เห็ดหูหนูขาว เห็ดที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพและผิวพรรณ

เห็ดหูหนูขาว เห็ดที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพและผิวพรรณ

เห็ดอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกายและผิวหนัง ประกอบด้วยสารอาหาร วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ ประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิกที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น กักเก็บน้ำ เต่งตึง ดูอ่อนกว่าวัย

เชื้อราเป็นเห็ดที่หาง่ายและราคาไม่แพง เป็นเห็ดที่นิยมนำมาทำเป็นอาหาร และผลิตเป็นสารสกัด เพื่อช่วยบำรุงร่างกายและผิวหนัง เห็ดสามารถแบ่งได้เป็นประเภทหลัก ๆ ตามสีของเห็ด คือ เห็ดหูดำ และเห็ดหูหนูขาว ซึ่งทั้งคู่มีประโยชน์เหมือนกันแต่จะมีประโยชน์ต่ออวัยวะแต่ละส่วนใน ของร่างกายแตกต่างกัน

ประโยชน์โดยรวมของเห็ดหูหนูขาวและดำคือบำรุงเลือด ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง เป็นยาชูกำลัง บำรุงระบบย่อยอาหาร บำรุงสมอง โดยเฉพาะเห็ดหูหนูขาว ได้รับการยกย่องว่าเป็นเห็ดเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดมาช้านาน

เมื่อพูดถึงเห็ดหูหนูขาว เชื่อว่าน้อยคนนักที่จะไม่รู้จักและไม่เคยรับประทานเห็ดหูหนูขาวหรือที่เรียกในภาษาอังกฤษว่าเห็ดหูหนูขาว เห็ดหูหนูขาว (เชื้อราเยลลี่ขาว) เป็นเห็ดที่มีลักษณะคล้ายวุ้นที่มีความสามารถในการกักเก็บน้ำได้ดี . ในด้านการแพทย์แผนจีนที่มีมาช้านาน ใช้ในตำรับอาหารบำรุงพลังงาน และใช้ในตำรับยาภายในพระราชวังตั้งแต่สมัยราชวงศ์ถังจนเป็นที่สังเกตได้ว่านางสนมหยางกุ้ยเฟยที่ได้รับการยกย่องและเรียกว่าเป็นผู้หญิงที่สวยที่สุดคนหนึ่งในประวัติศาสตร์จีน เห็ดหูหนูขาวใช้เป็นส่วนผสมในตำรับยาเพื่อช่วยรักษาผิวพรรณและความงาม

SEE ALSO  ทำอย่างไรให้ “ข้อดี” เรื่องต้องรู้ เพื่อป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม | Custer Cyclery

เห็ดหูหนูขาวและผิวหนัง

ประโยชน์ของเห็ดหูหนูขาวที่ได้รับความนิยมและพูดถึงมากในตอนนี้คือ สรรพคุณที่ช่วยในเรื่องการดูแลผิวพรรณ การรับประทานเห็ดหูหนูขาวจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น เติมน้ำให้ผิว เพราะเห็ดหูหนูขาวสามารถดูดซับและกักเก็บน้ำได้มากจึงถือเป็นไฟโตไฮยาลูโรเนตจากธรรมชาติ (Hyaluronate) ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงช่วยฟื้นคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวเรียบเนียน คืนความกระชับให้กับผิวและใบหน้า

มารู้จักกรดไฮยาลูโรนิกกันสักหน่อย

กรดไฮยาลูโรนิกเป็นสารที่มีอยู่แล้วในร่างกายของเรา กระจายออกเป็นเนื้อเยื่อต่างๆ เป็นส่วนประกอบสำคัญของข้อต่อ และกระดูกอ่อนเป็นสารหล่อลื่นป้องกันการเสียดสีของกระดูกและเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง ที่ไม่แพ้คอลลาเจนเลยทีเดียว เพราะกรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic acid) จะช่วยกักเก็บเซลล์ผิวให้ชุ่มชื้น เหมือนฟองน้ำที่ช่วยดูดซับความชื้นให้กับผิว ช่วยให้ระบบผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วทำงานได้ดี และช่วยในกลไกการสมานแผลและลดการอักเสบที่เกิดขึ้นบนผิวหนังจึงทำให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส

โดยปกติร่างกายของเราจะสามารถสร้างและผลิตกรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic acid) ได้เอง แต่เมื่ออายุมากขึ้น (อายุ 30-40 ปีขึ้นไป) ร่างกายจะสร้างกรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic acid) น้อยลง รวมทั้งการสร้างคอลลาเจน เป็นที่มาของริ้วรอยต่างๆ ความเสื่อมของข้อต่อ กระดูก สภาพผิวและผิวหนังนั่นเอง การรับประทานอาหารที่มีกรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic acid) จึงช่วยให้ผิวสดชื่น และช่วยรักษาความยืดหยุ่นของข้อต่อต่างๆในร่างกาย

เนื่องจากความต้องการกรดไฮยาลูโรนิก กรดไฮยาลูโรนิกจึงถูกสกัดออกมาเพื่อใช้ในสุขภาพและผิวพรรณ ในอดีต กรดไฮยาลูโรนิก กรดรูโรนิก (กรดไฮยาลูโรนิก) ได้มาจากการสกัด โดยเอาผิวหนังของสัตว์ที่มีความอิ่มตัวมาก เช่น หงอนไก่ (เป็นที่นิยมในญี่ปุ่น) ผ่านกระบวนการทางชีวภาพ

SEE ALSO  เด็กไทยอ้วนขึ้นแค่ไหน ลดอย่างไรไม่อันตราย | Custer Cyclery

กรดไฮยาลูโรนิกจากเห็ดหูหนูขาว

แต่ปัจจุบันมีนวัตกรรมและเทคโนโลยีที่ทันสมัยมากขึ้น ตอนนี้กรดไฮยาลูโรนิกสกัดจากเห็ดหูหนูขาวแล้ว เป็นทางเลือกแทนสารสกัดกรดไฮยาลูโรนิกด้วยหงอนไก่ที่อาจปนเปื้อนเชื้อจุลินทรีย์และแบคทีเรียมากขึ้น เรียกได้ว่าเป็นกรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic acid) ที่ได้มาจากเห็ดหูหนูขาว เป็นธรรมชาติมากขึ้น ปลอดภัย และอ่อนโยนกว่า ด้วยคุณประโยชน์ดังกล่าว ทำให้เห็ดหูหนูขาวบนแท่นอาหารที่จะช่วยฟื้นฟูผิวของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย

สรรพคุณของเห็ดหูหนูขาว

นอกจากความโดดเด่นของผิวแล้ว เห็ดหูหนูขาว ยังเป็นพืชที่มีคุณสมบัติอื่นอีกมากมายรวมทั้งบำรุงร่างกาย ยังช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เพื่อประโยชน์ของร่างกาย เห็ดหูหนูขาวจะทำหน้าที่โดยตรงกับปอด ไต กระเพาะอาหารและกระดูก การวิจัยสมัยใหม่พบว่าเห็ดหูหนูขาวมีสารอาหารมากมาย เช่น โปรตีน ไขมัน น้ำตาล ใยอาหาร วิตามิน และกรดอะมิโนจำเป็นมากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย มีฤทธิ์เป็นกลาง ไม่ร้อน ไม่เย็น มีรสหวาน จึงจัดเป็นยาบำรุงเพิ่มพลังงาน

  • ช่วยบำรุงสมอง มีผลทำให้สงบ ช่วยให้นอนหลับสบาย
  • เสริมและหล่อเลี้ยงของเหลวในปอด
  • บำรุงไต
  • บรรเทาอาการไอ
  • บำรุงหัวใจ
SEE ALSO  น้ำส้มสายชูหมักจากผลไม้ไทย โพรไบโอติกส์ไซเดอร์ ดื่มดีได้ประโยชน์จากธรรมชาติ | Custer Cyclery

เห็ดหูหนูขาวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงกว่าเบต้าแคโรทีนในผักสีส้มและสีเหลือง มีส่วนช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เป็นเห็ดที่ดีที่สุดชนิดหนึ่งที่มีความโดดเด่นในการช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ลดความดันโลหิต ลดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคหลอดเลือดสมอง

เห็ดหูขาวกับการควบคุมน้ำหนัก

เมื่อผิวสวยสุขภาพดี รูปร่างก็ไม่เลว เพราะเห็ดหูหนูเป็นพืชในตระกูลเห็ด ให้พลังงานต่ำและมีโคเลสเตอรอลต่ำ ประกอบด้วยใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ ทำให้รู้สึกอิ่มนาน ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ดังนั้นระดับน้ำตาลในเลือดจึงสมดุล ยังช่วยลดระดับไขมันในเลือด ฟื้นฟูระบบย่อยอาหารและช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี เห็ดหูหนูเป็นหนึ่งในตัวช่วยในการลดน้ำหนัก

มากินเห็ดหูหนูขาวกันเถอะ

จากข้อมูลที่ได้แบ่งปันกัน การกินเห็ดหูหนูขาว จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการดูแลสุขภาพแบบครบวงจร ทั้งบำรุงกำลัง บำรุงกระดูก ข้อต่อ บำรุงอวัยวะภายใน ช่วยควบคุมน้ำหนัก บำรุงผิวให้เต่งตึงชุ่มชื่น ใครสนใจลองหาเห็ดไปกินกันดูนะครับ เห็ดหูหนูขาวเป็นเห็ดที่หาซื้อได้ง่าย มีทั้งแบบแห้งและแบบแปรรูป เป็นเห็ดที่อร่อย ใช้ประกอบอาหารได้หลากหลายทั้งคาวและหวาน สำหรับใครที่อยากเสริมกรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic acid) จากหูหนูขาวในรูปแบบของสารสกัด ฉันพยายามปรึกษาเภสัชกร หรือผู้เชี่ยวชาญดู เรียนรู้เพิ่มเติม เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์เพื่อใช้ในการตัดสินใจอื่น ๆ

#เหดหหนขาว #สดยอดของเหดเพอสขภาพและผวพรรณ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น