หมายถึงการป้องกัน เรามักจะนึกถึงนักมวยชื่อดังอย่าง Mayweather, Lomachenko, Mohamad ali … ที่มีทักษะการป้องกันที่ยอดเยี่ยม มาดูวีดีโอนี้กันก่อนเข้าบทความ

1. Footwork – ชุดกฎหมาย

NS. กลับ

เป็นเทคนิคการป้องกันตัวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งที่ลดโอกาสในการถูกโจมตี แต่ปัญหาเดียวคือจะตีโต้กลับได้ยาก

ข้อดี:

– เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยงการโจมตี

– หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวของคู่ต่อสู้ทั้งหมด

– วิธีที่มีประโยชน์มากในการทำให้คู่ต่อสู้โกรธและเสียพลังเพราะพลาดติดต่อกัน

– เหมาะกับการเผชิญหน้าคู่ต่อสู้ด้วยคาถาสโลว์หรือช่วงแขนสั้น

ข้อบกพร่อง:

– ทำให้ฉันเสียแรงมากขึ้น

– ยากที่จะโต้กลับ

– ต้องใช้ชุดคาถาที่ยืดหยุ่น

NS. เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ฝ่ายตรงข้าม

ยืดหยุ่นได้หากต้องการทั้งโต้กลับและหลบ แต่เมื่อจำเป็นจริงๆ เท่านั้น เพราะจะใช้ไม่ได้ในระยะยาว เพราะการเคลื่อนที่ไปรอบๆ จะทำให้เสียพลังไปมาก ในขณะที่ฝ่ายตรงข้ามต้องขยับมือเท่านั้น ดังนั้นหากคุณต้องการจริงๆ ตีตัวชี้ขาด ใช้เทคนิคนี้

ข้อดี:

– การเคลื่อนที่ไปรอบๆ ช่วยให้คุณพบมุมการโจมตีที่มีประสิทธิภาพ

– เบี่ยงเบนสมาธิของคู่ต่อสู้

–  เหมาะสำหรับฝ่ายตรงข้ามที่มีคาถาช้า

ข้อบกพร่อง:

– ค่อนข้างเสี่ยงถ้าคุณไม่เชี่ยวชาญทักษะระยะประชิด

– ยากที่จะเจาะอย่างแม่นยำขณะเคลื่อนที่

– ทำให้เสียแรงเร็ว

ค. ซึ่งไปข้างหน้า

การปกปิดคู่ต่อสู้เป็นวิธีที่คลาสสิกเสมอในการหลบการโจมตี การเข้าไปใกล้มากพอที่จะซ่อนสายตาของคู่ต่อสู้ และให้โอกาสคุณอย่างมากในการล็อกแขนของเขาและปิดการโจมตี

ข้อดี:

– ทำให้คู่ต่อสู้เสียสมดุลได้ง่าย

– ปิดการชกจากฝ่ายตรงข้าม

– มีผลกับคู่ต่อสู้ที่เล็กกว่าหรือขาที่อ่อนแอกว่า

ข้อบกพร่อง

– ต่อต้านหากพบคนที่มีความสามารถระยะประชิดที่ดี

– ถ้าคู่ต่อสู้แข็งแกร่ง คุณจะเสียพลังไปมาก

– หัวหอมกินง่ายถ้าคุณรีบและล็อคมือคู่ของคุณไม่ได้

 

การฝึกชกมวยด้วยตนเองสำหรับผู้เริ่มต้น

2. ป้องกัน (จับ)

การป้องกันเป็นพื้นฐานและง่ายมากเพราะไม่ต้องใช้ทักษะหรือความแข็งแกร่งมากนัก ทั้งการหลีกเลี่ยงการโจมตีและการใช้ประโยชน์จากโอกาสในการโต้กลับ อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวนี้จะไม่ได้ผลกับคู่ต่อสู้ที่มีแขนยาวหรือใหญ่กว่าคุณ และแน่นอนว่าสามารถลดความเสียหายได้เท่านั้น แต่ไม่ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการโจมตีได้

ข้อดี:

– ใช้ได้กับหมัดทุกประเภท (ยกเว้นหมัดที่แรงเกินไป)

– มีประสิทธิภาพมากที่สุดกับjab – การโจมตีที่พบบ่อยที่สุด

– ง่าย ง่าย ยืดหยุ่น

– มีผลกับคู่ต่อสู้ที่ชอบชกเร็ว

– เพิ่มการป้องกันในระยะประชิด

ข้อบกพร่อง:

– ต้องการความเร็วของแขนหากต้องการตอบโต้การโจมตีเมื่อใช้โล่

– ยังเจ็บอยู่ถ้าเจอคู่ต่อสู้ที่ตัวใหญ่และแข็งแกร่ง

– อย่าดูถูกถ้าเล่นกับคนแขนยาวอาจผลักคุณออกไปได้

– ทัศนวิสัยอาจถูกจำกัด

– สามารถติดกับดักป้องกันได้

3. บล็อค/สยบ

ค่อนข้างคล้ายกับการเคลื่อนไหวข้างต้น บวกกับการใช้มือเบี่ยงการชกของคู่ต่อสู้ โดยใช้ประโยชน์จากโมเมนตัมการโจมตีของคู่ต่อสู้เพื่อเบี่ยงเบนเขาจากจุดศูนย์ถ่วง ยิ่งใช้แรงมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้ล้มได้ง่ายขึ้นเท่านั้น .

นักมวยที่มีแขนยาวจะรับมือได้ง่ายกว่าเพราะต้องใช้เวลาในการดึงกลับหลังชกแต่ละครั้งนานขึ้น ดังนั้น ท่านี้จึงทำให้พวกเขาเหนื่อยเร็วและทำให้ร่างกายมีโอกาสโต้กลับ

ข้อดี:

– มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งกับคู่ต่อสู้ที่ทรงพลัง

– มีประโยชน์มากขึ้นเมื่อเผชิญหน้ากับหมัดตรง/ยาว/ผลัก

– ทำให้คู่ต่อสู้เสียสมดุลและยืดเวลาถอนตัวหลังการโจมตีแต่ละครั้ง

– ควรใช้เมื่อเจอนักมวยที่มีแขนยาว/หมัดหนัก

– เมื่อคุณเตี้ยลง คุณจะเบี่ยงเบนหมัดของคู่ต่อสู้ได้อย่างง่ายดาย

– ง่ายกว่าถ้าฝ่ายตรงข้ามจับหัวคุณ

ข้อบกพร่อง:

– ใช้ไม่ได้ผลกับการชกเร็ว/เบา/โค้ง

– มักจะต้านทานการโจมตีคอมโบไม่ได้

– หากฝ่ายตรงข้ามแกล้งเท่านั้น คุณจะไม่สามารถป้องกันร่างกายของคุณได้

– ไม่ควรทาในระยะใกล้

– ไม่ค่อยมีประสิทธิภาพหากศัตรูต้องการโจมตีคุณ

4. ม้วนตัว/ไหล่

การหมุนไหล่เป็นก้าวหนึ่งข้างหน้าจากเทคนิคการวาง แทนที่จะใช้มือปัดหมัดออกจากคู่ต่อสู้ ตอนนี้เราใช้ร่างกาย เทคนิคนี้ยอดเยี่ยมตรงที่คุณสามารถใช้ร่างกายของคุณเพื่อป้องกันการโจมตีในขณะที่ปล่อยให้มือของคุณมีอิสระในการตอบโต้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันสามารถใช้ได้แม้ในขณะที่คุณอยู่ภายใต้การโจมตีอย่างต่อเนื่องโดยไม่คำนึงถึงระยะใกล้

อย่างไรก็ตาม คุณควรระมัดระวังอย่างยิ่งเมื่อคู่ต่อสู้ของคุณต้องการวางกับดัก เพราะมันจะไม่ทำงานอีกต่อไป หากคุณเพียงแค่ชกอย่างรวดเร็วและไม่ใช้กำลังเหมือนกระทุ้ง – การโจมตีทั่วไป และมันจะแย่กว่านั้นถ้าคุณหมุนไปในทิศทางนั้น ในการใช้เคล็ดลับนี้คุณต้องมีการฝึกฝนอย่างชัดเจน

5. หลบไปด้านข้าง

เป็นเทคนิคที่เก่งที่สุดในการป้องกันตัวในการชกมวย นักมวยต้องหลบไปด้านข้างโดยปกติด้านตรงข้ามของหมัดจะได้ผลเป็นพิเศษเพราะทั้งมือและร่างกายมีอิสระที่จะตีโต้หรือหนี

ท่านี้ต้องใช้ทักษะและความเอาใจใส่สูงเพราะคุณไม่เพียงแต่หลบการโจมตีแต่ยังต้องสวนกลับทันทีหากคุณไม่ต้องการถูกโจมตีติดต่อกันหากมีข้อผิดพลาดใด ๆ คุณจะกิน ชกโดยตรง

การหลบเลี่ยงข้างทางเกือบจะเป็นวิธีเดียวและดีที่สุดในการพบกับคู่ต่อสู้ที่เร็วกว่าหรือสูงกว่าคุณ เมื่อคุณต้องการลดระยะทางลง และแน่นอนว่ามันเหนื่อยมากทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ข้อดี:

– ปลดปล่อยแขนและร่างกายของคุณเพื่อตอบโต้ได้ตลอดเวลา

– ปล่อยให้ฝ่ายตรงข้ามเปิดออก

– หลีกเลี่ยงการชกอย่างสมบูรณ์ แต่ไม่ขยายระยะทางเหมือนการเคลื่อนไหวในข้อ 1a

– มีประโยชน์เมื่อคุณเข้ามุม

– รักษาความแข็งแรงของไหล่และแขน

– ทำลายความต่อเนื่อง

ข้อบกพร่อง:

-ขอได้เก่งจริงๆ

– อันตรายอย่างยิ่งหากคู่ต่อสู้จงใจวางกับดักเพื่อล่อคุณหรือคุณพลาด

-ไม่ค่อยได้ผลถ้าโดนทำร้ายร่างกาย

6. โต้กลับ

ใช่ การจู่โจมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันเสมอ มันคือลูกธนูที่ตีสองนกนางแอ่น ทั้งหลบหลีกและโจมตีคู่ต่อสู้

ข้อดี:

– รักษาโมเมนตัมเชิงรุก

– วิธีที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนสถานการณ์จากแบบพาสซีฟเป็นแอคทีฟ

– การโต้กลับมักจะสร้างความเสียหายให้กับคู่ต่อสู้มากที่สุด

– ประหยัดพลังงานเพราะคุณโจมตีและป้องกันในเวลาเดียวกัน

ข้อบกพร่อง:

– การโจมตีตอบโต้ของคุณยังสามารถตอบโต้ได้

– จมอยู่กับจังหวะการโจมตีของคู่ต่อสู้อย่างง่ายดาย ทำให้คุณสูญเสียความแข็งแกร่ง

– ง่ายต่อการเปิดเผยช่องโหว่

มาดูเทคนิคการป้องกันการกระทุ้งของ Golovkin

ไม่มีเทคนิคการป้องกันตัวใดที่ดีที่สุดสำหรับทุกกรณีหรือสำหรับนักมวยทุกคน ใช้เทคนิคที่คุณคิดว่าเป็นธรรมชาติที่สุดกับสภาพร่างกายและสถานการณ์การแข่งขัน หลีกเลี่ยงการคิดมากเกินไป มันจะทำให้คุณเสียเวลา นักมวยที่มีความสามารถมักจะด้นสดอย่างยืดหยุ่นในทุกสถานการณ์ ซึ่งเป็นหนึ่งในข้อกำหนดเบื้องต้นหากคุณต้องการประสบความสำเร็จในกีฬาประเภทนี้ คุณเคยเห็นไหมว่าการชกมวยต้องใช้ความคิดสูง ไม่ใช่แค่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ?

สุดท้ายนี้ พึงระลึกไว้เสมอว่า: เทคนิคการป้องกันอยู่ในการหลบการโจมตีในขณะที่อยู่ภายในระยะการโจมตี ขอให้โชคดี!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *