หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงท่าโยคะพื้นฐาน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับท่าโยคะพื้นฐานมาถอดรหัสหัวข้อท่าโยคะพื้นฐานกับCuster Cycleryในโพสต์โยคะ Flow ช้าๆ 30 นาที | สำหรับผู้ฝึกใหม่ (ท่าโยคะเบื้องต้น) // ครูตุ๊กตา EP.37นี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องท่าโยคะพื้นฐานที่ถูกต้องที่สุดในโยคะ Flow ช้าๆ 30 นาที

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์CusterCycleryคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่นนอกเหนือจากท่าโยคะพื้นฐานเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ในหน้าcustercyclery.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดแก่คุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ท่าโยคะพื้นฐาน

วิดีโอนี้สำหรับผู้ฝึกหัดใหม่ที่ต้องการฝึกโยคะ แต่ไม่ค่อยได้ตามเขา มาเริ่มไหลกันอย่างช้าๆ ด้วยท่าโยคะเบื้องต้นง่ายๆ กับตุ๊กตาครู ตามคลิปนี้ คุณจะสามารถฝึกท่ายืน นั่ง และนอนเพื่อกระชับกล้ามเนื้อได้ การยืดกล้ามเนื้อ รู้จักท่าโยคะพื้นฐานและวิธีปรับท่าฝึกตามสภาพร่างกายของคุณเอง Yoga Flow หรือ Vinyasa Yoga เป็นการฝึกโยคะในการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องจากอาสนะ (pose) ท่าหนึ่งไปอีกท่าหนึ่ง เป็นการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกับจังหวะลมหายใจ วีดีโอนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มเล่นโยคะที่เคยทำท่าไหว้พระอาทิตย์มาก่อน และต้องการเริ่มพัฒนาการฝึกโยคะในท่าที่หลากหลายมากขึ้น การฝึกโยคะไหลช้าจะช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ สร้างกล้ามเนื้อ สร้างความแข็งแรง และช่วยพัฒนาสมดุลที่ดี หากใครได้ฝึกตามคลิปนี้แล้วรู้สึกว่ายังตามไม่ทัน แนะนำให้ฝึกไหว้พระอาทิตย์ให้คล่องก่อน และเรียนรู้วินยาสะในตัวเลือกต่างๆ เลือกปรับการฝึกให้เหมาะกับร่างกายของเรา เพื่อให้การฝึกปฏิบัติมีประโยชน์และลดโอกาสบาดเจ็บจากการฝึกโยคะขั้นพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณฝึกโยคะไหลได้ดีขึ้น มีคลิปหลายคลิปตามลิงค์ด้านล่าง ความยืดหยุ่น) – Easy Sun Salutation 2 (เน้นที่การเสริมสร้างความเข้มแข็ง) – Vinyasa Flow Yoga (วินยาสะ) ตัวเลือกที่ง่ายสำหรับผู้เริ่มต้น – ทำอย่างไรให้เท้าอยู่ในมือ ไม่มีอาการปวดข้อมือ (เข่าถึงจมูก) – วิธีฝึกท่างูงูเห่าเพื่อให้หลังของคุณ ไม่เจ็บคอ – Plank ยังไงไม่ให้หลังเจ็บข้อมือ? นี่คือสิ่งที่ตุ๊กตั้งใจจะทำ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้เริ่มเล่นโยคะ เพื่อให้คุณสามารถเริ่มฝึกโยคะเองได้อย่างปลอดภัยที่บ้าน ประโยชน์และความรู้พื้นฐานของการฝึกโยคะไม่มากก็น้อย หากมีปัญหาจากการฝึก ณ จุดใด การฝึกช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้อย่างไร? เขียนบอก ถามได้ – คุยกับตุ๊ก ครูตุ๊กตา #โยคะไหลช้า # #โยคะไหลช้า #โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น #โยคะไหลง่าย #โยคะโฟลเบื้องต้นเบื้องต้น #โยคะเบื้องต้นสำหรับผู้เริ่มต้น #โยคะโฟลว์ช้า #ตุ๊กตาครูโยคะ —- ———————————————— — —————————— 👇สมัครสมาชิกเพื่อเริ่มต้นดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดี 👇เข้าร่วมกลุ่ม FB TOOKTA YOGA & PILATES ( โยคะพื้นฐานและพิลาทิสที่เพียงพอสำหรับสุขภาพที่ดี) .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของท่าโยคะพื้นฐาน

โยคะ Flow ช้าๆ 30 นาที | สำหรับผู้ฝึกใหม่ (ท่าโยคะเบื้องต้น) // ครูตุ๊กตา EP.37
โยคะ Flow ช้าๆ 30 นาที | สำหรับผู้ฝึกใหม่ (ท่าโยคะเบื้องต้น) // ครูตุ๊กตา EP.37

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ โยคะ Flow ช้าๆ 30 นาที สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับท่าโยคะพื้นฐาน

#โยคะ #Flow #ชาๆ #นาท #สำหรบผฝกใหม #ทาโยคะเบองตน #ครตกตา #EP37.

โยคะflowช้าๆ,yoga flow ช้าๆ,โยคะโฟลว์ช้าๆ,โยคะโฟลว์ง่ายๆ,ัyoga flow เบื้องต้น,โยคะflow ท่าโยคะเบื้องต้น,โยคะโฟลว์ 30 นาที,โยคะflow 30 นาที,ท่าโยคะเบื้องต้น,โยคะ,โยคะเบื้องต้น ครูตุ๊กตา,โยคะครูตุ๊กตา,เริ่มต้นโยคะโฟลว์,yoga flow ง่ายๆ,วินยาสะโฟลว์,yoga,โยคะโฟลว์,โยคะโฟลว์เบื้องต้น,โยคะ flow,โยคะ flow เบื้องต้น,โยคะ flow ง่ายๆ,ฝึกโยคะเบื้องต้น,ฝึกโยคะเองที่บ้าน,tookta yoga,yoga flow,โยคะเบื้องต้นสำหรับผู้ฝึกใหม่,โยคะ 30 นาที,vinyasa flow,เริ่มต้นโยคะ,โยคะพื้นฐาน.

โยคะ Flow ช้าๆ 30 นาที | สำหรับผู้ฝึกใหม่ (ท่าโยคะเบื้องต้น) // ครูตุ๊กตา EP.37.

ท่าโยคะพื้นฐาน.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาท่าโยคะพื้นฐานของเรา

One thought on “โยคะ Flow ช้าๆ 30 นาที | สำหรับผู้ฝึกใหม่ (ท่าโยคะเบื้องต้น) // ครูตุ๊กตา EP.37 | เนื้อหาท่าโยคะพื้นฐานที่มีรายละเอียดมากที่สุด

  1. TOOKTA - YOGA & PILATES says:

    หวังว่าคลิปที่ตุ๊กตั้งใจทำขึ้นมานี้ จะช่วยจุดประกายให้กับผู้เริ่มต้นฝึกโยคะ

    ได้ฝึกโยคะด้วยตัวเองที่บ้านได้อย่างปลอดภัย

    ได้รับประโยชน์ และความรู้เบื้องต้นในการฝึกโยคะไม่มากก็น้อยนะคะ

    โยคะเบื้องต้นที่จะช่วยสร้างพื้นฐานความเข้าใจ และเตรียมความยืดหยุ่น-แข็งแรงให้พร้อมสำหรับการฝึกโยคะโฟลว์

    – ไหว้พระอาทิตย์ แบบบ่าย 1 (เน้นยืดเหยียด สร้างความยืดหยุ่น)

    https://youtu.be/MFT-GyjNqbg

    – ไหว้พระอาทิตย์ แบบง่าย 2 (เน้นสร้างความแข็งแรง)

    https://youtu.be/_Aw3J70Gt_k

    – โยคะวินยาสะโฟลว์ (Vinyasa) Option ง่ายสำหรับผู้เริ่มต้น

    https://youtu.be/vMeNLByeAIc

    – ก้าวเท้ายังไงให้ถึงมือ ไม่เจ็บข้อมือ (Knee to Nose)

    https://youtu.be/7Ay2gFMtKNE

    – ฝึกท่างู Cobra ยังไงให้ไม่เจ็บหลัง ไม่ปวดคอ

    https://youtu.be/d_v9kEXo5o4

    – Plank ยังไง ให้ไม่เจ็บหลัง เจ็บข้อมือ

    https://youtu.be/6qy7NFQ2dls

    หากติดปัญหาจากการฝึกที่จุดไหน

    ฝึกตามแล้วช่วยให้ชีวิตดีขึ้นในแง่ไหนบ้าง

    เขียนมาบอกเล่า ถาม-พูดคุย กับตุ๊กนะคะ

    ครูตุ๊กตา

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *