ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่า warm up และ cool down หากคุณกำลังมองหาท่า warm up และ cool downมาสำรวจกันกับCusterCycleryในหัวข้อท่า warm up และ cool downในโพสต์warm up 3 นาที: "small WINS series"นี้.

สารบัญ

ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่า warm up และ cool down หากคุณกำลังมองหาท่า warm up และ cool downมาสำรวจกันกับCusterCycleryในหัวข้อท่า warm up และ cool downในโพสต์warm up 3 นาที: "small WINS series"นี้.

ภาพรวมของข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับท่า warm up และ cool downในwarm up 3 นาที: "small WINS series"

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์custercyclery.comคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากท่า warm up และ cool downเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าCusterCyclery เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วทันใจ.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ท่า warm up และ cool down

รูทีน “ซีรีส์ WINS ชุดเล็ก” ที่ทุกคนทำได้ ออกแบบมาให้ทุกคนได้เลือกมิกซ์แอนด์แมทช์รายการ ซีรีส์นี้ประกอบด้วย: 1. วอร์มอัพ 3 นาที 2. คูลดาวน์ 3 นาที 3. คาร์ดิโอ 10 นาที 4. อก 10 นาที 5. ขา 10 นาที 6. หลัง 10 นาที 7. แขน 10 นาที 8. หน้าท้อง 10 นาที **เริ่มด้วยการวอร์มอัพและจบด้วยการคูลดาวน์ ทุกๆ เวลา ** วันไหนอยากเล่นส่วนไหนมีเวลาก็ผสมโปรแกรมได้ตามใจ หรือจะเน้นเฉพาะคลิปหนีบสาย 2-3 รอบ ก็สามารถเพิ่ม-ลดน้ำหนักดัมเบลได้ตามต้องการ ฟังเสียงร่างกายของตัวเอง ค่อยๆ ฝึกฝน เก็บชัยชนะเล็กๆ เพื่อความสำเร็จของเรา สร้างวินัย และมีความสุขกับการออกกำลังกาย ❤️

SEE ALSO  วิธีต้มน้ำเต้าหู้ ไม่ต้องคน ไม่เหม็นเขียว แจกไอเดียทำกิน ทำขาย | สังเคราะห์เนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับวิธี ทํา น้ํา เต้าหู้ ใบ เตย

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับท่า warm up และ cool down

warm up 3 นาที: "small WINS series"

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว warm up 3 นาที: "small WINS series" ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

SEE ALSO  เครื่องเดินวงรี E200 Elliptical - จาก EnjoyCycle | เนื้อหาเครื่อง เดิน วงรี ellipticalที่แม่นยำที่สุด

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับท่า warm up และ cool down

#warm #นาท #quotsmall #WINS #seriesquot.

[vid_tags].

warm up 3 นาที: "small WINS series".

ท่า warm up และ cool down.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับท่า warm up และ cool down

11 thoughts on “warm up 3 นาที: "small WINS series" | สรุปข้อมูลที่ปรับปรุงใหม่เกี่ยวกับท่า warm up และ cool down

  1. YS says:

    ขอสอบถามหน่อยนะคะ ถ้าเราออกกำลังกายคลิปเบเบ้ หลายๆคลิปต่อๆกัน เราต้องทำวอมอัพ คูลดาวน์ ตามทุกคริปไหมคะ (บางทีเราก็ขี้เกียจหมุนคอตอนวอมอัพหลายรอบ)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *