หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนัก หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนักมาถอดรหัสหัวข้อเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนักกับCusterCycleryในโพสต์อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]นี้.
สารบัญ
หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนัก หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนักมาถอดรหัสหัวข้อเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนักกับCusterCycleryในโพสต์อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]นี้.
สรุปเอกสารที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนักในอ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]ที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์custercyclery.comคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนักเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์custercyclery.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลข่าวสารที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.
เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนัก
เกิดมาอ้วนเพื่อลดน้ำหนักแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากปัญหาทางสรีรวิทยาและพุงใหญ่ ทำอะไรง่าย ๆ ทำให้คุณเหนื่อยง่าย อาจารย์ต้น ชลชัย อนันต์นาฏ นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงแนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับคนอ้วนอย่างถูกวิธี และปลอดภัย ด้วย “โยคะ” ที่เน้นการเกร็งและจับเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การออกแบบแรงกระแทกต่ำ คุณจะลดน้ำหนักได้เร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของคุณ แต่ร่างกายของคุณจะแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน สุขภาพดีได้ทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Facebook : Mahidol University Mahidol University : Website : .
ภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนัก
![อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]](https://i.ytimg.com/vi/_vjPC-BgLLc/hqdefault.jpg)
นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol] คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
บางแท็กเกี่ยวข้องกับเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนัก
#อวนเกน #กก #ลดนำหนกอยางไร #Healthy #Fine #Day #exercise #Mahidol.
Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน.
อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol].
เครื่อง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนัก.
เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนัก
น่าตะมีการติดตามผลมาให้คนดูคลิป…before&after …เพื่อเป็นกำลังใจคนนน.เยอะ
ทำไมเรารู้สึกเหมือนโค้ชกับบ๋วยหัวเราะเยาะ
ผมทำตามรายการนี้แหละ3ปีก่อนหนัก118โลปัจจุบันนี้82โลแล้วขอบคุณอาจารย์ต้นคุณบ๊วยมากครับผม
ตอนนี้100โลพอดี แต่ได้รับการผ่าตัดสะโพกมายากมากเลยค่ะ
ผมอายุ14เคยหนัก 79ตอนนี้116กำลังลดให้กำลังใจหน่อย
สูง161หนัก76คิดดู😂
เดี๋ยวจะทำตามค่ะ😊😊
สูง170น้ำหนัก90
.
ขอบคุณ อ. และคุณบ๊วยทีมงาน.. ชอบการสอนของ อ. เหมือนทำง่ายและไม่หักโหมแต่เหงื่อมาเรย..อ้วนขี้โรคด่วยเนี่ย
สูง151น้ำหนัก55.25เป้าหมาย45
อ้วนเกินร้อย สามารถออกกำลังกายโดยการเดินวันละ30นาทีได้มั้ย
หนูน้ำหนัก78
สูง155
อยากลดให้ถึง60ค่ะ
ผมแต่ก่อนตอนอยู่ม.1 ผมนํ้าหนักตัว 102กิโลครับ สูง170ผมพยายามศึกษาวิธีลดและออกกำลังกายมาเรื่อยๆจนตอนนี้
ม.4ละ นํ้าหนักแต่ก่อนลงมาเหลือ76กิโล แต่ตอนนี้เพิ่มมาเป็น85กิโลครับ สูง 177แต่หน้าท้องไม่เพิ่มตามแต่เป็นกล้ามเนื้อและไขมันส่วนน้อยเเทนครับ
คุมอาหาร และเวทเทรนนิ่งเถอะครับ ท่ากายบริหารแบบนี้ไม่รู้กี่ปีถึงจะผอมได้ดั่งใจ
เรา108โลค่ะ
จะลองทำตาม
สูง163 น้ำหนัก105 โล จะพยายามลดต่อไปค่ะ เป้าหมายเหลือ60โล
ผมมีสูตรลาบครับ💓
เข่าสั่นไปหมดแล้วคะ ไม่ออกกำลังกายแล้วขำอะ
มีสูตรเเบบลดน้ำหนักเข้าร.ด.ปี1มั้ยคะ
อยากได้เเบบเร่งด่วนมากเลยค่ะ
อยากน้ำเกินร้อย ผมกินเท่าไรก้ไม่อ้วน
ผมหนัก120โลมีวิธีย่างไรบ้างคับ
ช่วยป้าด้วยค่ะ
2:00
ทำแบบนี้ปวดเข่าแน่นอน แนะนำยังไง งงเลย
ขอบคุณอาจารย์ต้นกับคุณบ๊วยมากๆคะจะได้แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก ตอนนี้หนัก 92.5ค่ะ จาก102 จะพยายามลดลงอีกเพราะมีปัญหาขาขวาหักและแตกด้วยช่วงบริเวณกระดูกส่วนทีเบียค่ะ ข้อเข่าซ้ายเริ่มปวด(อาจารย์หมอกีรติ ท่านบอกว่าน่าจะเป็นข้อเข่าเสื่อม) เป็นคนรูปร่างกระดูกใหญ่ลดยาก ดูคลิปของอาจารย์ต้นแล้วต้องตั้งใจทำบ่อยๆจะได้มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง❤️❤️❤️🙏
ผมจาก 85 เพิ่มมา 103โล โครตงง
หนัก 95 สูง 164 อายุ14 ตัยลิ้วววว
น้องใส่นาฬิกาออกกำลังกายหรือเปล่าคะ
เมื่อ4ปีที่แล้วหนัก 58 ปัจจุบัน98 4ปีเองขึ้นไวมาก 😭😭 กำลังจะลด ลดยากมากเลย
จะขึ้นซับไทยมาบังทำไม
หาเพื่อนผอมไปด้วยกันนน…
#อายุแค่13สูง151หนัก62!
5 ปี เพิ่มไป 70 กว่า
ผมหนัก 133 อายุ 13 ปีครับ
ผมเคยหนัก มากสุด 130 โลคับ
พยายาม ไม่กินข้าวเย็น และเปลี่ยนวิธีการกิน #เคยกินเยอะ ก็ ลดเหลือหน่อยเดียว พอเเค่ได้รู้ว่าได้กิน บวกกับการ ออกกำลังกาย ส่วนตัวผมเตะบอล ทุกเย็น ตอนนี้ก็ 2เดือนเเล้วคับ
เหลือ น้ำหนัก100 โลถ้วน ผมจะลดต่อไป #ผอมเมื่อไหร่ หยิ่งใส่นะบอกเลย
พี่คะทำมัยหนูลดนํ้าแล้วส่วนอื่นลดหมดเเต่ขายังใหญ่อยู่เหมือนเดิมคะ
5555กุฮาพี่เค้าขึ้นมานิสนุง127สวยๆ
น้ำหนักปกติ คือ 70 ลองกินเยอะ คือขุนให้อ้วนดู ก็อ้วนจริง สูตรคือ ตอนเย็นกินเบียร์แล้วนอน หลับน้อยๆ เล่นเกมส์ดูหนัง กินขนม น้ำอัดลม แค่ 3 เดือน ขึ้นไป 80 ลองอ้วนไปอีก ทำเหมือนเดิม นั่งๆนอนๆ ผ่านไป อีก 3 เดือน 89 แต่ตอนนี้ 72 อยากลดน้ำหนัก ไม่มีไรมาก ออกกำลัง เวท ทานผัก นมกินแป้งให้น้อย ตอนเย็นห้ามมีแป้งเลย ที่สำคัญที่สุดคือ ต้องตั้งใจ ห้ามท้อ
ลุงตู่ โอ๊ะๆๆผิดๆ คุณตู่555
แค่สามท่าใช่ใหมคะ
เดือนที่แล้วผมหนัก140 ตอนนี้135แล้วครับ. ผมสูง190. น้ำหนักควรเท่าไหร่ครับ
ตอนนี้เราตัวเท่าพี่ผู้หญิงเลยค่ะ
ขอบคุณสาระดีๆค่ะ ลดความอ้วนได้เพราะคลิปพวกนี้จริงๆ
หนัก102โล.สูง174 ไอ่อ้วน ผมแหละ
ชอบมากๆแบบนี้เลยค่ะที่หาอยู่
จุดประกาย สู้วะ สักตั้ง
Lao ດ້ວຍ
ทำเหมือนรายการเมืองนอกเลย เดียวจะไปสมัค อิอิอิอิ