สาหร่ายถือเป็นแหล่งโปรตีนที่มีประโยชน์ ยังมีแร่ธาตุอีกมากมาย สาหร่ายเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีในการรับประทานร่วมกับอาหาร เช่น ข้าว แต่ระวังความมันและปริมาณเกลือของสาหร่าย

สุดยอดเดินสำรวจอาหารอีกครั้ง ผ่านไปเห็นสาหร่ายโรยข้าวยี่ห้อไทยเลยซื้อมาลองกิน ก่อนหน้านี้ สาหร่ายชนิดนี้มักจะได้รับเป็นของที่ระลึก จากเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่รักที่เที่ยวเกาหลีเสมอๆ สำหรับแบรนด์ไทย สาหร่ายกับข้าว แบรนด์เช้า-เช้า แพ็คเกจก็ไม่ต่างจากสินค้าเกาหลี มีซิปด้านบนเก็บกินได้หลายครั้ง รสชาติเหมือนเดิม แต่กลิ่นงาอาจจางลง รสชาติไม่เข้มไม่เค็มมากกำลังดี แต่ต้องระวังการกินสาหร่ายชนิดนี้ เพราะพลังงานไม่ทั่วถึงเลย ผึ้งมักใช้ทำโอนิกิริ โรยข้าวเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะกินอะไร ใส่สลัด หรือแม้แต่โรยบนขนมปังโฮลวีต แต่ละครั้งก็จะวัดปริมาณ ในการรับประทานไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะ 1 ถุง ทานได้ถึง 10 ครั้ง (เพื่อควบคุมไขมันและเกลือ) น้ำหนักสุทธิ 1 ซอง คือ 40 กรัม ข้อดีของเช้า-เช้าคือน้อย บางยี่ห้อของเกาหลีไม่มีรสเค็มมาก

SEE ALSO  พลังงานในอาหารญี่ปุ่น “ซูชิ” | Custer Cyclery

อ่านเพื่อลดน้ำหนักและลดน้ำหนัก.

โภชนาการในสาหร่ายโรยตอนเช้า-เช้า

ปริมาณการใช้: 10 กรัม

พลังงาน 60 กิโลแคลอรี ไขมัน 4 กรัม โปรตีน 2 กรัม น้ำตาลน้อยกว่า 1 มก. คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม โซเดียม 170 มก.

SEE ALSO  พลังงานในข้าวหน้าเเกงกะหรี่ญี่ปุ่น | Custer Cyclery

ถือว่าสาหร่ายเหมาะสำหรับใช้เป็นเครื่องปรุงรส ทำให้เมนูของเรามีความหลากหลายมากขึ้น แต่ก็ต้องย้ำว่าจำเป็นต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม อย่ากินเป็นของว่าง ไม่ผอมไม่รู้ ^^

ฉันซื้อชุดนี้ที่วิลล่า มาร์เก็ต ราคาจำไม่ได้ ฉันจะไปเช็คอีกครั้งในภายหลัง

#สาหรายโรยขาว #ตรา #เชาเชา #สะดวก #งาย #ไดโปรตน

SEE ALSO  Coffee Break เพิ่มรอบเอว พลังงานอาหารในขนมร้านกาเเฟ | Custer Cyclery

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น