หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิธี เล่น กล้าม แขน หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิธี เล่น กล้าม แขนมาถอดรหัสหัวข้อวิธี เล่น กล้าม แขนกับCusterCycleryในโพสต์4 ข้อผิดพลาด “กล้ามหน้าแขนไม่พัฒนา”นี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องวิธี เล่น กล้าม แขนที่สมบูรณ์ที่สุดใน4 ข้อผิดพลาด “กล้ามหน้าแขนไม่พัฒนา”

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์custercyclery.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธี เล่น กล้าม แขนเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าCuster Cyclery เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดแก่ผู้ใช้งาน เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ได้รับข้อมูลออนไลน์ที่สมบูรณ์ที่สุด.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่วิธี เล่น กล้าม แขน

ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit ———— WWW.NAEFIT.COM .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิธี เล่น กล้าม แขน

4 ข้อผิดพลาด “กล้ามหน้าแขนไม่พัฒนา”
4 ข้อผิดพลาด “กล้ามหน้าแขนไม่พัฒนา”

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 4 ข้อผิดพลาด “กล้ามหน้าแขนไม่พัฒนา” สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

บางแท็กเกี่ยวข้องกับวิธี เล่น กล้าม แขน

#ขอผดพลาด #กลามหนาแขนไมพฒนา.

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย.

4 ข้อผิดพลาด “กล้ามหน้าแขนไม่พัฒนา”.

วิธี เล่น กล้าม แขน.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาวิธี เล่น กล้าม แขนของเรา

32 thoughts on “4 ข้อผิดพลาด “กล้ามหน้าแขนไม่พัฒนา” | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับวิธี เล่น กล้าม แขนเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. มาไงเนี่ย หึ says:

    งงมาหลายปีถามจริงไอคำว่าโฟกัสเนี่ยมันต้องมีความรู้สึกยังไง

  2. Skywalker Naoba says:

    ตู้มเกิดเป็นโกโก้คลั้นไงไอคว….. 55555 ติดตามมาได้ราวๆ2-3อะไรที่สอนไปเเล้วก็นำกลับมาสอนในเทคนิคใหม่ๆเเบบนี้ผมชอบมากครับ เเต่ผมไม่ได้เข้าฟิตเนสมานานมาก ทำยังไงถึงจะมีใจกลับไปกันนะหื้ยยย

  3. -_ZéR-xジ says:

    ผมยกดำเบลแบบนั้ง ครั้งละ 12ครั้ง
    3 เซ็ท ยกจนปวดชาแถวข้อพับแบบ
    นี้ทำทูกป่าวครับ

  4. Ritthipron Sukprasert says:

    พี่เนครับ ผมฝึก bicep curls แล้วแต่ทำไมมันไปโดน biceps ด้านนอกครับ ควรแก้ไขยังไงครับ เป็นเฉพาะแซนซ้ายด้วยครับ

  5. เต็งหนึ่ง ลุงสาย says:

    ถ้าเรากินไม่ถึงเล่นไปก็ไม่มีประโยชน์ใช่ไหมครับพี่เน

  6. นายคทาวุธ พั้วพวง says:

    อยากซื้อ สายรัดข้อมือกับสายรัดเอวของคุณเนจะสั่งได้มื่อไหล่และช่องทางไหนได้บ้างครับ และ ขายราคาเท่าไหล่ครับ

  7. 将照Everlight says:

    ขอบคุณมาก ๆ ครับ
    ผมออกกำลังกาย จาก 3 ชั่วโมงต่อวัน
    ต้องปรับมาให้เหลือ 1 ชั่วโมง หรึอ 1 ชั่วโมงครึ่งต่อวันแล้วครับ … เล่นเยอะเกินก็ไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นจริง ๆ ครับ

  8. Ken Ong says:

    @3.28 นาที "เล่นกล้าม คือการแกะสลัก เอาตามที่สวย เอาตามที่ชอบ" โดนใจมากครับโค้ช

  9. EZ noob Thailand says:

    แล้วถ้า compound movement กับ isolated อะไรมันสร้างได้ดีกว่าครับ เพราะก่อนจะมาเก็บหน้าแขน ผมเล่น compound ไปจนเกือบหมดก่อน เช่น เดดลิฟท์ บาร์โรว หรือ พุลอัพ พอมาเก็บ isolated หน้าแขนผมแทบไม่ค่อยมีแรงเหลือแล้ว เล่นได้น้อยมากๆต่อเซ็ต

  10. เต่าแดง@MusicArmsss Fc says:

    ตอนนี้ผมพึ่งเริ่มสร้างกล้ามเนื้อเลยยังไม่มีความมั่นใจพี่

  11. haha haha says:

    ผมอยากขอคำแนะนำหน่อยครับ คือผมเล่นเวทมา6ปี พึ่งจะได้รับการบาดเจ็บหมอรองกระดูทับเส้นประสาทข้อ L5-S1 ผมหยุดพักมาสองเดือนทำกายภาพบำบัดอยู่ครับ ถ้าจะกลับมาเล่นเวทอีกครั้งผมจะออกแบบไหนท่าไหนได้บ้างครับ การเล่นเวทคือชีวิตผมเลย

  12. Theerapol Donubol says:

    ลุงๆ ที่ยิมหลายคนชอบเล่นโชว์พาว อัดน้ำหนักเยอะเวอร์มากๆ เมื่อวานก็เจอ curl ข้างละ 18kg แต่เหวี่ยงเอาล้วนๆ

  13. Phupphalarit Itticharernboonya says:

    ต้องเล่นท่าแฮมเมอร์ด้วยเหรอเนี่ย มิน่ากล้ามหน้าแขนไม่พัฒนาสักที

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *