เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงท่าเล่นหน้าอก หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับท่าเล่นหน้าอกมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อท่าเล่นหน้าอกกับCuster Cycleryในโพสต์5 ท่าสร้างกล้ามอกให้เต็ม ( อกบน, อกกลาง, อกล่าง ) สอนแบบละเอียด!นี้.

สังเคราะห์เนื้อหาที่เกี่ยวข้องท่าเล่นหน้าอกที่ถูกต้องที่สุดใน5 ท่าสร้างกล้ามอกให้เต็ม ( อกบน, อกกลาง, อกล่าง ) สอนแบบละเอียด!

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์CusterCycleryคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากท่าเล่นหน้าอกเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าCuster Cyclery เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ท่าเล่นหน้าอก

ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit 📲Website: www.naefit.com 📲Line: @naefit (มี @ ข้างหน้า) สั่งซื้อ ———— WWW.NAEFIT. คอม.

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ท่าเล่นหน้าอก

5 ท่าสร้างกล้ามอกให้เต็ม ( อกบน, อกกลาง, อกล่าง ) สอนแบบละเอียด!
5 ท่าสร้างกล้ามอกให้เต็ม ( อกบน, อกกลาง, อกล่าง ) สอนแบบละเอียด!

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 5 ท่าสร้างกล้ามอกให้เต็ม ( อกบน, อกกลาง, อกล่าง ) สอนแบบละเอียด! สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับท่าเล่นหน้าอก

#ทาสรางกลามอกใหเตม #อกบน #อกกลาง #อกลาง #สอนแบบละเอยด.

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย.

5 ท่าสร้างกล้ามอกให้เต็ม ( อกบน, อกกลาง, อกล่าง ) สอนแบบละเอียด!.

ท่าเล่นหน้าอก.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับท่าเล่นหน้าอก

44 thoughts on “5 ท่าสร้างกล้ามอกให้เต็ม ( อกบน, อกกลาง, อกล่าง ) สอนแบบละเอียด! | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับท่าเล่นหน้าอกที่แม่นยำที่สุด

  1. วีไงจะใครละ -_- says:

    คือขอถามหน่อยครับ เราต้องเล่นท่าอกทุกท่าหรือแค่ท่าเดียวในวัน upperครับ

  2. Jay C. says:

    ขอบคุณมากๆครับ ชื่นชมการอธิบายของน้องมากเลยครับ จากคนผอมๆพื้นฐานเป็น 0 ได้ฟังน้องอธิบายทีไร รู้สึกดีมากๆครับ ได้เรียนรู้ว่าต้องเริ่มอะไรแบบไหนก่อน

  3. Aun Join&coin says:

    ผมเล่นไม่เคยขึ้นเลยครับพี่หรือว่าเกี่ยวกับการกินด้วยครับ

  4. Friday Xl says:

    วิดพื้นแบบมี แท่นจับ ัดไหนจะเซฟ ข้อมือกว่ากัน
    และแท่นจับ แบบเอียงลาดเล็กน้อย หรือ แบบตรงๆ อันไหนดีกว่ากัน
    หรือไม่ดีทั้งคู่ครับ🤟💚

  5. ตฤณณภัทร์ ดาราประภา says:

    ขอบพระคุณ​มาก​ครับ​พี่​ เป็นเหมือนครูสอนผมที่พึ่งเริ่มออกกำลัง​กาย​ครับ

  6. 12 มีนา Chanel says:

    อยากให้สอบเรื่องการหายใจเวลาเล่นแต่ล่ะท่าไปด้วยครับ

  7. Dora Emon says:

    ชอบเล่นกะ Machine เพราะมันบังคับกล้ามเนื้อมัดนั้นๆ ไม่ได้ใช้มัดอื่นมาแย่งเล่น 5555

  8. พุฒิพงศ์ แหวนเงิน says:

    ขอดูการสร้างกล้ามเนื้อของนักกีฬาฟุตบอลหน่อยครับ

  9. ลินด์สตอม says:

    พี่ คับ เวลา ผม เล่น อก อ่ะ คับ ดัม เบลชอบ แกว่ง 😅 ผม ใช่ ป่ะ มาน 20 กิ โล คับ มัน มาก ไป รึ ป่าง.คับ ถึง ได้ แกว่ง แต่ น้อย กว่า นั้น มัน ก่ ไม่ ค่อย โดน อะ คับ พี่ พอ มี วิธี แก้ ไห้ ไหม คับ

  10. ธนวัฒน์ คันธัพ says:

    ผมอยากเห็นวิธีปั้นกล้ามขา.ครับ.ผมเป็นคนต้นขาเล็ก..คือขาตะเกียบ.ทำไงจึงมีกล้ามสมส่วนครับ

  11. Lone Knight says:

    ถ้าผมกินแต่แป้งอย่างเดียวปริมาณมากๆต่อวันแล้วเล่นกล้ามจะอ้วนไหมครับหรือว่าหุ่นจะกลางๆพอดี เน้นเล่น คอมพาวด์ครับ

  12. ບອຍ ລາຊາລິ້ນ says:

    หวัดดีครับยากให้น้ำหมักขื้นทำไงดีครับกินเท่าไห่รก็ไงขื้นชวนแนะนำหมอ่ยครับ

  13. A K says:

    ผมปวดอกแค่ตรงช่วงรักแร้อ่ะครับอย่างงี้คือโดนไหม ช่วงกลางอก อกในไม่ล้าเลย

  14. Kob home gym says:

    ไม่ต้องยกไหล่ช่วยใช่ไหมครับ เล่นทีไรเจ็บตรงรักแร้ครับพี่ เล่นผิดใช่ไหมครับ มีวิธีแก้ไหมครับ

  15. จอมยุทธ ภาคกลาง says:

    สอนได้ดีมาก เข้าใจง่าย ขอบคุณมากครับ จะตามดูทุกคลิปครับ

  16. กาโต้ family says:

    ผมเป็นเหมือนที่พี่พูดทุกอย่างเลย การสอนของพี่ให้ประโยชน์กับผมมากครับ ทำให้เล่นตรงจุดยิ่งขึ้นครับ..ขอบคุณครับ

  17. Manop Chittibunruan says:

    ท่าบริหารหน้าอกมีมากกว่า10ท่า สำคัญที่เวลาPush ต้องจับความรู้สึกของกล้ามเนื้อหน้าอก(Pecs)ที่Push ไม่ใช่แขน ส่วนตัวผมถ้าเล่นBench press จะเพิ่มน้ำหนักจากSetแรกไปอีก1-2กิโลกรัม จะเห็นผลได้เร็วกว่ายกน้ำหนักเท่าเดิมจนครบSet

  18. กฤชณัท จันทเต็ง says:

    ผมขอเวทเทรนนิ่งของนักบอลหน่อยนะครับ ทุกวันนี้ผมคิดเองซ้ออมเองหมดเลย เเล้วก็เล่นตามพี่เรื่องเวท

  19. arhow ____ says:

    พี่ครับ แถวบ้านไม่มียิมอ่ะครับ.
    ช่วยทำคลิปbodyเวทให้ทั้งร่างกายด้วยครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *