โพลแดนซ์ ท่าออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ไม่เพียงแค่เซ็กซี่

โพลแดนซ์ ท่าออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ไม่เพียงแค่เซ็กซี่

ปีนี้ใครไม่รู้จัก “โพลแดนซ์” อาจเป็นเพื่อนกันได้ พบว่าสามารถชดเชยได้ เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่กำลังเป็นที่นิยมในหลายพื้นที่ ประเทศต่างๆ ทั่วโลก โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิงที่รักสุขภาพและเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ

ปีนี้ใครไม่รู้จัก “โพลแดนซ์” อาจเป็นเพื่อนกันได้ พบว่าสามารถชดเชยได้ เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่กำลังเป็นที่นิยมในหลายพื้นที่ ประเทศต่างๆ ทั่วโลก โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิงที่รักสุขภาพและเหนื่อยกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ เราจึงหันมาเลือก “โพลแดนซ์” ตัวช่วยที่ดีในการออกกำลังกายร่างกาย หากคุณยังนึกไม่ออกว่า “โพลแดนซ์” มีประโยชน์แค่ไหน อ่านให้จบ คุณอาจต้องการเล่น “โพลแดนซ์” ทันที

SEE ALSO  การฝึกวิ่งแบบ "Interval" ที่จะทำให้วิ่งเร็วได้นานขึ้น | เทคนิค การ วิ่ง เร็วข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมด

เพิ่มประสิทธิภาพของร่างกาย

นี่เป็นเหตุผลแรกที่ทำให้ผู้คนสนใจเรียนโพลแดนซ์ เพราะมันจะช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะท่อนบนที่ต้องแขวนบนเสาเล็กๆ ในขณะที่ส่วนอื่นๆ ก็จะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ถ้าการออกกำลังกายแบบเดิมๆ ทำให้คุณเบื่อ? ลองเต้นโพลแดนซ์

ให้คล่องตัวขึ้น

คุณเคยเห็นมือโปรกระโดดโลดเต้นด้วยท่าเต้นสุดเจ๋ง จนเธอหายใจหอบและคิดในใจว่า ฉันคงทำไม่ได้ มันเลยเหรอ? แน่นอนว่าคนที่ไม่เคยเล่นโพลแดนซ์มาก่อนจะคิดแบบนี้ แต่คนที่ฝึกฝนมาเป็นเวลานานจะมีความคล่องตัวสูงมาก จนเราอึ้ง! และคุณก็เก่งได้เช่นกัน ถ้าคุณพยายาม แต่ถ้าคุณเพิ่งเริ่มต้น อย่าคาดหวังให้สูงเกินไป เดี๋ยวจะหมดแรงก่อน ค่อยๆ ฝึกฝน ความคล่องตัวและความยืดหยุ่นของร่างกายจะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย

SEE ALSO  ฟิตไปด้วยกัน : ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ (19 ก.ย. 60) | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องการวิ่งที่ถูกต้องที่มีรายละเอียดมากที่สุด

สนุกอย่างไม่น่าเชื่อ

รายการนี้ได้รับการยืนยัน! การเรียนเต้นโพลแดนซ์สามารถสนุกสนานได้อย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งถ้าคุณชอบออกกำลังกาย ก็จะทำให้คุณมีอารมณ์ที่จะออกกำลังกายได้นานขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการฝึก คุณจะสนุกกับมันอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ถ้าขี้อายไม่กล้าเข้าคอร์สคนเดียว ลองชวนเพื่อนมาร่วมสนุกกัน เสียงหัวเราะและความสนุกสนานจะเพิ่มเป็นสองเท่า

เพิ่มเสน่ห์ทางเพศ

ว้าวว้าว! นี่แหละคุณสาวๆ อาจจะหูหนวกเพราะสำหรับผู้หญิง โพลแดนซ์ยังสามารถทำให้คุณดูเซ็กซี่ขึ้นได้ เพราะทุกครั้งที่เคลื่อนไหวร่างกายบนเสา แขวนบนเสา มันจะดึงความเซ็กซี่ของคุณออกมาโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ยังช่วยดึงความมั่นใจของคุณออกมาอีกด้วย ยิ่งมีความมั่นใจ ปลดปล่อยความเซ็กซี่แบบไม่ต้องใส่เสื้อกั๊กก็ได้ อิอิ บางทีมันอาจจะช่วยยกระดับความสัมพันธ์ของคุณกับแฟนหนุ่มได้ มันเป็นโบนัสก้อนโต

SEE ALSO  Next! Fitness - The Gym of the Future | ข้อมูลที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมดเกี่ยวกับgym คือ

ฉีกความน่าเบื่อ

การเรียนเต้นโพลแดนซ์เป็นการออกกำลังกายที่แตกต่างจากการออกกำลังกายประเภทอื่นเพราะไม่เหมือนการออกกำลังกายโดยตรง แต่มันจะช่วยขจัดความเบื่อหน่ายของการออกกำลังกายให้คุณได้เช่นกัน ลองทำสิ่งใหม่ๆ ที่แตกต่างจากเดิม มันจะช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นในการออกกำลังกายมากขึ้น หากคุณสูญเสียแรงจูงใจในการออกกำลังกาย การเต้นโพลแดนซ์เป็นเรื่องสนุก

ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ

ท่าเต้นแต่ละท่าของคุณจะทำให้กล้ามเนื้อแต่ละส่วนแข็งแรงขึ้น คิดเกี่ยวกับมัน หรือคุณสามารถโยนตัวเองบนเสา? แสดงว่ากล้ามเนื้อของคุณต้องมีความยืดหยุ่น และมันก็แข็งแกร่งมากใช่มั้ย? กล้ามเนื้อของคุณจะฟิตมาก

เครดิต:health.kapook.com

#โพลแดนซ #การออกกำลงเเนวใหมทไมใชเเคเซกซ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น