หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผล หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผลมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผลในโพสต์แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนยังไง ให้ได้ผลจริง I Fit Designนี้.

หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผล หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผลมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผลในโพสต์แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนยังไง ให้ได้ผลจริง I Fit Designนี้.

ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผลในแชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนยังไง ให้ได้ผลจริง I Fit Designล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

SEE ALSO  เครื่องชั่งน้ำหนักระบบสายพาน | Weight Checker Machine | BY PSU | สรุปเนื้อหาที่อัปเดตใหม่เกี่ยวกับเครื่อง machine weight

ที่เว็บไซต์custercyclery.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่ประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผลเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เพจcustercyclery.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผล

Fit Design ปั้นเทวดาให้เข้ารูปเพื่องานแต่งงานครั้งหนึ่งในชีวิต ผู้หญิงหลายคนมีเป้าหมายว่าวันแต่งงานต้องมีรูปร่างที่ดี ต้องเป็นวันที่ฉันต้องสวยที่สุด แต่บางคนยังลดน้ำหนักและไขมันไม่สำเร็จ ❓ ทำไมผู้หญิงจะเล่นเวทลดไขมันไม่ได้? ไม่ผอมลงแถมมีกล้ามแบบไม่อยากได้อีก !?️ ปัญหาหลักของผู้หญิงส่วนใหญ่คือ… 1. ลดไขมันไม่ได้ 2.ไม่สามารถลดสัดส่วนที่ต้องการได้ เช่น ต้นขา ต้นแขน หน้าท้อง 3.ยกเวทแล้วไม่เฟิร์ม แถมตัวใหญ่ขึ้นด้วย วันนี้ฮัท ขอนำผลงานของผู้เข้าอบรม Fit Design มาเป็นตัวอย่างในการลดไขมันมาแนะนำกันก่อน พี่คนนี้ชื่อ…ตั๊กแตน เธอมีเป้าหมายที่จะเสียหุ่นเพื่อจะแต่งงานในอีก 2 เดือนข้างหน้า (เลื่อนขวาเพื่อดูภาพ Before After) ใช้เวลา 10 เดือนในการลดไขมันอย่างมีคุณภาพ น้ำหนักจาก 55 กก. เหลือ 47 กก. ส่วนใหญ่จะเจอปัญหาเบื้องต้นดังนี้ ❌ โปรแกรมไม่ชัด ❌ เคยไหม? ชานรู้ว่าต้องเล่นท่อนล่างคือเลกเดย์แต่ไม่รู้ว่าต้องเล่นท่าไหน สิ่งที่คุณคิดเพียงแค่เล่น เครื่องไหนว่างก็เล่นได้ ฉันจำน้ำหนักไม่ได้ ตรงนี้ใช้ไม่ได้เพราะผู้หญิงไม่ได้ตั้งโปรแกรมมาก่อน ไม่รู้จะเล่นตำแหน่งไหนดี ให้ตรงกับเป้าหมาย ✅วิธีทำ 1.วางแผนตำแหน่งการเล่นไว้ก่อน 2.จดน้ำหนักที่เคยเล่น 3. จำจำนวนครั้งและเซ็ตที่เล่นไปแล้ว ——————————————— ❌ เลือกท่าเล่นไม่เข้ากับเป้าหมาย ❌ บางคนก็อปท่าเน็ตไอดอลที่บางทีก็โดนแค่ 4-5 ท่าหน้าเล่นหลัง เขา. ขาใหญ่แน่นอนเพราะบริหารแต่ขาหน้า ✅ ต้องดูว่าร่างกายเราด้อยตรงไหนก่อน และเลือกตำแหน่งการเล่นและเรียงลำดับให้ถูกต้อง (ต้องสังเกตลำดับท่าด้วย) ——————————————— ❌ เล่นแรงเกินไป ❌ เล่นแรงแต่เล่นจำนวนน้อย คุณจะได้กล้ามไหม? ❓❓ถ้าไม่เพิ่มกล้ามเป็นมัดๆ ฉันไม่จำเป็นต้องเล่นแรง ยิ่งเล่นหนัก กล้ามเนื้อยิ่งทำงาน กล้ามก็ใหญ่ ✅ ลดน้ำหนักที่เล่นและเพิ่มจำนวนยกต่อเซ็ตให้มากขึ้น พักน้อยลง ——————————————— ❌ no cardio On target ❌ คาร์ดิโอลดไขมันที่ดีที่สุด จะใช้พลังงานจากไขมันมากที่สุด คือ Low Intensity คือ หัวใจเต้นประมาณ 60-70% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด เช่น เดินที่สูงชัน ปั่นจักรยาน หรือกิจกรรมที่ไม่หนักมากแต่ทำนานๆ เวลา บ่อยครั้ง บางคนวิ่งแทบตายทุกวันเช้าเย็น ผอมครั้งเดียว ✅ อยากให้ลองแล้วจะรู้ว่า Low Intensity ได้ผลดีกว่า ฮัทรับรองว่าสูตรนี้ลดไขมันได้แน่นอนแถมขาไม่ใหญ่อีกด้วย 😉 สุดท้ายนี้ Fit Design ก็ขอแสดงความยินดีกับคู่รักป้ายแดงคู่นี้ด้วยนะคะ 🎉 ——- —— ——————————————– —— ——————– 📌 Fit Design Fitness – อารีย์ ให้คุณเป็นคุณอย่างที่ฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนตัว 🌐 www.fitdesignfitness.com 💪🏻 หากต้องการสมัครใช้บริการ Fitdesign Fitness Aree สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้ 🆔LINE: @fitdesignfitness หรือคลิก K 📞Tel : 0955944997 📥 Facebook Inbox: FitDesign 📌 Fit Design Fitness – Ari ให้คุณเป็นคนที่คุณฝันอยากเป็น #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้เรื่องการออกกำลังกาย #การยืดกล้ามเนื้อ #โภชนาการ #เวย์โปรตีน #สุขภาพ #ลดไขมัน #มือใหม่ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก .

SEE ALSO  โปรแกรมบริหารจัดการฟิตเนส สิทธิประโยชน์ ส่วนลด โปรโมชั่น | ข้อมูลโปร โม ชั่ น ฟิตเนสที่ละเอียดที่สุดทั้งหมด

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผล

แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนยังไง ให้ได้ผลจริง I Fit Design
แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนยังไง ให้ได้ผลจริง I Fit Design

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนยังไง ให้ได้ผลจริง I Fit Design คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผล

#แชรประสบการณลดความอวนยงไง #ใหไดผลจรง #Fit #Design.

SEE ALSO  7 อาหารบำรุงข้อเข่า | เนื้อหาข้อ เข่า เสื่อม อาหารล่าสุด

ลดไขมัน,สร้างกล้าม,ลดหน้าท้อง,fitdesign,ลดพุง,ลดห่วงยาง,แต่งงาน,ลดไขมันเฉพาะจุด,ลดความอ้วน.

แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนยังไง ให้ได้ผลจริง I Fit Design.

ประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผล.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผล

8 thoughts on “แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนยังไง ให้ได้ผลจริง I Fit Design | สรุปข้อมูลที่ปรับปรุงใหม่เกี่ยวกับประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผล

  1. Wasin Bsz says:

    พี่อั้นครับท่าBurpeeจังหวะตอนถีบขาไปข้างหลังถ้าได้ยินเสียงกระดูกมีอันตรายไหมครับ

  2. สมพร แสงใหม่ says:

    พี่มีวิธีลดช่วงล่างไหมพวกก้นพวกขามันใหญ่อะครับ

  3. Ztar dust says:

    ผมอยู่ต่างจังหวัดอยากไปเทรนด้วยที่กรุงเทพแต่ไปไม่ได้เลยครับ

  4. Fc ตัวน้อยค้าบปม says:

    ถ้าเราเวทแต่ท่าcompound 3วันต่อสัปดาห์ ยังจะลดไขมันได้ไหมครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *