ไม่ต้องกังวลว่าการออกกำลังกายหนักๆ หรือเวทเทรนนิ่งจะทำให้ร่างกายเราแข็งแรงและมีกล้ามเนื้อ

ในความเป็นจริง ผู้หญิงถูกควบคุมโดยฮอร์โมนที่เรียกว่าเอสโตรเจน ทำให้ผู้หญิงมีส่วนโค้งเว้ามากกว่าผู้ชาย

สาวๆ ไม่ต้องกังวลว่าการออกกำลังกายหนักๆ หรือเวทหนักๆ จะทำให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงและมีกล้ามเนื้อ ในความเป็นจริง ผู้หญิงถูกควบคุมโดยฮอร์โมนที่เรียกว่าเอสโตรเจน ทำให้ผู้หญิงมีส่วนโค้งเว้ามากกว่าผู้ชาย ไม่เป็นหวัด กล้ามเนื้อก็เช่นกัน ถ้าเราออกกำลังกายหนักๆ เยอะๆ ร่างกายเราจะสลายไขมันเมื่อชั้นไขมัน การทำให้ผอมบางทำให้กล้ามเนื้อมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น หุ่นจะออกมาเป็นกรอบ

SEE ALSO  ออกกำลังกาย ลดความอ้วน 10 นาที ลดทุกส่วน ไม่กระโดด | ออกกำลังกายลดหุ่นข้อมูลล่าสุดที่เกี่ยวข้อง

แต่ตามภาพที่เห็นผู้หญิงกล้ามโตๆ แบบนี้ ต้องฝึกหนักมาก ต้องออกกำลังกายหนักๆ ทั้งเวทและคาร์ดิโอ 6 วันต่อสัปดาห์ กินอาหารที่มีไขมันต่ำมากและกินผงโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

#ไมตองกงวลวาการออกกำลงกายหนกหรอเลนเวทเยอะๆจะทำใหเรามรางกายกำยำมกลามเปนมดๆ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น