หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับตาราง ซ้อม วิ่ง มาราธอน หากคุณกำลังมองหาตาราง ซ้อม วิ่ง มาราธอนมาสำรวจกันกับcustercyclery.comในหัวข้อตาราง ซ้อม วิ่ง มาราธอนในโพสต์ep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอนนี้.

สารบัญ

หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับตาราง ซ้อม วิ่ง มาราธอน หากคุณกำลังมองหาตาราง ซ้อม วิ่ง มาราธอนมาสำรวจกันกับcustercyclery.comในหัวข้อตาราง ซ้อม วิ่ง มาราธอนในโพสต์ep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอนนี้.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับตาราง ซ้อม วิ่ง มาราธอนในep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอนล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์custercyclery.comคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากตาราง ซ้อม วิ่ง มาราธอนได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Custer Cyclery เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะมอบคุณค่าที่ละเอียดที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

SEE ALSO  น้ำเต้าหู้ใบเตย หรือนมถั่วเหลืองใบเตย สีธรรมชาติ ทำง่าย อร่อย ได้สุขภาพ | สรุปข้อมูลที่ปรับปรุงใหม่ที่เกี่ยวข้องกับวิธี ทํา น้ํา เต้าหู้ ใบ เตย

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อตาราง ซ้อม วิ่ง มาราธอน

ep 2 โปรแกรมการฝึกวิ่งมาราธอน . มันจะต้องมีจริงๆ ฝึกเร็ว 20 ฝึกช้า 80) จากประสบการณ์ตรง และเรียนรู้ผ่านการอบรม อัพเดทแนวคิด การจัดโปรแกรมการซ้อมแบบของพี่จรัญ มีประโยชน์มาก. ขอบคุณคุณจรัญมากๆครับ.

SEE ALSO  วิ่งช้าหรือวิ่งเร็วอันไหนเผาผลาญไขมันได้มากกว่า | Custer Cyclery

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับตาราง ซ้อม วิ่ง มาราธอน

ep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอน
ep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอน

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอน สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับตาราง ซ้อม วิ่ง มาราธอน

#โปรแกรมการฝกซอม #มาราธอน.

[vid_tags].

ep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอน.

ตาราง ซ้อม วิ่ง มาราธอน.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับตาราง ซ้อม วิ่ง มาราธอน

8 thoughts on “ep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอน | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับตาราง ซ้อม วิ่ง มาราธอนที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. Am am says:

    ผมอายุ28ไม่เคยคิดจะวิ่ง..ไปเจ้อคลิปพี่จรัญ..3เดือนที่แล้วเลยฝึกวิ่งครั่งแรกลองวิ่ง2kเจ็บไปหมด..เกือบถอดใจ เลยเข้าดูการสอนจากคลิปต่างๆพี่จรัญเลยเอามาปรับ..จนไม่ท้อฝึกมากจนได้5k10kแล้วก็ฝึกมาจนปลายเดือนที่แล้วตัดสินใจเข้าวิ่ง33K เขาชะโงกแล้วก็วิ่งผ่านมาได้..แบบที่ฝึกกับวางแผนการวิ่ง.ได้เวลา..3.48 Km..แค่นี้ก็ดีใจแล้วครับไม่มีเจ็บ.ขอบคุณนะครับที่ให้เทคนิคต่างๆๆในเวลาเกือบ4เดือนกว่าๆที่ฝึกวิ่ง.แล้วก็ได้ลง33kได้.ผมก็คงจะวิ่งฝึกให้ดีต่อครับขอบคุณครับ

  2. Chatree Thepburi says:

    อยากกระโดดยาวสัก 35 K ให้ได้สักครั้ง ก่อนไปพัทยามาราธอน อาทิตย์หน้าครับอาจารย์ ไฟท์บังคับ ค่าสมัครถูกเป็นเหตุ😂

  3. MhooStudio says:

    ขอบคุณครับผม รู้จักช่องนี้จากคลิปพี่จรัญเมื่อ 3-4 ปีก่อนตอนเริ่มวิ่งเหมือนกันครับ // ใช้การเพิ่มระยะกับความหนักเบาของพี่จรัญเป็นอาจารย์ตอนซ้อมเสมอเลยครับ ช่วงโควิดก็โดนโรคขี้เกียจเล่นงานจนต้องมาเริ่มนับหนึ่งใหม่เหมือนกันครับ ตอนนี้กำลังจะกลับไปที่ 10K ให้ได้ก่อนจะเริ่มความเร็วครับ //

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *