สิ่งที่สาวๆไม่ควรใส่ไปวิ่ง

สิ่งที่สาวๆไม่ควรใส่ไปวิ่ง

สาวๆที่ชอบเลือกใส่ชุดออกกำลังกายอะไรดีหรือไม่ดีก็ถือว่าสำคัญพอตัว วันนี้เรามีเกร็ดน่ารู้มาฝาก

SEE ALSO  ลดน้ำหนักอย่างไรหลังจบเทศกาล | Custer Cyclery

สาวๆที่ชอบเลือกใส่ชุดออกกำลังกายอะไรดีหรือไม่ดีก็ถือว่าสำคัญพอตัว วันนี้เรามีเกร็ดน่ารู้มาฝาก

1. ชุดชั้นในผ้าฝ้ายและลูกไม้ จีสตริง วีสตริง หรือชุดชั้นในแฟนซี แค่ผิดที่ผิดเวลา

อย่าสวมเสื้อชั้นในผ้าฝ้ายและลูกไม้, จีสตริง, วีสตริง หรือเสื้อชั้นในแฟนซีเมื่อคุณวิ่งหรือออกกำลังกาย จริงอยู่ที่ผ้าฝ้ายระบายความร้อนได้ดี แต่ยังเป็นผ้าที่ดูดซับน้ำได้มาก ทำให้เปียกได้ง่ายและทำให้เกิดแบคทีเรียสะสม การตกแต่งและลูกไม้อาจทำให้ระคายเคือง จากการเสียดสี ดังนั้นให้เลือกเสื้อชั้นในแบบเต็มตัวที่สวมใส่สบายไม่มีโบว์และลูกไม้และแห้งเร็ว

2.ถุงเท้าผ้าฝ้ายอย่างดีแต่ไม่เหมาะ

ในกรณีส่วนใหญ่ ถุงเท้าที่ทำจากเส้นใยฝ้ายจะเหมาะสำหรับการสวมใส่ในชีวิตประจำวัน แต่ไม่เหมาะกับการออกกำลังกายเช่นวิ่งหรือเล่นกีฬาที่เคลื่อนไหวบ่อยเพราะเท้าของเราจะมีเหงื่อออกมาก ทำให้เท้าเปียกและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ เลือกถุงเท้าบางคู่ที่ทำมาเพื่อการออกกำลังกายโดยเฉพาะ

SEE ALSO  กินน้ำตาลอย่างพอดี กับน้ำตาลจากธรรมชาติ | Custer Cyclery

3. รองเท้ากีฬาแฟชั่น สวยจริงหรือ?

รองเท้าแฟชั่นแนวสปอร์ตออกแบบมาเพื่อสวมใส่ในชีวิตประจำวันกับชุดกีฬา แต่ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อดูดซับผลกระทบของการวิ่งและการออกกำลังกายหรือกีฬาเช่นรองเท้าพิเศษ ดังนั้นเมื่อซื้อรองเท้าสไตล์นี้ควรเลือกรุ่นที่ออกแบบมาสำหรับการวิ่ง (Running) และควรลองสวมใส่ให้พอดีกับรูปทรงเท้าตามที่เสนอไปก่อนหน้านี้ รองเท้าที่สวมใส่ได้พอดีและใช้งานได้จริงจะช่วยปกป้องเข่าและข้อต่อของคุณ

4.สปอร์ตบราคุณภาพต่ำ (เท่จริงๆ)

แม้ว่าคนจะมีหน้าอกแบนหรือหน้าอกเล็กก็ตาม สปอร์ตบราหลวมหรือเสื้อหลวมที่มีคุณภาพต่ำ ไม่เหมาะกับคุณสาวๆอยู่แล้ว เพราะเสื้อชั้นในพวกนี้ไม่ได้ออกแบบมาให้ช่วยลดแรงกระแทกเลย เน้นความสวยอย่างเดียว และที่สำคัญอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหลัง วิธีที่ดีที่สุดคือการเลือกบราคุณภาพสูงที่รองรับหน้าอกได้ดีตามขนาดและรูปร่าง เนื้อผ้าระบายอากาศได้ดี หรือถ้าท่อนบนของคุณดูเข้ารูปเล็กน้อย ขอแนะนำให้สวมกีฬาอีกชั้นหนึ่งเพื่อเพิ่มการปกป้องคู่ครองที่ให้นมบุตรที่สวยงามของคุณ

SEE ALSO  การเพิ่มระดับการเผาผลาญให้กับร่างกาย | Custer Cyclery

5. สายเดี่ยวขาด

เส้นเดียว สปาเก็ตตี้ หรือเส้นเล็กเส้นใหญ่ โครงสร้างของเสื้อจะจับเนื้อในรักแร้ ไม่เพียงแต่จะดูแย่เท่านั้น แต่ยังทำให้สวมใส่ได้ไม่อึดอัดเวลาที่เราเคลื่อนไหวมากด้วย แม้ว่าสายเดี่ยวจะมีราคาถูกกว่า TOP แต่ก็ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายที่เคลื่อนไหวเร็ว ควรเลือกใช้รูปแบบการเล่นที่เหมาะสมจะดีกว่า

เครดิต:fitsugar.com

#อะไรทสาวๆไมควรใสไปวง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น