หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน อ้วน หากคุณกำลังมองหาออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน อ้วนมาวิเคราะห์กับCusterCycleryในหัวข้อออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน อ้วนในโพสต์เตือน คนไทยออกกำลังกายผิดวิธี มาตลอด #วิ่งเหยาะ #ปั่นจักรยาน #เต้นแอโรบิค #ฮิตนี้.

หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน อ้วน หากคุณกำลังมองหาออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน อ้วนมาวิเคราะห์กับCusterCycleryในหัวข้อออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน อ้วนในโพสต์เตือน คนไทยออกกำลังกายผิดวิธี มาตลอด #วิ่งเหยาะ #ปั่นจักรยาน #เต้นแอโรบิค #ฮิตนี้.

SEE ALSO  5 ข้อแนะนำการใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าสำหรับมือใหม่ | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องวิธีใช้ลู่วิ่งไฟฟ้า pantipที่ถูกต้องที่สุดทั้งหมด

สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน อ้วนในเตือน คนไทยออกกำลังกายผิดวิธี มาตลอด #วิ่งเหยาะ #ปั่นจักรยาน #เต้นแอโรบิค #ฮิตที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์CusterCycleryคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน อ้วนสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าCusterCyclery เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณเสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน อ้วน

อธิบายการออกกำลังกายแบบแอโรบิก แอนแอโรบิก คาร์ดิโอ และความเข้มข้น ทำไม #จ็อกกิ้ง #ปั่นจักรยาน #แอโรบิก จึงไม่ใช่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดีที่สุด และสุขภาพในระยะยาว แถมยังเสพติด ทางที่ดีควรกลับไปทำงานบ้าน เคลื่อนไหวตลอดทั้งวันและออกแรงหนักเหมือนสิงโตไล่กวด __________ กาแฟป่าที่ชิมแล้วดีมาก น้ำมันกัญชาทางการแพทย์ ลองแอดไลน์ด้วย ID หรือโทร 086 344-3556 __________ อาหารเสริมทำเอง ดูส่วนผสมและวิธีทำ ถ้าขี้เกียจซื้อแบบซองก็ซื้อ 500 เม็ด 860 บาท เสื้อโปโล Loy Academy 470 บ. +ค่าส่งทั่วประเทศ 45 บ. ซื้อ 850 บ. จัดส่งฟรี. แอดไลน์ โทรศัพท์ 097 969 1697 โอนเงิน ธ.กสิกรไทย บ.ช. 054 177 4149 __________ อาหารเบาหวานสำเร็จรูป ถุงละ 250 บาท ซื้อได้ที่ Line โทร 086-3415399 ใช้โค้ด LoyAcademy ลด 10% ซื้อ 14 ถุง ฟรีค่าธรรมเนียม whey รับส่วนลด 10% สำหรับ Nutrilite ค่าสมัคร 100 บาท ที่ ___________ เวชศาสตร์ชะลอวัย (มณีแดง ปรึกษาแพทย์ก่อน) ที่ทานมี 2 ตัว คือ Metformin มีขายตามร้านขายยาทั่วไป แนะนำ 500 mg กล่อง 500 เม็ด 380 บาท ยา Sirolimus ปีละประมาณ 30,000 บาท สอบถาม Messenger ได้ที่ facebook.com/loy.chunpong ___________ ดูคลิปสุขภาพทั้งหมดได้ที่ #สุขภาพ #ep34 .

SEE ALSO  ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับวิธี สร้าง กล้าม เนื้อ สำหรับผู้ สูงอายุที่แม่นยำที่สุด

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน อ้วน

เตือน คนไทยออกกำลังกายผิดวิธี มาตลอด #วิ่งเหยาะ #ปั่นจักรยาน #เต้นแอโรบิค #ฮิต

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว เตือน คนไทยออกกำลังกายผิดวิธี มาตลอด #วิ่งเหยาะ #ปั่นจักรยาน #เต้นแอโรบิค #ฮิต คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

SEE ALSO  3 ท่า ออกกำลังกายยามเช้า เพิ่มการเผาผลาญตลอดวัน | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการออกกําลังกายตอนเช้าที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน อ้วน

#เตอน #คนไทยออกกำลงกายผดวธ #มาตลอด #วงเหยาะ #ปนจกรยาน #เตนแอโรบค #ฮต.

Loy Chunpongtong,ลอย ชุนพงษ์ทอง,อาจารย์ลอย,การออกกำลังกาย,ฮิต,เดินหมื่นก้าว,็hiit,สุขภาพ,วิ่ง,เต้นแอโรบิค,ปั่นจักรยาน.

เตือน คนไทยออกกำลังกายผิดวิธี มาตลอด #วิ่งเหยาะ #ปั่นจักรยาน #เต้นแอโรบิค #ฮิต.

ออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน อ้วน.

เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามบทความของเราเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน อ้วน

32 thoughts on “เตือน คนไทยออกกำลังกายผิดวิธี มาตลอด #วิ่งเหยาะ #ปั่นจักรยาน #เต้นแอโรบิค #ฮิต | สรุปข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน อ้วน

  1. Loy Academy says:

    อธิบายการออกกำลังกาย aerobic, anaerobic, cardio, intensity ทำไม #วิ่งจ็อกกิง #ปั่นจักรยาน #เต้นแอโรบิค ไม่ใช่การออกกำลังที่ดีที่สุดสำหรับหัวใจ และสุขภาพที่ยืนยาว แถมเป็นสิ่งเสพติด วิธีที่ดีสุดกลับเป็นการทำงานบ้าน ขยับตัวตลอดวัน และการออกแบบหนักหน่วง แบบสิงโตไล่ล่า

    ______

    กาแฟป่าที่ผมชิมแล้วว่ารสชาติดีมาก น้ำมันกัญชาทางการแพทย์ ลองแอดไลน์ด้วย ID หรือโทร 086 344-3556

    ______

    อาหารเสริมทำกินเองเม็ดละบาท ดูส่วนผสมและวิธีที่ https://youtu.be/JUW6fzOiY1k ถ้าขี้เกียจหาซื้อและบรรจุก็ซื้อ 500 เม็ด 860บ.

    เสื้อโปโล Loy Academy 470 บ. + ส่งทั่วประเทศ 45 บาท ซื้อ 850 บ. ขึ้นไป ส่งฟรี

    ให้แอดLineโทรศัพท์ 097 969 1697 โอนเงิน ธ. กสิกรไทย บ.ช. 054 177 4149

    ______

    อาหารรักษาเบาหวาน สำเร็จรูป ถุงละ 250บ. ซื้อที่ Line โทร 086-3415399 ใช้โคดคำว่า LoyAcademy ลด10% ซื้อ 14 ถุง ไม่เสียค่าส่ง

    ไวตามินรวม ที่ผมซื้อกินคือดับเบิ้ลเอ็กซ์ของแอมเวย์ เพื่อเอาส่วนลด10% ของ Nutrilite ค่าสมัคร 100 บ. ที่ https://th.ashare.me/22GJCTPK

    _______

    ยาย้อนวัย (น้องๆมณีแดง ปรึกษาแพทย์ก่อน) ที่ผมกินมี 2 ตัว คือ Metformin หาซื้อได้จากร้านขายยาทั่วไป แนะ 500 mg กล่อง 500 เม็ด 380 บ.

    ยา Sirolimus ปีละชุด ประมาณ 3 หมื่นบาท ให้ Messenger ถามที่ facebook.com/loy.chunpong

    _______

    ดูคลิปชุดสุขภาพทั้งหมดที่ https://www.youtube.com/playlist?list=PLfzRATA8QBmHAMLKq5K-yoglVHFAb3pMy

    #สุขภาพ #ep34

  2. Tongtiew Siri says:

    ก่อนจะ​ hiit ก็ต้อง​ cadio ให้แข็งแรงก่อน​ จู่ๆไปทำhiit คนไม่แข็งแรงพอระวังช็อคตาย​ ส่วนการเดินหมื่นก้าวมันกระจอกไปต่อให้เดินเป็นเดือนไปทำhiitก็ไม่มีประสิทธิภาพเท่าcadioจนร่างกายฟิตพอ​

  3. Phuravi Somruedee says:

    ขอบคุณอาจารย์ลอยครับ ปฏิบัติตามอาจารย์ลอยมา 4 เดือนน้ำหนักหายไป 11 กิโล แถมแข็งแรงขึ้นสุขภาพดีขึ้น อาจารย์เป็นคนแรกที่ผมสนับสนุนเลยครับ หลังจากติดตามมา 8 เดือน

  4. nikorn kusawadee says:

    การทำIFมันก็ดีนะแต่การบอกว่า แคลรอรี่อิน-เอาท์ ไม่ทำให้ผอมผมขอเถียงต่อให้กินวันละมื้อแต่มื้อนั้นคุณกินข้าวเป็นหม้อกินไก่ย่าง1ตัวคุณก็อ้วนอยู่ดี

  5. 100 asset says:

    ช่องหมอหนุ่มช่องนึง เขาเถียงจารย์เรื่องเดิน 10,000 ก้าว ว่าเป็นกุศโลบาย ยังไงก็สู้ออกกำลังกายแบบอื่นไม่ได้

  6. ประเนตร แท่นแก้ว says:

    ผมติดตามอาจารย์มาตลอด และทานข้าวจ้าวน้อยลง เน้นผัก ไข่ต้ม อโวคาโด้ ถั่วลิสง นมจืด ทำมาแล้วประมาณ6เดือน น้ำหนักลด5-6กก.กางเกงหลวมทุกตัวครับ ระบบการย่อยฯดีมาก ขอบคุณอาจารย์มากครับ

  7. TheTickyTickyTicky says:

    ความแม่นของข้อมูลไม่รู้ รู้แต่ด่าคนไทยได้แม่นมาก ชอบครับชอบ

  8. Naphaphorn Wongwiwat says:

    สมัยหนึ่งเคยซื้อdictionaary ของอาจารย์ 2 เล่มค่ะ ❤พอมาเจอ clipนี้ ดีใจมากค่ะ

  9. เทพทองพร เศวตปิยะกุล says:

    ออกผิดกำลังกายวิธี หรือ การมีพฤติกรรมไม่ถูกต้องครับอาจารย่

  10. boy boy says:

    อยากอดแต่มีปัญหาโรคกระเพาะเลยต้องทานอาหารตรงตามเวลา..มีคำแนะนำให้ผมบ้างนอกจากคุมอาหารแคลลอรีสูง,ไขมันสูง

  11. MrSuprashadow says:

    แล้วการออกกำลังกายแบบหนัก ๆ พรวดเดียวจนหมดแรงนี่มันจะไม่ทำให้เลือดสูบฉีดแรงจนทำให้เส้นเลือดสมองแตกใช่ไหมครับ ^ ^'

  12. Wichai Chaekhachad says:

    ใช้ ครับ ผมเคยทาน มือ เดียว ประมาณบ่าย2 ตอนดึกก็ ทานผลไม้ และถั่ว ผิวพรรณดี หุ่นดี ไม่ป่วยงาย อาจเป็นหวัด นิดหน่อย เพราะนอนดึก ถ้า นอนอิ่มจะไม่เป็นหวัด ส่วนอย่างอื่นก็ไม่เครียด

  13. Thai story says:

    วันนี้จะไปออกกำลังกายบ้างแล้วล่ะ🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕
    หรือวันหลังดี วันหน้าก็ได้

  14. เล็กเก้ says:

    2เดือนนิดๆผมลดได้20กิโลนิดๆ ผมออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ไม่กินข้าวแต่ผมกินอย่างอื่นทดแทนผมเน้นผัก ถั่ว นม ไข่ต้ม นม จาก97.3 เหลือ 75.7-8กิโล
    ผมเลิกดื่ม ของมัน ของทอด น้ำอัดลม
    ทุกอย่างผมงดหมด

  15. M sport chanal improve together says:

    โดยทั่วไปแล้ว นักกีฬาที่เป็นนักกีฬาจริงๆ ไม่ว่าจะวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ก็จะออกกำลังทั้งแบบ เร็วสั้นๆหลายๆรอบ ( intervals ) , คุมจังหวะ ( tempo ) , ช้าๆนานๆ (long slow distance) ในความเห็นส่วนตัวแล้ว ผมคิดว่าคงไม่มีวิธีไหนที่จะดีที่สุดในทางใดทางหนึ่ง แต่ทุกอย่างล้วนต้องประกอบกัน ดังเช่นสารอาหารจะมากบ้างน้อยบ้างแต่ก็คงขาดไม่ได้ ส่วนเรื่องการออกกำลังของคนญี่ปุ่นนั้น ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่มีคนออกกำลังประเภทวิ่งเทียบกับประชากรแล้วมากที่สุดในโลกครับ สิ่งสำคัญก็อย่างที่อาจารย์กล่าว พักผ่อน ทานพอเหมาะ จิตใจร่าเริงแจ่มใส ออกกำลังตามวัยและสภาพร่างกายของแต่ละคน ขอบคุณมากครับ

  16. Elza znk says:

    เกิดมาต้องหาความสุขให้ตัวเองครับจาร จะกินอะไรจะออกกำลังกายยังไงมันความสุขของเขา อย่าไปปรุงก๋วยเตี๋ยวถ้วยเพื้อนครับจาร

  17. charmynekko says:

    เสียใจประเทศไทยไม่ค่อยมีที่เดิน ดีๆ ถ้ากทม. เดินได้เดินดีจริงๆ ก็ลดการใช้รถ ลดการปล่อยควันได้อีก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *