หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับการคูลดาวน์ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับการคูลดาวน์มาถอดรหัสหัวข้อการคูลดาวน์กับCusterCycleryในโพสต์20 Min. Cool-down After Running : คูลดาวน์ร่างกายหลังวิ่งกันก่อนกลับบ้าน 20 นาที ให้เป็นกิจวัตรนี้.

เอกสารที่เกี่ยวข้องการคูลดาวน์ที่สมบูรณ์ที่สุดใน20 Min. Cool-down After Running : คูลดาวน์ร่างกายหลังวิ่งกันก่อนกลับบ้าน 20 นาที ให้เป็นกิจวัตร

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

SEE ALSO  ฟิตไปด้วยกัน : เลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับเท้า (1 ก.พ. 60) | เลือก รองเท้า วิ่งเนื้อหาที่เกี่ยวข้องที่แม่นยำที่สุด

ที่เว็บไซต์Custer Cycleryคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่การคูลดาวน์สำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจCusterCyclery เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ค่าที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างรวดเร็ว.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ การคูลดาวน์

สิ่งหนึ่งที่สำคัญพอๆ กับการวอร์มอัพก็คือ คูลดาวน์ หรือ คูลดาวน์ ร่างกายหลังวิ่งในแต่ละช่วงเทรน (Sessions) ที่นักวิ่งมือใหม่หรือนักวิ่งระดับกลางมักมองข้ามไป หรืออาจเป็นเพราะความสำคัญและอันตรายของการไม่ฝึกนิสัยคูลดาวน์นั้นยังคงอยู่ ไม่ทราบ วันนี้ผมจะมาแนะนำ 9 คูลดาวน์ง่ายๆ ที่ใช้เวลาประมาณ 10 นาที รวมถึงการจ็อกกิ้งเบาๆ หลังจากฝึกฝน 10 นาที ซึ่งเท่ากับ 20 นาทีก่อนกลับบ้าน มากไปแต่ยังผลสำคัญที่จะนำไปสู่สุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจให้ห่างไกลจากอาการบาดเจ็บ และมีผลงานที่ดีในสนามในวันรุ่งขึ้นเต็มประสิทธิภาพ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ขอขอบคุณ. ที่มา : (App) Nike Training : Runner Cool-down เข้าร่วมทีม Lightning Broccoli

SEE ALSO  ประโยชน์ที่แท้จริงในการทำคาดิโอตอนเช้า - Hero Athletes | สรุปข้อมูลออกกําลังกายตอนไหนดีที่สุดล่าสุด

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของการคูลดาวน์

20 Min. Cool-down After Running : คูลดาวน์ร่างกายหลังวิ่งกันก่อนกลับบ้าน 20 นาที ให้เป็นกิจวัตร
20 Min. Cool-down After Running : คูลดาวน์ร่างกายหลังวิ่งกันก่อนกลับบ้าน 20 นาที ให้เป็นกิจวัตร

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ 20 Min. Cool-down After Running : คูลดาวน์ร่างกายหลังวิ่งกันก่อนกลับบ้าน 20 นาที ให้เป็นกิจวัตร นี้แล้ว ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับการคูลดาวน์

#Min #Cooldown #Running #คลดาวนรางกายหลงวงกนกอนกลบบาน #นาท #ใหเปนกจวตร.

SEE ALSO  ควรเริ่มต้นออกกำลังกายยังไง | เนื้อหาการ เริ่ม ต้น ออก กํา ลังกา ยที่สมบูรณ์ที่สุด

วิ่ง,วิ่งมาราธอน,วิ่งลดพุง,วิ่งออกกำลังกาย,วิ่งเพื่อสุขภาพ,ออกวิ่ง,ซ้อมวิ่ง,ฝึกวิ่ง,running,run,marathon,half marathon,training,review,อัลฟ่าฟลาย,วิ่งลดหุ่น,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งโซน2,zone 2,การหายใจ,breath technique,ซ้อมวิ่ง10k,ฝึกวิ่งมาราธอน,ฮาล์ฟมาราธอน,halfmarathon,วิ่งคนเดียว,การฝึกวิ่ง,วิ่งยาว,วิ่งเร็ว,วิ่งสิบโล,วิ่ง10กม,วิ่งลดน้ำหนัก,วิ่งโซน 2,วิ่งเทรล,วิ่งยังไงให้ผอม,วิ่งลดไขมัน,วิ่งลดน้ำหนักถูกวิธี,วิ่งลดน้ำหนักตอนเช้า,วิ่งลดขา,วิ่งลดต้นขา,ซ้อมวิ่งเร็ว,cool-down,คูลดาวน์,หลังวิ่ง.

20 Min. Cool-down After Running : คูลดาวน์ร่างกายหลังวิ่งกันก่อนกลับบ้าน 20 นาที ให้เป็นกิจวัตร.

การคูลดาวน์.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามการคูลดาวน์ข่าวของเรา

3 thoughts on “20 Min. Cool-down After Running : คูลดาวน์ร่างกายหลังวิ่งกันก่อนกลับบ้าน 20 นาที ให้เป็นกิจวัตร | ข้อมูลที่อัปเดตใหม่ที่เกี่ยวข้องกับการคูลดาวน์

  1. Shiragiku says:

    1:09 งุ้ย เถ้าแก่เนี้ยของผม 555+
    ได้ 60fps แล้วอย่างชอบเลย รอดูซีนวิ่งยาวๆนะครับ ^ ^

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น