ดื่มตามกรุ๊ปเลือดที่ควรรู้

ดื่มตามกรุ๊ปเลือดที่ควรรู้

ไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่หันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ไม่ใช่แค่อาหารที่ต้องกินเท่านั้น การเลือกเครื่องดื่ม ก็มีความสำคัญไม่น้อย

ไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่หันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ไม่ใช่แค่อาหารที่ต้องกินเท่านั้น การเลือกเครื่องดื่ม ก็มีความสำคัญไม่น้อย เพราะร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายกว่า ดังนั้น เราควรเลือกเครื่องดื่มที่มีคุณค่าและมีประโยชน์ต่อร่างกายแต่หากต้องการดื่มให้มีประโยชน์มากกว่านั้น แนะนำให้ดื่มตามกรุ๊ปเลือดของคุณ เพราะมีหลักฐานทางการแพทย์แผนตะวันตกและตะวันออกว่าส่วนผสมที่แตกต่างกันส่งผลโดยตรงต่อกรุ๊ปเลือดที่เฉพาะเจาะจงและแต่ละกรุ๊ปเลือดมีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างกัน

กรุ๊ปโอ

เป็นกลุ่มเลือดมนุษย์กลุ่มแรก ในยุคนั้น มนุษย์อยู่ได้ด้วยการล่าสัตว์ ร่างกายมีน้ำย่อยที่มีความเป็นกรดสูง ดังนั้น สุขภาพของคนประเภท O จะดีเมื่อได้รับอาหารที่มีโปรตีน ผักและผลไม้ที่เหมาะสม ได้แก่ แครอท สาหร่ายสด บีทรูทต้ม มะเขือเทศ ฟักทอง และงา

SEE ALSO  ลดไขมันได้โดยไม่สลายกล้ามเนื้อ | Custer Cyclery

กรุ๊ปเอ

เกิดในยุคเกษตรกรรม ทำให้มนุษย์กินอาหารที่มีโปรตีนน้อยลง คนกลุ่ม A เหมาะกับอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากกว่าโปรตีน ผลไม้ที่เข้ากันได้ดีกับกรุ๊ปเลือดนี้ ได้แก่ ถั่วแดง กล้วย ฯลฯ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในอุดมคติ ได้แก่ ถั่วแดง แตงโม แคนตาลูป ลูกพรุน กล้วย โยเกิร์ต น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว สามารถผสมและปรุงรสได้ตามใจชอบ

กลุ่ม B

เป็นกรุ๊ปเลือดที่มีต้นกำเนิดในยุคที่การล่าและการเพาะปลูกมีความสมดุลมากขึ้น กลุ่มนี้บริโภคโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่หลากหลาย ผักและผลไม้ที่คุณควรเลือกคือ ถั่วเหลือง กล้วย น้ำผึ้ง น้ำราสเบอร์รี่ กล้วย และกล้วยไข่

กลุ่ม AB

จะมีข้อจำกัดในการรับประทานอาหาร และดื่มมากกว่ากลุ่มอื่นเพราะมีกรดในกระเพาะน้อยกว่าเหมือนกลุ่มเอ แต่ต้องการโปรตีนเหมือนคนกลุ่มบี ผลไม้และผักในอุดมคติ ได้แก่ เสาวรส กีวี แอปเปิ้ลและผลเบอร์รี่

นอกจากนี้ ในด้านการแพทย์แผนไทย ได้มีการนำน้ำสมุนไพรมาประยุกต์ใช้โดยธรรมชาติเพื่อบำบัดร่างกายจากโรคต่างๆ หรือเพื่อปรับสมดุลร่างกายของธาตุทั้ง 4 ได้แก่ ดิน น้ำ ลม ไฟ น้ำดื่มสมุนไพรตาม สู่ทฤษฎีการแพทย์ อาหารไทยดั้งเดิมสามารถทำได้โดยการดื่มตามเวลาใน 1 วันที่องค์ประกอบในร่างกายมนุษย์เปลี่ยนแปลงไป (basal tense) โดยมีการแบ่งเวลาดังนี้

SEE ALSO  จัดบุฟเฟ่อย่างไรขณะควบคุมน้ำหนัก | Custer Cyclery

เวลา 06.00 – 10.00 น. และ 8.00 – 22.00 น.

ร่างกายมักจะป่วยด้วยธาตุน้ำ น้ำสมุนไพรที่หล่อเลี้ยงและปรับสมดุลธาตุน้ำ เช่น น้ำสมุนไพรรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำฝรั่ง น้ำมะนาว

เวลา 10.00 – 14.00 น. และ 22.00 – 02.00 น.

ร่างกายมักป่วยด้วยธาตุไฟ น้ำสมุนไพรที่หล่อเลี้ยงและปรับสมดุลธาตุไฟ เช่น น้ำสมุนไพรรสขม เช่น น้ำใบบัวบก น้ำลูกเดือย

เวลา 14.00 – 18.00 น. และ 02.00 – 06.00 น.

ร่างกายมักจะป่วยด้วยธาตุลม น้ำสมุนไพรที่หล่อเลี้ยงและปรับสมดุลธาตุลม เช่น น้ำสมุนไพรรสจัด เช่น น้ำขิง น้ำตะไคร้

SEE ALSO  กำหนดเป้าหมายในการเริ่มต้นช่วยกำหนดทิศทางของการออกกำลังกายได้ | Custer Cyclery

ไม่จำกัดเวลา

ส่วนธาตุดิน ความเจ็บป่วยไม่ได้ขึ้นอยู่กับเวลา แต่จะส่งผลให้องค์ประกอบอื่นๆ ผิดปกติ ดังนั้นเครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อบำรุงธาตุดินสามารถทำได้ทุกเมื่อ น้ำสมุนไพรที่หล่อเลี้ยงและปรับสมดุลธาตุดิน เช่น น้ำมะพร้าว น้ำแห้ว

อย่างไรก็ตาม ไม่มีรายงานการวิจัยที่ชัดเจนเกี่ยวกับการดื่มตามกรุ๊ปเลือดและตามธาตุ แต่การกินผักและผลไม้ไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกาย ไม่ผิดที่จะลองดู หากคุณกำลังควบคุมน้ำหนัก ให้ระมัดระวังเกี่ยวกับการบริโภคน้ำตาลของคุณ และควรเดินทางสายกลาง ไม่ควรทำจนสุดโต่ง ใครแนะนำว่าดีก็ทำไป คำนึงถึงการเลือกปฏิบัติ ตามสภาพร่างกายและวิถีชีวิตของเราจะดีขึ้น

เครดิต: นิตยสาร Agile โซน EDU

  • วิธีลดน้ำหนักสำหรับคนกรุ๊ปเลือดA
  • วิธีลดน้ำหนักสำหรับคนกรุ๊ปเลือด B
  • วิธีลดน้ำหนักสำหรับคนกรุ๊ปเลือด AB
  • วิธีลดน้ำหนักสำหรับคนกรุ๊ปเลือด O

บันทึก.

ทฤษฎีการเลือกอาหารตามกรุ๊ปเลือด เป็นทฤษฎีการแพทย์ทางเลือก ไม่มีรายงานการวิจัยที่ยืนยันว่ามีประสิทธิภาพมากหรือน้อย หรือสนับสนุนแนวคิดนี้ สำหรับผู้ที่ต้องการลองทำตาม เลือกและนำไปใช้ตามนั้น และต้องไม่ลืมที่จะเลือกอาหารที่ดีในปริมาณที่เหมาะสม และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

#เครองดมตามกรปเลอด #ทคณควรร

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น