หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิธี ออก กํา ลังกา ย ใน บ้าน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิธี ออก กํา ลังกา ย ใน บ้านมาวิเคราะห์กับCuster Cycleryในหัวข้อวิธี ออก กํา ลังกา ย ใน บ้านในโพสต์10 ท่าลดขาใหญ่ แบบไม่กระโดด ไม่สควอท | Booky HealthyWorldนี้.

ภาพรวมของข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับวิธี ออก กํา ลังกา ย ใน บ้านใน10 ท่าลดขาใหญ่ แบบไม่กระโดด ไม่สควอท

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์custercyclery.comคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธี ออก กํา ลังกา ย ใน บ้านสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าCusterCyclery เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังที่จะให้บริการเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลในเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.

เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อวิธี ออก กํา ลังกา ย ใน บ้าน

วิธีติดตาม Facebook : IG : .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับวิธี ออก กํา ลังกา ย ใน บ้าน

10 ท่าลดขาใหญ่ แบบไม่กระโดด ไม่สควอท | Booky HealthyWorld
10 ท่าลดขาใหญ่ แบบไม่กระโดด ไม่สควอท | Booky HealthyWorld

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 10 ท่าลดขาใหญ่ แบบไม่กระโดด ไม่สควอท คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับวิธี ออก กํา ลังกา ย ใน บ้าน

#ทาลดขาใหญ #แบบไมกระโดด #ไมสควอท #Booky #HealthyWorld.

ออกกําลังกาย,ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที,ท่าออกกําลังกาย,ออกกําลังกายตอนเช้า,booky healthy,booky healthyworld,ลดขาใหญ่,ท่าขาเรียว,ท่าออกกำลังกายลดขา,ลดขาเบียด,ขาเล็ก,ท่าลดขา,ลดขาอ้วน,ลดไขมันขา,ลดต้นขา,ท่าลดต้นขา,legworkout,legexercise,legfat,วิธีลดขาใหญ่,ท่าลดต้นขา เร่งด่วน,ท่าลดขาแบบไม่กระโดด,ออกกำลังกาย ท่าลดขา,ลดขา,ออกกําลังกายลดขา,ออกกําลังกาย ลดขาใหญ่.

10 ท่าลดขาใหญ่ แบบไม่กระโดด ไม่สควอท | Booky HealthyWorld.

วิธี ออก กํา ลังกา ย ใน บ้าน.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับวิธี ออก กํา ลังกา ย ใน บ้านของเรา

39 thoughts on “10 ท่าลดขาใหญ่ แบบไม่กระโดด ไม่สควอท | Booky HealthyWorld | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับวิธี ออก กํา ลังกา ย ใน บ้านเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. Ponrawin Wannadet says:

    ชอบมากเลยคะทำตามทุกวันแรกๆเหนื่อยมากแต่ต่อไปสบายมากตัวเบาเลย❤️

  2. Bambyy Bobbon says:

    ได้แต่คิดแล้วก็สงสัย พอลงเบาะปุ๊บรู้สึกระบมแขนมากกว่าขาอีกค่ะ555555555

  3. Moo Hamz says:

    ทำมา2อาทิตย์ค่ะ ทุกวัน ไม่ได้ลดแบบไว แต่คือน้ำหนัก49 เอว30เป็นคนสะโพกใหญ่ จากสะโพก39ตอนนี้37 เแวเหลือ28 ขอบคุณค่ะ

  4. Gd Sa says:

    มีท่าที่ออกกำลังกายแล้วทำให้สัดส่วนดูสูงหรือยาวขึ้นมั้ยคะครู🥺

  5. Toon Kularb says:

    บริหารท่าแบบนี้แล้ว ปวดจี๊ดตรงใต้ขากนีบด้านหน้า แก้ไขยังไงคะ. ทำแล้วจะปวดด้านหน้า ใต้ขาจี๊ด อยากลดผิวเปลือกส้ม และต้นขา

  6. ปรานีต เริงเกษตรวิทย์ says:

    ชอบค่ะคุณปุ๊กลดต้นแขนลดต้นขาเห็นผล 2 2 เซตเลยค่ะ

  7. เก๊าเอง says:

    ทำครบทุกท่าเหงื่อไหลเป็นปีบเลยคะ (สู้ๆคะ)สำหรับคนอยากหุ่นดี อิอิ

  8. PHUPIRAT ART says:

    พี่ครับผมเป็นผู้ชายที่อยากมีขาเล็กอยากขากระชับแต่พอผมทำท่าตามพี่มีแต่คนชอบหัวเราะเยาะ​ผมเพียงเพราะผมเป็นผู้ชายและออกท่าตามพี่ผมพยายามจะไม่แคร์แล้วแต่ยิ่งทำก็ยิ่งมีคนมาหัวเราะเยาะมากขึ้นทุกวันนี้ต้องแอบไปทำแบบลับๆผมอยากทำให้พวกมันเห็นจริงๆว่าผมออกท่าแบบนี้ตามพี่แล้วสามารถลดได้จริงงผมชื่นชมพี่นะครับ🙏😘♥️

  9. SikaKim says:

    เริดค่ะ ตอนนี้ขาใหญ่มาก สควอช ก็ไม่ไหวปวดเข่า อิอิ จะเอาไปทำดูค่าา 🙏💕

  10. หนูดี หนูดี says:

    วันนี้เพิ่งลองทำ บอกเลยว่าเหนื่อยมาก ขอบคุณคลิปดีๆคะ

  11. Pakaporn Yongyuttanasatit says:

    ท่าแรกไม่เมื่อย สงสัยทำไม่ถูก แต่ท่าท้ายๆ เมื่อยสุดยอดค่ะ 55555 ทุลักทุเลมากๆ

  12. 수파라다 says:

    พอดีมีต้นขารูปร่างแบบฝรั่งที่จะเนื้อปูดๆตรงต้นขาบน ไม่แน่ใจว่าจะนึกภาพออกมั้ยอ่ะค่า 😅 อยากทราบว่ามีท่าไหนจะลดได้มั้ยค่า พอดีเวลาน้ำหนักขึ้นจะลงตรงสะโพกต้นขา มันจะไม่ดูตรงๆเหมือนคนอื่น รู้สึกว่าไม่สวยเลยค่า 😣 มีคลิปไหนที่ทำให้ลดลงได้มั้ยค่า พอดีตามคลิปลดหน้าท้องกับต้นขาอยู่ค่า ขอบคุณมากๆเลยค่า

  13. อัจฉรา สวัสดิรักษ์ says:

    ลดจริงค่ะ..ทำอยู่แต่บางครั้งก้อลืมถ้าทำสม่ำเสมอเห็นผลค่ะ👍

  14. คณาวุฒิ สุดแสง says:

    โควิดรอบ3 ทำตามคลิปคุณบุ๊ก อีกเข่นเคย หุ่นเริ่มดีขึ้น แขนขากระชับ น้ำหนักค่อยๆลดลง ชอบค่ะ พอไม่มีโควิดทำงานไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย กินเยอะแล้วก็อ้วน โควิดมาทีมีเวลาออกทุกวัน คลิปลดต้นแขน ลดต้นขา ลดหน้าท้อง ตอนนี้ชอบหุ่นตัวเองแล้ว😍

  15. Wanisa Valo says:

    ท่าอะใรกันแน่ใม่เข้าใจ บางคริบบอกทําให้ใหญ่บางคริบบอกลด กูละงง เอาให้แน่เพิ่มหรือลด

  16. แพน แพน says:

    ทำแล้วอยากอยู่น้าาาแต่เพื่อเอวSและหน้าท้องค่ะทำไปต่อออ✌🏻

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น