เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงวิ่ง sub คือ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวิ่ง sub คือมาสำรวจหัวข้อวิ่ง sub คือในโพสต์How to run SUB 20 min 5km วิ่ง 5 กม. ต่ำกว่า 20 นาที ทดสอบโดย app NRC และ Nike Pegasus Turbo2 [VLOG]นี้.
สารบัญ
ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับวิ่ง sub คือในHow to run SUB 20 min 5km วิ่ง 5 กม. ต่ำกว่า 20 นาที ทดสอบโดย app NRC และ Nike Pegasus Turbo2 [VLOG]
ที่เว็บไซต์custercyclery.comคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่ง sub คือสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจcustercyclery.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลข่าวสารที่แม่นยำที่สุดแก่คุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.
คำอธิบายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิ่ง sub คือ
ไปวิ่งกันเถอะ คราวนี้เป็นโปรแกรมฝึกแรงต้านด้วยความเร็วสูง ร่างกายของฉันจะตอบสนองได้ดีหลังจากผ่านการฝึกความอดทนแบบ Endurance เป็นเวลาหลายเดือนหรือไม่? การวิ่งใช้แอพ Nike Run Club เพื่อติดตามระยะทาง ความเร็ว และอัตราการเต้นของหัวใจ หลังจากฝึกเสร็จเราจะรู้ว่า ปอด หัวใจ และร่างกายมีศักยภาพอะไรที่จะกลับไปฝึกฝนแก้ไขข้อบกพร่องของเราบ้าง? ไม่ควรทำบ่อยๆ เพราะจะทำให้บาดเจ็บ
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของวิ่ง sub คือ
![How to run SUB 20 min 5km วิ่ง 5 กม. ต่ำกว่า 20 นาที ทดสอบโดย app NRC และ Nike Pegasus Turbo2 [VLOG]](https://i.ytimg.com/vi/73HmO9aUr0Y/hqdefault.jpg)
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ How to run SUB 20 min 5km วิ่ง 5 กม. ต่ำกว่า 20 นาที ทดสอบโดย app NRC และ Nike Pegasus Turbo2 [VLOG] คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง sub คือ
#run #min #5km #วง #กม #ตำกวา #นาท #ทดสอบโดย #app #NRC #และ #Nike #Pegasus #Turbo2 #VLOG.
วิ่ง,ฝึกวิ่ง,ฝึกวิ่งเร็ว,วิ่ง5กม,5km,funrun,running,run,tempo run.
How to run SUB 20 min 5km วิ่ง 5 กม. ต่ำกว่า 20 นาที ทดสอบโดย app NRC และ Nike Pegasus Turbo2 [VLOG].
วิ่ง sub คือ.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลวิ่ง sub คือของเรา
แข็งแรงมาก…แรงสุดยอดคร้าบ
มีวูบเพซติดถ้วย
สรุปคือ ถ้าจะวิ่ง 5กิโลให้ต่ำกว่า 20นาที ต้องวิ่งเพซ3ขึ้นไปใช่ไหมครับ
ฝึกยังไงครับ 5 กม.ให้ได้ต่ำกว่า 22 นาทีก็ได้ครับ แนะนำด้วยครับ
ทำไมพี่วิ่งเพซ3ดู ชิวๆ ไม่เหนื่อย ไม่หอบ เลย ผมวิ่งเพซนี้ เท่ากับใส่หมดตัวเลยครับ55
ผม26มิน ก็หอบแล้ว
ตั้งเป้าไว้ sub 40 นาที 10 K เหมือนกันครับ กำลังจะทำได้ แต่เจ็บนิ้วโป้ง กับฝ่าเท้า ก่อน ตั้งแต่ เม.ย. 3 เดือนผ่านไป ก.ค.แล้วยังไม่หาย โควิดใกล้ซา งานวิ่งกำลังจะมา แต่ร่างกายไม่มา ซะที
พี่ครับตอนพี่วิ่งแบบนี้จิบน้ำไหมครับ
ต้องกลืนน้ำลายไหมครับ
แล้วพอเป็นตอนพี่วิ่งเร็วมากกว่า5กิโลและต้องทำเวลา
การจิบน้ำเป็นแบบการเดินจิบไหมครับ
ขอบคุณเทคนิคดีๆครับ
พี่ใช้นาฬิกายี่ห้ออะไรหรอครับ
แล้วราคาเท่าไรครับ พอดีหาซื้ออยู่ครับ55
สอนดีมากครับ ให้ความรู้ดีครับ
แข็งแกร่งมาก ๆ คงฝึกมาเยอะจริงๆ นับถือเลย
เร็วมากครับ TB2 กะ 4% ตัวไหนดีดเด้งกว่าครับ ในความรุ้สึกของคุณษะ
Pegasus turbo 2 ใช้วิ่งแล้ว ดีไหมครับพี่ษะ
เชื่อมต่อนาฬิกากับNRC ทำไงครับ
เป้ามินิซับ40เหมือนกันครับ ตอนนี้คุมเพส4.00ได้แค่3โล
ผมเพิ่งเปิดดู นอกเรื่องนิดคับ ภาพสวยมากครับ
แนะนำการวิ่ง1000m ให้ต่ำกว่า3นาทีหน่อยครับ
เป้าหมายเหมือนกันเลยครับ สู้ๆครับ
แข็งแรงมากคับพี่ ติดตามทุกคลิปเลยคับ
ขอ Sub 25 ก่อนละกันฮะ …เดี่ยวปอดหลุด 😁😁
เก่งมากครับ เริ่มกลับมาวิ่งตอนสิงหา2019 เหมือนวิ่งไม่เป็นเลยครับ ค่อยซ้อมมา 10k. 53น.เต็มที่ละครับ ผมยังพยายามซับ 25 นาทีอยู่ครับ เมื่อวาน 25.15 เกือบละครับ น่าจะเป็นที่อายุด้วยมั่งครับ ตอนนี้ 44 ละครับ
5กิโลผมทำได้แค่22นาทีเอง ตั้งเป้าไว้ว่าจะเอา20นาทีให้ได้
พี่ษะหายใจยังไงครับวิ่งเพซนี้
ตอนแรกผมตั้งเป้าหมายปีนี้10k sub40 แต่ตอนนี้แทบไม่ได้ซ้อมเลยครับ หาแรงบันดาลใจอยู่ครับ
อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับตารางการวิ่ง และ เกี่ยวกับศัพท์นักวิ่งครับพี่
บรรยากาศโรงแรมระเมียรดาว จ.อำนาจเจริญ สงบ น่าไปวิ่งมากๆเลยค่ะ
❤️