หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับการ ดึง ข้อ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับการ ดึง ข้อมาถอดรหัสหัวข้อการ ดึง ข้อในโพสต์Basic series:สอน4เทคนิคการดึงข้อ(pull ups) พร้อมแบบฝึกสำหรับคนที่ยังดึงข้อไม่ขึ้นนี้.
สารบัญ
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับการ ดึง ข้อที่มีรายละเอียดมากที่สุดในBasic series:สอน4เทคนิคการดึงข้อ(pull ups) พร้อมแบบฝึกสำหรับคนที่ยังดึงข้อไม่ขึ้น
ที่เว็บไซต์CusterCycleryคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากการ ดึง ข้อเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าCusterCyclery เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะมอบความคุ้มค่าสูงสุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณติดตามข่าวสารออนไลน์ได้รวดเร็วที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการ ดึง ข้อ
สอนการออกกำลังกายโดยเน้นที่หลังโดยใช้น้ำหนักตัว เทคนิคการดึงและการออกกำลังกายที่ถูกต้อง สำหรับคนอยากดึงข้อ แต่ยังดึงข้อไม่ได้ #ออกกำลังกาย #วิธีลดพุง #ลดน้ำหนัก #ซิกแพค .
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับการ ดึง ข้อ
นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว Basic series:สอน4เทคนิคการดึงข้อ(pull ups) พร้อมแบบฝึกสำหรับคนที่ยังดึงข้อไม่ขึ้น คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับการ ดึง ข้อ
#Basic #seriesสอน4เทคนคการดงขอpull #ups #พรอมแบบฝกสำหรบคนทยงดงขอไมขน.
ดึงข้อ,ดึงข้อไม่ขึ้น,ดึงข้อให้ได้เยอะๆ,pull ups,bodyweight,calishtenics,บอดี้เวท,ออกกำลังกาย,ลดไขมัน,ลดน้ำหนัก,เล่นหลัง.
Basic series:สอน4เทคนิคการดึงข้อ(pull ups) พร้อมแบบฝึกสำหรับคนที่ยังดึงข้อไม่ขึ้น.
การ ดึง ข้อ.
หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับการ ดึง ข้อ
ขอบคุณที่บอกวิธีนะครับ( :
ผมดึงได้ 6 ครั้ง ต้องเล่นกี่เซต ถึงไจะได้ 10 ครั้งอัพขึ้นไปครับ
ติดตามพี้ตั้งแต่ในติ้กตอกแร้วคับ
แนะนำได้ดีมากครับ
ไม่รู้จะหาบาร์ทำที่ไหนดีครับ กำลังอยากฝึกเลย 555 ขอบคุณสำหรับเทคนิคครับ
มือแตกนี่ปกติใช่ไหมครับ
ถามเพิ่มนะ chin up มือทำแบบนี้ได้ด้วยไหม??
ผมถามหน่อยคับว่ามันทำให้สูงไหมคับ
สุดยอดมากครับ
เหมือนchris heria เลยครับ
ดึงตัวเองไม่ขึ้นค่ะ555
กดติดตามคนทึ่1000
หายใจเข้าออก ช่วงไหนบ้างครับ
เริ่มต้นดึงยังไม่ขึ้นจะขึ้นสุดลงสุดยังไง
รบกวนสอบถามครับ ถ้ามือใหม่เลยควรทำกี่เซ็ตครับ แล้วตัวยางนี่เราจะรู้ได้เมื่อไหร่ครับว่าเราแข็งแรงพอที่จะใช้ยางเส้นที่เล็กลงครับ
มีประโยชน์มากมาย ขอบพระคุณมากๆครับผม
https://www.youtube.com/watch?v=CFoVEKihv1o
ใครเริ่มดึงข้อได้แล้วลองทำ Challenge นี้ดูครับ 🙂
เยี่ยมมาก ขอบคุณ
ใช้เวลานานมั้ยครับ
ท่าจับผิดน้ะครั้บ ต้องจับรอบราวดึงครั้บ นิ้วโป้งผิดครั้บ
แต่ก่อนงบน้อยคับ เอายางรถจักรยานมาตัดเอา ผลปรากฏว่ายางขาดดีเข้าเบ้าตาเต็มๆ ตอนนี้งบมากล่ะ ใช้ยางรถมอไซค์แม่มเลย รอผลแค่ว่ามันจะขาดดีดปากอีกเมื่อไร
กาซื้อยางไม่ได้ครับแนะนำร้านด้วยครับ
คุณดึงได้เซ็ตระกี่ครั้งครับ