เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับเล่นกล้ามหน้าอก หากคุณกำลังมองหาเล่นกล้ามหน้าอกมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อเล่นกล้ามหน้าอกกับCusterCycleryในโพสต์EP1 : เล่นกล้ามอก(Chest)+หลังแขน(Triceps)+กล้ามท้อง(Abs) สไตล์ Bank Phetnunนี้.
สารบัญ
ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเล่นกล้ามหน้าอกในEP1 : เล่นกล้ามอก(Chest)+หลังแขน(Triceps)+กล้ามท้อง(Abs) สไตล์ Bank Phetnunอย่างละเอียดที่สุด
ที่เว็บไซต์custercyclery.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากเล่นกล้ามหน้าอกสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าCuster Cyclery เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะมอบคุณค่าที่ละเอียดที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เล่นกล้ามหน้าอก
โปรแกรมฝึกหน้าอก หลังแขนและหน้าท้องของฉัน
ภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับเล่นกล้ามหน้าอก
นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ EP1 : เล่นกล้ามอก(Chest)+หลังแขน(Triceps)+กล้ามท้อง(Abs) สไตล์ Bank Phetnun นี้แล้ว คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
บางแท็กเกี่ยวข้องกับเล่นกล้ามหน้าอก
#EP1 #เลนกลามอกChestหลงแขนTricepsกลามทองAbs #สไตล #Bank #Phetnun.
เล่นกล้ามอก,หลังแขน,กล้ามท้อง,Chest,Triceps,Abs.
EP1 : เล่นกล้ามอก(Chest)+หลังแขน(Triceps)+กล้ามท้อง(Abs) สไตล์ Bank Phetnun.
เล่นกล้ามหน้าอก.
เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับเล่นกล้ามหน้าอก
เหนกล้ามเนื้อชัดเจนดีมาก
ดีเข้าใจง่ายดี
สอบถามครับ ท่าหลังแขนเล่นกี่เซทคระบ
ผมว่าพี่fly หลายท่าเกินไป
น้ำหนักที่ยกกี่กิโลอะครับ
ขอบคุณมากครับ
มี ไอจี ให้ติดตามไหมครับ
ครับ
ผมอายุ14คิดว่าเล่นได้ไม
พี่อายุเท่าไร
ขอ ไอจี หน่อยครับ
พี่ครับในการเล่นหน้าอก คือบริเวณหน้าอกผมมันแบนราบเลย คือผมต้องกินเพิ่มหรือต้องเล่นไปเรื่อยๆถึงจะมีกล้ามเนื้อขึ้นครับ #ตอบแทนได้ครับ
ท่าแรกชื่ออารัยครับ
แต่ละท่า ทำกีแซต!คับ
ผมชอบทุกท่าของพี่ครับ
ชอบมากครับพี่
ดัมเบลกี่โลครับพี่ สุดหล่อ
กินอาหารเสริมบ้างไมคับ ตัวไหนดีช่วยเเนะนำหน่อยครับ!
ดัมเบลข้างละกี่โลครับ ตอบแทนได้ครับ
พี่หนักเท่าไหร่ครับ
^__^ <3
แต่ล่ะเซ็ตพักกี่วิครับ
ตอนนี้พีน้ำหนักเท่าไรครับ
ผมชอบเล่นแล้วไปโดนหลังแขน อันนี้ทุกคนต้องโดนเหมือนกันปะคับ
พี่ครับผมเล่นอกแบบพี่แล้วเวลายกมือสั่นเนี่ย มันเป็นปัญหากับการเล่นหรือป่าวครับ
ที่เล่นอกในคลิปนี้ใช้ดัมเบลนํ้าหนักเท่าไรครับ
เก้าอี้ตัวนี้ราคาตัวละเท่าไรครับ
สูงเท่าไหร่ครับเนี่ย ผมสูง 173 เอง ก็กลัวว่าใหญ่ไป หรือน่าจะควรลีน
แบบนี้เลย
หุ่นสวยครับ
มีพี่ที่ฟิตเนาบอกว่า ท่าอกล้างมันทำให้เลือดลงหัว มีผลตอนอายุเยอะๆ
สุดยอด ลองทำตามแปปเผื่อได้งี้มั้ง
แค่นี้ก้สวยแล้วครับ เยอะไปผู้หญิงกลัว 555
เยี่ยมมากครับ ขอบคุณครับ
ใช้ดรัมเบล น้ำหนักเท่าไหร่ครับ
ในแต่ละท่า
อายุเท่าไรครับ
เราไม่มีอปกร
ดูเล้นมัวเหลือเกีน
ติดตามครับ
อื้อหืออออ ไม่ได้มาง่ายๆแฮะ ขอบคุ๗มากครับ ตามๆ เป็น fc
Your channel is so good, I like your videos. I hope you can update more workout videos with the scene raw sound just like this one.
เห็นหลายคนถามว่าเล่นนานแค่ไหนๆ กล้ามขนาดนี้หลายปีแน่นอนครับ
น่ารักมาก
ควรเล่นท่าละกี่เชตดีครับ ถึงจะเหมาะสม
ปกติอกนี่ต้องเล่นกี่ท่าในหนึ่งวันหรอครับ(ไปฟิตเนส)